![Простий і точковий масаж голови при мігрені, акупунктура при мігрені (голови) Простий і точковий масаж голови при мігрені, акупунктура при мігрені](https://images-on-off.com/images/135/prostoyitochechniymassazhgoloviprimigren-25165d16.jpg)
Мігрень відноситься до невиліковних патологій, тому людина, приречений на регулярні болісні головні болі, повинен навчитися жити з цією недугою і своєчасно вживати заходів щодо попередження та купірування нападів. Медикаментозні засоби боротьби з мігренню досить ефективні, проте не всім підходять через велику списку протипоказань і побічних властивостей. Альтернативою їм виступають масажні процедури - більш безпечні та оперативні методи зняття больового синдрому.
Особливості та техніка класичного масажу при мігрені
![Простий і точковий масаж голови при мігрені, акупунктура при мігрені (точковий) Простий і точковий масаж голови при мігрені, акупунктура при мігрені](https://images-on-off.com/images/135/prostoyitochechniymassazhgoloviprimigren-31026647.jpg)
Правильно виконаний масаж голови при мігрені дозволяє домогтися наступних результатів:
- поліпшити кровообіг і обмінні процеси;
- відновити показники кров'яного тиску;
- зняти спазми судин і болю, що виникають на їх фоні;
- нормалізувати процес регенерації тканин мозку і поліпшити їхнє харчування.
При схильності мігренозний нападів під час виконання масажу голови слід дотримуватися наступних правил і аспектів:
- Підготувати зручне місце в кімнаті з приглушеним світлом і звуком, для розслаблення можна включити легкий релакс.
- Під час масажних маніпуляцій виключити сильні натискання на зональні ділянки голови, при інтенсивних болях здійснювати тільки ніжні, погладжують руху.
- При виконанні масажу дотримуватися послідовності в рухах - від легкого погладжування і розтирання, до розминки і вібрації.
- Для досягнення лікувального ефекту слід масажувати не тільки голову, але і шийний відділ.
- Залежно від характеру болю, інтенсивності та показань для масажу голови можна використовувати ефірні масла мандарина, лаванди або евкаліпта. Для шийного відділу підійдуть лікарські мазі (наприклад, Випросал, Атревін) з зігріваючим ефектом.
- Масажні маніпуляції тривалістю 20 хвилин необхідно виконувати на самому початку розвитку нападу мігрені, в профілактичних цілях їх рекомендується здійснювати щодня.
Техніка класичного масажу досить проста і доступна будь-якій людині без медичної освіти. Для зняття головних болів потрібно виконати ряд послідовних дій:
- Протягом 3-х хвилин масажувати потиличну частину голови, починаючи з-за вух. Після цього ще кілька хвилин круговими рухами розтирати цю зону до легкого почервоніння шкірних покривів.
- Прилягти, встановити середні і вказівні пальці симетрично на скронях і виконувати ними кругові рухи: по 10 разів в обидві сторони, починаючи за годинниковою стрілкою.
- Протягом 3-х хвилин масажувати лобові частки круговими рухами обох рук.
- Після цього до області тімені докласти долоні обох рук одна на одну і виконувати кругові рухи з легким натисканням на голову протягом 5-ти хвилин.
- За допомогою дерев'яної гребінця зачісувати волосся спочатку в одну сторону, потім - в іншу. Процедура не повинна викликати хворобливі відчуття, тому перед її початком волосся слід ретельно розчесати.
Після виконання цих процедур болючі відчуття помітно знижуються, з'являється сонливість. Це означає, що масаж виконаний правильно і мігренозна біль відступає.
Точковий масаж: користь і ефективність при мігрені
![Простий і точковий масаж голови при мігрені, акупунктура при мігрені (масаж) Простий і точковий масаж голови при мігрені, акупунктура при мігрені](https://images-on-off.com/images/135/prostoyitochechniymassazhgoloviprimigren-4428cf94.jpg)
На відміну від класичного масажу, акупрессуру при мігренозних болях складно виконати самостійно без володіння професійними навичками і досвідом. Необхідно знати точне розташування точок, що відповідають за конкретну проблему, і механізм впливу на них. В іншому випадку, больовий синдром можна не відкинеш, а погіршити, ніж принести ще більшу шкоду здоров'ю.
Перш ніж приступати до точкового масажу, слід врахувати наступні його особливості:
- Перед початком процедур потрібно знати точну причину больового синдрому. Якщо біль викликаний запальними або інфекційними процесами, що протікають в структурах мозку, від точкового масажу слід відмовитися на користь звичайного.
- Вправи потрібно розглядати суворо індивідуально з урахуванням особливостей організму.
- Точки визначаються за власними відчуттями: хворобливої чутливості, температурі, зміни дихання.
- Масаж проводиться кінчиками пальців шляхом погладжування, легкого натискання або натиску до освіти невеликого поглиблення.
- Техніка масажу і інтенсивність рухів підбирається в залежності від бажаного ефекту: для посилення м'язового тонусу використовуються різкі і нетривалі натиски, для розслаблення - тривалі і наростаючі по силі натискання.
Зняти напад мигренозной болю можна за допомогою впливу на наступні рефлекторні точки:
- Точка, розташована на переніссі, в області «третього ока». Позбавляє від головних болів і таких додаткових симптомів, як напруга очей, нудота.
- Точка, що знаходиться між 1-м і 2-м шийним хребцем, під підставою черепа. Знімає мігренозну і шийну біль.
- Точки на ступнях, розташовані симетрично між двома першими пальцями в невеликій западині. Позбавляє від больового синдрому і похмілля.
- Точка на долонях, стимулюються черзі, розташовуються з внутрішньої сторони симетрично, між двома пальцями - вказівним і великим. Знімають біль при мігрені, їх використання не рекомендується вагітним.
Певні вправи точкового масажу мають протипоказання і обмеження для вагітних і осіб, що страждають серцевими хворобами, тому доцільність їх застосування повинен розглядати фахівець в кожному конкретному випадку.
Акупунктура при лікуванні мігрені: особливості та переваги
![Простий і точковий масаж голови при мігрені, акупунктура при мігрені (масаж) Простий і точковий масаж голови при мігрені, акупунктура при мігрені](https://images-on-off.com/images/135/prostoyitochechniymassazhgoloviprimigren-52b72014.jpg)
У порівнянні з медикаментозним лікуванням, акупунктура дозволяє не тільки усунути больові відчуття під час нападу мігрені, але і впливати на причину їх розвитку в період між нападами. Для цього періодично необхідно проходити курси лікування в ліцензованих медичних установах. Під час сеансу фахівець з голковколювання акуратно вводить в точки, розташовані на тім'яної, скроневої і лобової частини голови, тонкі й довгі голки. У такому положенні пацієнт знаходиться певний час, встановлений доктором відповідно до відчуттів і показаннями.
Не рекомендується звертатися за допомогою до неперевіреними фахівцям, а також використовувати метод акупунктури самостійно. Відсутність навичок і певних знань в цій області (а саме, стимуляція поруч розташованих точок) може завдати шкоди здоров'ю і закінчитися плачевно, а недотримання стерильності і правил гігієни - спровокувати запальні процеси і розвиток інфекції.