Однак перед початком занять необхідно отримати детальну інформацію про цей метод тренування дихання, а також про можливі протипоказання Оксісайз. Адже ця техніка - інноваційний комплекс вправ, заснований на правильному диханні. За твердженням його розробників, саме правильне дихання сприяє руйнуванню жирових відкладень. Під час занять надходить в організм кисень з'єднується з вуглецем, що знаходяться в жирах, завдяки чому вони швидко «спалюються». При цьому все тіло підтягується і знаходить чудові форми.
Дихальних гімнастик існує чимало, і практично у кожної з них є свої протипоказання. Це відноситься і до комплексу Оксісайз, хоча фахівці і тренери запевняють, що протипоказань у цього виду дихальних вправ небагато. У будь-якому випадку необхідно керуватися принципом розумності і попередньо проконсультуватися з лікарем-терапевтом, який на підставі показників здоров'я визначить, чи немає індивідуальних протипоказань до таких занять.
Безумовним протипоказанням є важка серцево-судинна патологія - легенева гіпертензія, серцева недостатність, аневризма аорти. Про доцільність таких занять слід серйозно подумати і тим, хто страждає підвищеним внутрішньочерепним тиском або аневризмою судин головного мозку. Протипоказаннями до занять по методу Оксісайз є також запальні захворювання в періоди загострень.
Не рекомендується використовувати цю методику після операції на хребті. Будь-які імплантанти і порожнинні операції також є перешкодами для занять по методу Оксісайз. У цих випадках тривалість реабілітаційного періоду може визначити тільки лікар-фахівець. Не варто займатися цими вправами і при загостренні хронічних захворювань, слід обов'язково дочекатися періоду ремісії.
Серйозними протипоказаннями до занять є кровотечі будь-якої локалізації і вагітність. Перед прийняттям остаточного рішення слід обов'язково звернути увагу на можливі проблеми, пов'язані зі щитовидною залозою. Любителям швидких результатів потрібно враховувати, що, займаючись дихальною гімнастикою за методикою Оксісайз, не можна дотримуватися будь-яку дієту, так як це може привести до серйозних порушень обміну речовин, і тоді про схуднення доведеться забути.
Людям середнього та старшого віку, слабо підготовленим фізично, слід займатися тільки в щадному режимі, бажано за індивідуально розробленою схемою і під невсипущим наглядом знає свою справу тренера. Слід пам'ятати і про те, що вік бере своє, і тому надмірні, а часом і зовсім непосильні фізичні навантаження не допоможуть повернути молодість, здоров'я і силу.
Протипоказання Оксісайз все-таки існують, тому без попереднього медичного обстеження починати займатися цією, нехай навіть надзвичайно ефективною гімнастикою ні в якому разі не можна! Бережіть себе і не намагайтеся стрибнути вище голови, адже всіляких способів скорегувати фігуру і позбавитися від зайвої ваги існує безліч, і не сьогодні, так завтра ви обов'язково зробите правильний вибір. Удачі вам!