Кожен батько турбується за психологічне та фізичне здоров'я своєї дитини. Як зберегти його, коли в школі часом бувають занадто непосильні для учня навантаження? Відповідь на ці та деякі інші питання буде дана нижче.
Здоров'я школяра складається на підставі двох чинників - психологічного і фізіологічного здоров'я дитини. Причому здоров'я фізіологічне безпосередньо залежить від стану психіки школяра, а це означає, що завданням не тільки педагога, але і батьків повинно бути підтримування обох цих сторін в нормальному функціонуючому стані.
Отже, які ж критерії психологічного і фізичного здоров'я школяра? Існує така процедура, як диспансеризація. Її проходять всі малюки у віці від семи років перед тим, як вступити в перший клас. Саме тоді і виявляються основні відхилення від норми у розвитку. Однак же, фахівці відзначають, що не варто покладатися тільки на процедуру перевірки майбутніх школярів, а робити її самостійно регулярно, щоб вчасно відстежити, що намічається відставання в розвитку.
Психологи відзначають, що першокласники піддаються величезному стресу, в зв'язку з тим, що в семирічному віці вони стикаються з величезною масою нової інформації, нових емоцій і величезної кількості людей. Вперше в житті на їхні плечі лягає тягар відповідальності, який полягає не тільки в дисциплінованого поведінці на уроках, а й у якісному і своєчасному виконанні домашніх завдань. Крім цього, в колективі можуть назрівати неприємні або конфліктні ситуації, причому не тільки всередині младшеклассников, хоча зараз відома їх грубість і невихованість, а й навіть з учителем. У цьому випадку малюк може піддаватися психологічному тиску з боку педагога, може закритися в собі і через острах глузувань як з боку вчительки, так і з боку своїх однолітків, може стати пасивним в навчанні і не проявляти ніякої ініціативи.
Багатьма фахівцями відзначається, що серйозні психологічні проблеми, пов'язані, в тому числі, з адаптацією дитини в незнайомому колективі, найчастіше трапляються у тих діточок, які не відвідували садок. Як правило, вони дуже рідко або навіть ніколи не бували в настільки великій компанії дітей, а це значить, що в перший час першокласнику буде досить важко.
Якщо раптом стало помітно, що у молодшого школяра згас інтерес до навчання, він постійно вигадує якісь відмовки, щоб не йти в школу, аж до симуляції будь-якої хвороби, значить, потрібно постаратися якомога детальніше розпитати малюка про причини його поведінки . Фахівці відзначають, що ні в якому разі не можна підвищувати на дитину голос і переходити на крик, не потрібно так само загрожувати йому фізичною покаранням або позбавленням його солодощів, оскільки в цьому випадку дитина ще більше може замкнутися в собі, але ж найголовніше для батьків - це виростити дитину врівноваженим, психологічно стійким і різнобічно розвиненим членам суспільства! Кращим рішенням буде звернутися до психолога за більш кваліфікованою допомогою, оскільки тільки він допоможе виявити навіть найменші проблеми, пов'язані з порушенням психічної діяльності школяра. В ідеалі, краще всього відвідувати психолога кілька разів на місяць, оскільки так дитина почне краще розуміти себе, йому буде простіше розібратися в ситуації, що склалася.
Психологічне здоров'я школяра більш старшого віку теж можна відстежити завдяки втручанню досвідченого психолога. Найголовніше, щоб підліток не відчував, що його примушують до бесіди з фахівцем, оскільки в цьому випадку контакт не буде налагоджений з максимальною віддачею, а це означає, що продуктивного діалогу вийти просто не може.
Однак ж завдяки тому, що в інтернеті зараз представлена величезна кількість потрібної інформації, в тому числі і наукових праць з питання психологічного здоров'я, можна спробувати самостійно відстежити деякі відхилення в психічному розвитку своєї дитини. Існують деякі ознаки, які дозволять визначити їх. Якщо за підлітком все частіше помічається підвищена стомлюваність, млявість, пасивність або ж, навпаки, надмірна гіперзбудливість і навіть агресія, то це може послужити сигналами порушення психічного здоров'я підлітка.
Крім перерахованого вище, на психологічне здоров'я дитини робить дуже великий вплив обстановка, яка складається навколо нього. Якщо в його родині проявляється по відношенню до нього занадто багато агресії, батьки постійно нею не задоволені, дорікають в чому б то не було, то школяр мимоволі закриється в собі, перестане цікавитися не тільки навчанням, але і іншими аспектами життя, необхідними для формування повноцінної особистості . Тому багато психологи рекомендують проявляти більше м'якості, розуміння до свого чада, радять частіше його хвалити, навіть за найменші досягнення. Дитина, побачивши, що його дії не залишаються непоміченими, сам буде прагнути в подальшому отримати похвалу, зробити все краще.
Фізичне здоров'я школярів є не менш важливим для повноцінного розвитку дитини в процесі формування власної особистості. Деякі фахівці відзначають, що за останні роки багато учнів відстають у розвитку по роках. Обумовлено це тим, що кількість розумового навантаження на дітей підвищився, але ось фізичної стороні виховання віддають занадто мало уваги.
Перш за все, потрібно постаратися зводити дитину до лікарів, оскільки тільки кваліфіковані фахівці можуть з точністю визначити, які фізичні недоліки є у дитини. Найбільш часто зустрічаються у школярів хвороби пов'язані, як правило, з тим, що процес навчання побудований кілька неграмотно, внаслідок чого і відбуваються збої в фізичному розвитку дітей. В першу чергу можуть виникнути проблеми з поставою через неправильну посадки, незручною шкільних меблів та деяких інших факторів. Для запобігання розвитку сколіозу та інших хвороб, які можуть розвинутися через неправильну поставу, потрібно виконувати разом з дитиною певний комплекс вправ, спрямований не тільки на формування правильного положення хребта, але і на зміцнення м'язового «корсета», який дозволяє підтримувати його. Крім цього, можна купити спеціальний ортопедичний корсет, який дозволить завжди допомагати підтримувати правильне положення спини у школяра. Перед покупкою потрібно обов'язково проконсультуватися у фахівця, оскільки дитина може мати деякі протипоказання до його застосування.
Однією з основних проблем фізичного розвитку дитини є порушення зору. Якщо раптом стало помітно, що школяр став часто жмуритися, то потрібно негайно звернутися до лікаря-окуліста. Він проведе огляд і призначить лікування, а, в разі необхідності, і окуляри. Як правило, при своєчасному зверненні до нього, можна уникнути подальшого погіршення зору, якщо дотримати всі рекомендації, дані фахівцем на прийомі. Для цього необхідно ретельно контролювати дотримання всіх правил, запропонованих лікарем.
Крім перерахованих вище проблем, однією з найголовніших залишається проблема ожиріння. Як правило, до тридцяти відсотків всіх школярів молодших вікових груп можуть страждати надмірною масою тіла. Пов'язано це може бути не тільки з генетичними особливостями, а й з неправильно підібраним раціоном харчування. Найчастіше батьки не стежать за тим, що їх дитина їсть в школі, а даремно, адже саме там він може їсти чіпси, сухарики, а так само шкідливі для здоров'я чізбургери і колу. Слід приділяти більше уваги харчуванню школяра, оскільки через велику розумового навантаження йому потрібні певні вітаміни, необхідні для більш плідної роботи мозку.
У школах, як правило, на тиждень проходить не менше трьох занять фізичною культурою. Багато батьків вважають цієї кількості занять достатнім для своєї дитини, але це в корені невірна думка! По-перше, в шкільному спортзалі навряд чи враховуються побажання і думки учнів, адже кожен з них просто повинен здати певні нормативи, а по-друге, заняття фізичною культурою повинні проходити кожен день і, бажано, на свіжому повітрі. Це може бути просто ранкова п'ятнадцятихвилинний зарядка з відкритими кватиркою або ж вечірня прогулянка на велосипеді. Найголовніше, щоб навантаження було регулярної, оскільки це дозволить зробити організм школяра більш загартованим, витривалим, а значить, і стійким до багатьох хвороб. Допоможе відгородитися від безлічі хвороб і контрастний душ, до якого варто привчити дитину з малих років.
Здоров'я школяра, крім перерахованих вище факторів, має базуватися на добре продуманому розпорядку дня. Звичайно ж, про це твердять чи не на кожному розі, що кожен школяр повинен дотримуватися певного режиму дня, але це дійсно так. Саме завдяки чітко регламентованим дня, можна збільшити продуктивність засвоєння інформації школярем на кілька десятків відсотків.
Відбувається це завдяки тому, що поступово організм дитини звикає до того, що в певний час він отримує їжу, дізнається нові знання, готується до сну. Уже до певного часу в кору головного мозку надсилаються імпульси, що готують психологічно учня до тієї або іншої дії. Багатьма вченими вже не раз було доведено, що ті діти, день яких чітко регламентований, вчаться краще, відчувають себе впевненіше і радіють життю, на відміну від тих школярів, день яких не організований. Складати розпорядок дня найкраще разом з дитиною, з огляду на деякі його побажання, а так само спиратися на те, в яку зміну навчається дитина, які гуртки та секції відвідує, чи потребує в частому відпочинку через незвичній для нього навантаження.
Фізіологічні і психологічні чинники впливають на здоров'я дитини в цілому. Саме в комплексі кожне з проявів розвитку формує школяра як особистість, а це значить, що батьки не повинні упускати час, за яке можуть допомогти малюкові з раннього віку усвідомити себе повноцінною людиною. І мама і тато повинні брати активну участь в житті дитини, намагатися розвивати його і захищати від різних стресів або проявів агресії в його сторону. Наприклад, якщо в школі у дитини виникли проблеми з учителем, то необхідно постаратися поговорити не тільки з самим школярем, але і з викладачем. Якщо видно, що він веде себе по відношенню до свого учня неетично і нешанобливо, залишати цього так не варто, потрібно звернутися зі скаргою до директора. Все ж психологічне здоров'я дитини не повинно порушуватися за примхою дорослої людини.
Як можна добре побачити зі статті, фізичне і психічне здоров'я школяра тісно пов'язані між собою і часто невелике відхилення в одному з чинників може стати причиною серйозних проблем в іншому.