Цього разу хочеться підняти тему тих душевних явищ, які «отруюють» наше життя, одні - більшою, інші - меншою мірою. Назвемо їх «психологічними отрутами». І почну з головного, основного «отрути», на якому, мабуть, замішані багато з тих, які ще будуть перераховані, це:
Нелюбов до себе
Як відбувається інтоксикація:
в дитячому віці через батьків та інших значимих осіб дитинства шляхом передачі дитині установок і програм, що мають в своїй основі ідею власної малоцінності, непотрібності, нікчемності.
Батьки не вміють (не хочуть) відкрито проявляти, висловлювати свою любов один до одного і до дитини.
Мама і (або) тато відкрито демонструють свою неприязнь (ненависть) до чоловіка.
Немає емоційної включеності в життя, в потреби дитини. До дитини нікому немає діла або спілкування зводиться до лайки, критиці, закидам, зауважень, читання моралей, покаранням, стусанів і стусанів.
Батьки в розлученні і налаштовують дитину один проти одного.
У сім'ї є дитина, яку більше люблять, балують.
Можливі висловлювання батьків:
«У кого ти такий удався?»
«У всіх діти, як діти, а цей ...»
«Іди, щоб я тебе не бачив (а)!»
«Ти будеш такий же, як твій ...»
«У нашому роду таких не було ...»
«Ось я в твої роки ...»
«Як ти мені набрид!»
«Яйце курку не вчить»
«Якби не ти, я б ...»
«Кому ти такий будеш потрібен»
Установки дитини: «Мене не можна любити», «Я нікому не потрібен», «Я не маю права ...», «Я заважаю», «Я приношу шкоду, нещастя, неприємності і т.д.»
Наслідки: низька самооцінка, невпевненість у собі, схильність до залежностей та залежним відносинам, невміння виявляти і приймати любов, самотність, почуття відірваності від людей, відчуття «чужого життя», «не свого місця», депресії, суїцидальні думки.
Якщо це дитина, то все залежить від батьків, якщо, звичайно, вони усвідомлюють, якої шкоди завдають своєю поведінкою свого власного дитині.
У тому випадку, якщо людина доросла, і особистість вже сформувалася, то його «лікування» - це його особиста завдання. Завдання не на один день, і навіть не на один рік, але вона здійсненна. Любити, приймати себе можна навчитися в будь-якому віці, якщо вже батьки не прищепили навик позитивного до себе ставлення в дитинстві. Доведеться стати самому для себе і турботливим, люблячим батьком, і в той же час дитиною, який навчатиметься цю любов приймати. Дуже важливо не шукати в батьках винних і не звинувачувати їх у всіх своїх нещастях, адже вони надходили так тільки тому, що колись, можливо, в точності так само чинили й з ними. Тому, етап лікування починається з Прощення.
Вина і самопокарання
Як відбувається інтоксикація:
Батьки (або заміщають їх значущі особи) часто передають своє власне почуття провини у спадок дітям. Оскільки вина - гнітюче відчуття, то людина, вічно відчуває себе винуватим, в прагненні полегшити цей тягар, передаетчасть свого вантажу комусь ще. Іншими словами, винуватий завжди шукає винних. І власна дитина, як ніхто інший, ідеально підходить для цієї передачі провини. Часто дитина копіює поведінку дорослих, які, самі не помічаючи того, весь час у чомусь себе звинувачують і (або) виправдовуються.
Крім того, за допомогою почуття провини дитиною дуже зручно управляти, особливо якщо в арсеналі батьків недостатньо інструментів для більш конструктивної взаємодії з дитиною. Якщо вина - основний спосіб виховання, то батьки реагують на дитини виходячи з основного принципу:
«Якщо ти робиш, як ми хочемо (очікуємо, вимагаємо, просимо), то ми тебе схвалюємо, підтримуємо, хвалимо і т.д. Якщо ж ти не виправдуєш наших надій і очікувань, то ти побачиш все наше незадоволення, осуд, і неприйняття ».
Тобто, ні про яку безумовної любові до дитини, коли батьки щасливі лише одним тим, що Він у них є, мова не йде. Дитина, щоб отримати хоч якийсь прояв любові, завжди стоїть перед умовою виконання якогось «Якщо».
Як закріплюється почуття провини:
Батьки соромлять дитини за скоєний проступок до тих пір, поки не побачать всі ознаки винуватості. Тільки після цього з почуттям виконаного батьківського боргу, дитини відпускають, вважаючи, що виховний процес вдався.
Можливі висловлювання батьків:
«Ну, ось знову ти все зіпсував»
«Який же ти недотепа!»
"Це все через тебе!"
«Ось якби не ти, я б ...»
«Ти моє покарання!»
«Ти сам у всьому винен! (Ніхто тобі не винен) »
«Ти в труну мене зжене!»
«Якщо ти не будеш себе добре вести, я не буду тебе любити, (з тобою дружити, грати)»
«У тебе руки не з того місця!»
«Ну як ти міг? Я від тебе такого не очікував (а) ».
«Треба ж було таким піти!»
«Ми стільки для тебе зробили, а ти ...»
Установки: «Я поганий», «Я все порчу», «У мене ніколи нічого не виходить», «Це я в усьому винен», «Через мене все страждають»
Наслідки: низька самооцінка, невпевненість у собі, незадоволеність собою аж до ненависті, постійне (часто неусвідомлюване) самозвинувачення, самопокарання, в тому числі у вигляді травм і психосоматичних захворювань, відмови від близьких відносин, заборони на щастя, задоволення. Якщо людина схильна до самозвинувачення, то він завжди знайде за що себе картати і карати. А ще, оскільки йому так звично бути завжди і у всьому винуватим, він завжди і всюди шукає обвинувачів. І знаходить. Часто на цьому принципі будуються сім'ї, де постійно грають в гру «Ображений і винуватий», періодично міняючись ролями.
Протиотрута: Оскільки часто почуття провини переплітається з почуттям нелюбові до себе, то і методи лікування схожі (див. Попередню статтю «Психологічні отрути. Нелюбов до себе».
Крім того, дуже важливо, виявивши у себе комплекс провини, ПРОСТИТЬ себе і усвідомити що вина - це вкрай деструктивне і руйнівний почуття, і в ньому немає ніякої користі і сенсу. Можна сказати, що вина - це агресія людини проти самого себе.
Людина може роками носити в собі це гнітюче відчуття в надії, що з часом стане легше. Але це самообман. Звинувачення тільки накопичуються і накопичуються, і вантаж з часом стає лише важче.
Немає такої людини, яка не здійснював би помилок. Зробивши який-небудь вчинок, людина може повісити на себе провину і цим задовольнитися, отримуючи можливість самобичування. Але вина бездіяльна, вона змушує людину зациклитися на скоєному, але не дає стимулу до дій, до змін. А помилка - це всього лише життєвий досвід, урок, який
повинен бути засвоєний для того, щоб більше не повторюватися.
Якщо сприймати помилку як промах, то можна сказати, що кожен промах дозволяє цілитися все більш і більш влучно. Любіть і бережіть себе!