Психологія і почуття - важлива область людського життя. Їх вивчення допомагає краще розібратися в собі, вирішити проблеми особистого характеру. Почуттів, які відчуває людина, сила-силенна. Вони можуть бути позитивні і негативні, взаємні, інтенсивні, що не усвідомлювані.
У цій статті мова піде про таке почуття, як образа. Психологія особистості описує цей стан свідомості як реакцію людини на зовнішні подразники. Вони відображаються в словах, вчинках, поведінці людей. Що змушує людей часто ображатися на інших? Як образа заважає повноцінному життю? Чи можна контролювати свої емоції настільки, щоб це неприємне відчуття знизило свою інтенсивність? Відповіді на ці та інші питання в даній статті.
Психологія особистості: що таке образа?
Образа в особистому психології характеризується як щемливе відчуття болю, розчарування, смутку, відчуття власної негідності, покинутості. Часто воно може бути настільки сильною, що заважає радіти життю. Її прояви небезпечні і небажані там, де є місце близьких стосунків і спілкування між людьми. Небезпека полягає в тому, що людина втрачає здатність жити «тут і тепер». Це відбувається, тому що всі його думки прив'язані до кривдника або події, яка завдає болю. Відпустити свої думки - означає розібратися в ситуації, яка викликає образу. На жаль, людина не завжди може допомогти собі сам.
Образи бувають сильними, застарілими, дитячими. Іноді вони настільки міцно входять в життя, що залишаються там назавжди. Про вразливих людей кажуть, що вони занадто вразливі, чутливі. Як правило, спілкування з ними може бути сильно ускладнено. Під час розмови навколишні намагаються контролювати свої слова і дії, щоб не образити. Це створює напругу в ситуації, не дозволяє просто і приємно спілкуватися один з одним.
Образа негативно впливає на самооцінку. Образливий людина часто має статус жертви. Він має звичку приймати все близько до серця, пропускає слова, сказані іншими людьми через свій особистий досвід, сприймаючи їх як оцінку власної особистості. У такому випадку йому здається, що всі налаштовані вороже, мають про нього погану думку, хочуть заподіяти шкоду, не люблять і не поважають.
Часто образи можуть бути безпідставними. Вони також виникають в тому випадку, коли психологія особистості відрізняється високою чутливістю і сприйнятливістю. Таким людям, щоб жити повноцінним життям, не вистачає здорового оптимізму і здатності дивитися на життя простіше. Таку здатність можна володіти з народження, а можна почати працювати над собою і виховати її самостійно.
Образа псує відносини і спілкування
Іноді образи носять характер маніпуляцій. У такому випадку людина ображається, щоб досягти певної мети. Психологія людини влаштована так, що їм найлегше керувати, коли він відчуває почуття провини або сорому. Тоді той, кого звинувачують або соромлять, готовий піти на багато поступок або послуги, заради того, щоб інший перестав ображатися.
Відносини людей між собою можуть розвиватися за цим сценарієм довгий час. Перестати ображатися для деяких людей - значить позбавити себе можливості щось отримувати від життя або людей. Це можуть бути увагу, любов, турбота. Причинами такої поведінки виступає невміння відкрито просити іншого про послугу або прямо заявляти про свої потреби і бажання. Такий здатності можна навчитися, якщо усвідомити приховану вигоду від маніпулювання образами і мати бажання позбутися від її частих проявів.
У будь-якому випадку звичка ображатися заважає побудувати ефективну і приємне взаємодію.
В яких випадках ображатися корисно?
Іноді спілкування між людьми буває складним, неповажних або залежним. В такому випадку ображатися на іншого - це відстоювати особисті кордону і захистити себе. Тільки образа тут повинна виявлятися не в формі маніпуляції, а як сигнал для іншої людини про те, що з вами так звертатися не можна.
Людина, яка ніколи ні на що не ображається, навіть якщо йому роблять боляче, відноситься нешанобливо до власної особистості. В такому випадку, важливо зрозуміти, чому має місце бажання показати свою невразливість. Можливо, його причини лежать в знеціненні власних почуттів або небажанні робити боляче іншим. Також цьому може сприяти звичка терпіти біль і робити вигляд, що все добре. Зазвичай так роблять люди, яким в дитинстві не дозволяли ображатися і строго припиняли прояв подібних емоцій, яких переконували в тому, що бути скривдженим - це соромно і погано. Ображатися для такої людини, навіть якщо до нього насправді поставилися несправедливо, означає показати свою слабкість.
Які звички допоможуть контролювати емоції
Образа з'являється після сплеску емоційних почуттів. Те, наскільки чутливий чоловік і як яскраво він звик висловлювати свої емоції, може свідчити про ступінь його уразливості.
Що може допомогти позбутися від надмірної уразливості?
- Звичка вставати на місце іншої людини і здатність бачити ситуацію його очима.
- Звичка не відповідати відразу, під час виникнення напруженої ситуації, а замість цього взяти тайм-аут, щоб подумати, тверезо оцінити своє становище і зрозуміти, що насправді мав на увазі людина, коли сказав і зробив щось, на перший погляд, образливе.
- Давати право іншої людини на його особисту думку.
- Дозволяти іншій мати його точку зору і не намагатися змусити його думати інакше.
- Звичка дозволяти собі не погоджуватися з партнером по спілкуванню і дозволяти йому робити те ж саме.