Груднічкової плавання немовлят засноване на рефлекторної затримки дихання і безумовні рефлекси новонародженого, особливо люмбальної групи, як-то: рефлекс кроку або автоматичної ходьби, випрямлення тулуба при опорі, відштовхування. Ці рефлекси називаються люмбального, так як їх дуги замикаються на рівні поперекового потовщення спинного мозку.
Відносно методів грудничкового плавання думки розходяться. Одні вважають, що найголовніше - навчити дитину триматися на поверхні, інші, навпаки, пірнати. Ми постараємося навчити Вас тому і іншому.
Але спочатку про те, як треба розігріти малюка перед плаванням.
Для цього робиться масаж: дітям до 3 місяців - у вигляді легкого погладжування; після 3 місяців - з використанням пасивних рухів і стимулюючих психомоторне розвиток вправ.
Масаж і гімнастика робляться протягом 5-7- хвилин.
У Вас повинно з'явитися відчуття того, що дитина розігрівся.
В основному застосовуються прийоми - погладжування і розтирання. Вони виконуються без відриву рук, обходячи сосочки і область серця, але захоплюючи міжреберні м'язи.
Після грудки переходимо на живіт. Застосовуємо прийом "розтирання". Напрямок рухів тут можна порівняти з променями сонечка, - центр в області пупка.
Потім робимо кругове погладжування за годинниковою стрілкою (по ходу кишечника).
Хребет і область нирок теж не розтираємо і не розминаємо.
обробляємо ванну спочатку тільки господарським милом, потім обполіскувати гарячою водою. Знову обробляємо дитячим милом і знову обполіскувати гарячою водою. Заливаємо воду до комфортної температури 36 - 37 градусів.
Щотижня температуру води знижуємо на 0,5 градуса, але не більше, ніж до 30 градусів.
А тепер про техніку плавання:
І.П. - стоячи. Руки інструктора, мами або
Вправа полягає в ходьбі по дну ванни. Використовується безумовний кроковий рефлекс.
Іноді діти не переставляють ноги самі, тоді за допомогою поворотів тулуба імітуємо ходьбу, але прагнемо до того, щоб він все - таки робив це сам.
Підтримка повинна бути легкою, несжимаемой, як можна більш вільною.
Пройшовши уздовж ванни, в зворотному напрямку повертаємося на спинці, не змінюючи положення рук.
Ця вправа виконується 5 - 6 разів.
З і.п. "Стоячи" - (права рука інструктора
Така підтримка називається "челночком".
Проводиться повільне плавання на спинці "вісімками".
І.П. - лежачи на спинці. підводимо дитини
Вправа проводиться під контролем ротика і носика.
Виконується 6-7-раз.
Знову переходимо в і.п. "Стоячи".
Якщо у малюка почастішало дихання, дайте йому трохи відпочити.
У і.п. "Лежачи на животі".
Підборіддя дитини, - в вигини променезап'ясткових суглобів дорослого.
Ліва рука підстраховує потилицю.
Після 5-6 "вісімок" - імітація пірнання.
Пірнання виконується так: лівою рукою
Як тільки малюк починає затримувати
Перше заняття з плавання не повинно бути довгим, але поступово його тривалість можна подовжувати, в тому числі і збільшувати час проведення під водою.
В основному ж тривалість плавання залежить виключно від настрою дитини. Воно може займати від 5-6 до 30 хвилин.
Груднічкової плавання дуже корисно для дітей: воно зміцнює м'язи, розвиває органи дихання, заспокоює нервову систему, розслаблює спазмовані і, навпаки, стимулює мляві м'язи, тренує роботу серцево - судинної системи і, звичайно ж, є потужним закаливающим факторам.
Починати заняття слід якомога раніше, ще в період новонародженості (до 1 місяця життя), поки у дитини добре розвинені безумовні рефлекси, а його організм ще "не забув" період свого внутрішньоутробного існування, а тому йому легше адаптуватися до водного середовища. Адже вона для новонародженого поки ще навіть більш звична, ніж повітряна.
Однак, перед тим як почати заняття, порадьтеся зі своїм лікарем. Існує ряд протипоказань для деяких дітей: інфекція, родове пошкодження нервової системи на шийному рівні.
Але не турбуйтеся, якщо з якихось - то причин ви не можете поки зайнятися з малюком плаванням. Просто в деяких випадках його треба підготувати до цього.