Інсульт: легше попередити, ніж лікувати
Інсульт посідає одне з перших місць за кількістю летальних випадків, які не поступаючись таким недугам, як інфаркт міокарда, ішемічна хвороба серця, онкологія. К, жаль, Україна стійко тримає лідерство за кількістю хворих серед розвинених країн (більше 350 тис. В рік). Кожні півтори хвилини у одного з Украінан трапляється інсульт. Більше 60% таких хворих помирають протягом року, 30% стають інвалідами. C кожним десятиліттям вік, хворих на інсульт, молодіє. Основна причина інсульту полягає в ураженні судин, що несуть кров до мозку.
У переважній більшості випадків інсульт обумовлений атеросклеротичним або гіпертонічним зміною судинної системи. Розрізняють два види інсульту.
Геморагічний - крововилив в мозок або під його оболонки. Розвивається в результаті розриву судини. Його причини - слабкість судин і високий артеріальний тиск. Найчастіше в таку катастрофу потрапляють молоді та енергійні люди за тридцять. Геморагічний інсульт наздоганяє зазвичай в розпал робочого дня або ввечері, коли людина відчуває себе втомленим.
Ішемічний (інфаркт мозку) інсульт, обумовлений припиненням або різким зменшенням кровопостачання окремих ділянок мозку, зустрічається в 4-5 разів частіше і зазвичай трапляється вночі або в передранкові години, коли важко усвідомити всю небезпеку того, що відбувається. У групі ризику ті, кому за п'ятдесят, хто встиг обзавестися віковим «букетом недуг», - атеросклерозом, гіпертонією, цукровим діабетом.
«Легше попередити, ніж лікувати» - це класичне висловлювання особливо відноситься до інсульту. Попередження інсульту полягає в правильному режимі праці та відпочинку, раціональне харчування і врегулювання сну, нормальному психологічному кліматі в сім'ї і на роботі, своєчасному лікуванні серцево-судинних захворювань.
Дослідження показали, що існує ряд факторів, які підвищують ймовірність виникнення інсульту. Вони називаються факторами ризику. Деякі фактори ризику пов'язані з вибором нами способу життя. Трьома найбільш важливими факторами, пов'язаними зі способом життя є:
неправильне харчування; і
відсутність фізичної активності.
Неправильний вибір способу життя може призвести до трьох серйозних проблем фізичного здоров'я:
підвищений кров'яний тиск (гіпертензія);
Вони є найбільш важливими факторами ризику щодо інсультів.
Куріння подвоює ризик інсульту. Відомо, що 12% всіх інсультів викликані курінням. Тютюновий дим (байдуже, яким чином він надходить в організм - активним курінням або пасивно) звужує судини, робить кров гущі і сприяє утворенню згустків. Крім того, нікотин підвищує кров'яний тиск, а окис вуглецю зменшує кількість кисню в крові. Безпечні дози, щадні марки сигар або сигарет - не більше ніж міф. Як тільки ви припиніть палити, ризик інсульту почне знижуватися і через п'ять років він буде таким же, як у некурящих.
Неправильне харчування пов'язане з:
надмірним харчуванням (занадто велика кількість калорій);
надмірним споживанням жиру, цукру або солі;
недостатнім споживанням фруктів і овочів.
^ Відсутність фізичної активності
Коли люди припиняють фізичну активність, значно зростає ризик виникнення у них інсульту. Фізична активність знижує ризик виникнення інсультів за допомогою:
сприяння спалюванню організмом цукру і жиру і збереженню нормальної ваги тіла;
зниження кров'яного тиску;
підвищення рівня вмісту кисню в організмі;
зміцнення серцевого м'яза і кісток;
поліпшення кровообігу і м'язового тонусу.
Збереження фізичної активності також скорочує ризик інших захворювань, таких як рак. Фізично активні люди зазвичай відчувають себе краще і більш життєрадісні. Вони, як правило, краще сплять і мають більшу енергією, упевненістю в собі і зосередженістю. Для отримання такої користі вам не потрібно готуватися до олімпіади. Прогулянки, робота в саду або робота по дому не менше 30 хвилин в день більшу частину тижня можуть допомогти вам в попередженні та інсульту.
^ Підвищений артеріальний тиск (гіпертензія)
Кров'яний тиск є тією силою, з якою кров тисне на стінки артерій. Якщо кров'яний тиск підвищений, серце працює більш інтенсивно, ніж слід. Згодом це викличе його ослаблення. Підвищений кров'яний тиск найбільшим фактором ризику виникнення інсультів. Щоб уникнути підвищеного кров'яного тиску вам необхідно зберігати фізичну активність, підтримувати нормальну вагу і дотримуватися правильний раціон харчування. Якщо ви внесете всі ці зміни в свій спосіб життя, але як і раніше не зможете знизити свій кров'яний тиск, то існують лікарські засоби, які можуть допомогти. Лікарська терапія артеріальної гіпертензії постійно поліпшується. При правильному підборі препаратів ви не будете відчувати побічних ефектів, і якість вашого життя не постраждає.
Організм виробляє гормон, званий інсуліном, який допомагає клітинам організму забирати цукор з крові для вироблення енергії. Коли організм не виробляє достатньо інсуліну або не може використовувати його належним чином, як це відбувається при діабеті, цукор накопичується в крові. Підвищений рівень вмісту цукру в крові прискорює розвиток атеросклерозу - звуження і склерозування артерій. Це значно підвищує ризик виникнення інфарктів і інсультів. Лікування діабету передбачає зміну вашого харчування і способу життя. Іноді потрібні лікарські засоби для зниження вмісту цукру в крові.
Жири в крові включають такі речовини, як холестерин і тригліцериди. Коли занадто багато цих жирів в крові, вони викликають накопичення жирових відкладень в артеріях, що веде до виникнення атеросклерозу (звуження і склерозування артерій). Вони значно підвищують ризик виникнення інсультів. Якщо у вас підвищені рівні холестерину або тригліцеридів в крові, вам необхідно споживати менше жирів, зберігати фізичну активність і контролювати свою вагу. Якщо діагноз атеросклерозу сонних артерій вже поставлений, важливо налаштувати себе на тривалий прийом ліків, що перешкоджають утворенню тромбів, здатних закрити звужений атеросклеротичними бляшками посудину.
Таким чином, багатьма факторами ризику розвитку інсульту можна управляти і деякими дуже успішно. Навіть самий схильний до інсульту людина може уникнути його за умови правильно організованої профілактики, в той час як абсолютно здорова людина при ледачою життя і непомірності може заробити інсульт і не будучи до нього схильним.
Сабіна Исмаиловна Мамедова,
лікар терапевт, провідний науковий співробітник
ПНІЛПК ОКД «ЦД і ССХ»
кандидат медичних наук
Ще роботи по різний