Тому, я не буду зупинятися на цих моментах. У статті я розкрию лише ті аспекти, які будуть стосується саме «лікування» таких образ. Єдиний спосіб вилікувати такі образи, на мій погляд, це підвищення рівня своєї моральності. Тобто "опрацювати", виправити, зцілити в собі те, що зовнішній світ нав'язливо транслює.
За допомогою образи ми можемо розпізнати, що дійсно нам треба, які у нас потреби.
Одна з найважливіших потреб - це потреба в повазі і збереженні почуття власної гідності.
Тому, одна з найболючіших образ - образа на приниження.
Дівчина ображена на чоловіка. Вони три роки в шлюбі. Нещодавно народилася дитина. Вона підозрює чоловіка в зраді. До того ж, ставлення до неї з його боку неповажне. Виявляється в зневажливому тоні, зарозумілості.
«Я намагаюся не ображатися» - каже дівчина ... Але помітно, що образи є і вони накопичуються. Образ вже стільки всередині, що з'являється апатія, депресивний стан.
Досить складна ситуація. Маленька дитина, дівчина боїться залишитися одна. І цей страх її змушує терпіти приниження.
Я попросила пригадати ситуацію, де образа найбільш гостро виявлялася:
- уявіть, що ви перебуваєте прямо в цій ситуації; на що ви ображаєтеся? і чого ви хочете домогтися за допомогою образи?
-він грубо зі мною розмовляє, прийшов з роботи вже роздратований ... я хочу, щоб він перестав так себе вести.
-він злиться, грубить, принижує мене ...
-а чого хотів ваш чоловік? чому дратувався?
-йому не сподобалося, що речі не на своїх місцях (на його думку)
Давайте візьмемо 4 фігури (можна взяти будь-які предмети): я, проблема, чоловік, спостерігач з боку.
Ми розставили фігурки на столі і дівчина спробувала побути на місці кожної фігури:
-фігура Я: відчуваю таку ненависть до нього, таку злобу! хочеться обізвати його, вдарити, просто розтоптати.
фігура ПРОБЛЕМА: його почуття. хочу. щоб він шанобливо до мене ставився. у мене з-за нього падає самооцінка ...
фігура ОН: хоче розуміння, теж хоче поваги. щоб слухалася його ...
-як він ставиться до проблеми? до того, що ви хочете від нього певного ставлення?
-він не буде поступатися. він упевнений, що це до НЬОГО погано ставляться, ЙОГО не цінують, не поважають, не зважають на них ...
-що скаже «спостерігач»?
-(Після довгих роздумів) спостерігач каже, що ви вдвох не поважаєте один одного, робите один одному тільки на шкоду; ніхто нікому не хоче поступатися
Ми продовжили розстановку. З'ясували, що може запропонувати кожна зі сторін. Розробили план дій. Знайшли помилки: невміння домовлятися, невміння вести діалог ...
Але складність цієї ситуації в тому, що в сім'ї є такий вплив один на одного, як приниження.
Приниження є дуже великим ударом для благополуччя людини. Адже почуття власної гідності одна з найважливіших, а може навіть найважливіша потреба людини. Принижена людина, як пружина, яку зігнули. З'являється таке відчуття, що якщо я не помщуся, не зможу «випрямитися».
Образа на приниження (як і образа на насильство, на зраду) лікується тільки одним ліками - підвищенням рівня своєї моральності.
А рівень моральності підвищується щоденним, копіткою працею: «вирощуванням» всередині себе моральних якостей.
У такій складній ситуації, позбутися від гіркоти образи, перебуваючи на тому ж рівні, неможливо. Це будуть інтелектуальні ігри, не більше.
Ми потрапляємо в ситуації за якістю духовної енергії (або енергії душі). Якість нашої енергетики залежить від того, як ми чинимо в житті і які якості особистості напрацьовуємо. Людина здатна на крадіжку - потрапляє в оточення тих, хто споосбен на злодійство. Чим глибше людина йде в ці енергії, тим сильніше навколо нього поле цих енергій, тим більше в його коруженіі з'являється людей, що володіють цими якостями.
Колись я працювала з жінкою, у якої життя була збудована відповідно до найвищих моральними критеріями. Зовні все все було ідеально: заболівий чоловік, зразкові діти ... Діжі запит до мене був більше схожий на кокетство: у мене все добре, але хочу, щоб було ще краще.
Є така техніка в символдрамі, коли міняєш одні свої якості, які не влаштовують, на інші, бажані.
Коли ми виконали цю медитацію, жінка вибрала деякі предмети ... і потім, символічно, почала витягати з себе великими порціями: жадібність, заздрісність, злобу, образливість, ненависть ... і ... найбільшу річ під назвою «зарозумілість»! Вона цього навіть не очікувала. Просто дивно!
Працюючи далі, ми виявили, що основне невдоволення у цієї жінки, пов'язане з оточенням. Ті люди, які її оточували, їй були глибоко не симпатичні. Родичі, знайомі, колеги, навіть друзі. Деякі з них надходили, дійсно, дуже навіть огидно. І ця жінка, в коні решт зізналася (собі в першу чергу), що деякі люди поводяться з нею так, що вона відчуває себе принижено ...
Виходить, що те, що нам бачиться мукою і несправедливістю, насправді благо для нас.
Дівчина, яка кожен день бачить приклад зарозумілості і грубості, все більше цінує повагу у відносинах і не дає виплеснутися точно таким же якостям, які ще в зародковому стані у неї всередині.
Жінка, яка створила «ідеальну життя», стикаючись з людьми жадібними, заздрісними і зарозумілими. починає більше цінувати моральність і духовність (розуміє, що це вигідніше навіть з практичної точки зору) і таким чином, утримує себе від певних вчинків.
І ще короткий приклад.
Звернувся до мене хлопець з дуже низькою самооцінкою, дуже невпевнений у собі, дуже ображений на всіх навколо. Це його стан було проявлено навіть у зовнішності: сутулість, багато страху в очах, нервозність. Він розповів, як його принижували в підлітковому віці ... Коли ми «подивилися» що у нього всередині, виявилося, дуже сильне бажання помститися. Причому помститися, в його розумінні означає принизити, розтоптати гідність кривдників!
-але я ж хочу принизити тих, хто мене принизив! (Заперечував цей хлопець)
-ті, хто принижує, були самі принижені ... можливо вони теж хотіли тільки помститися ... але внутрішній дракон помсти виріс настільки, що бажання принижувати стало неконтрольованим. у вас є впевненість, що ваш дракон помсти який виратстет до такого ж розміру?
Таким чином, краще всього займатися своїми драконами. А чужих драконів використовувати в житті не як привід знизити свою самооцінку, а як приклад чужих помилок.