Так вже вийшло, але в головах у людей склався однозначний стереотип: народити і залишитися красивою досить складно. Що ж, зайва вага, відсутність тонусу м'язів і розтяжки досить часто ускладнюють життя молодої мами. Однак сучасні засоби (укупі з дієтою та фізичними вправами) здатні виправити практично будь-які недоліки. І це не може не радувати.
Як запобігти появі розтяжок? З якого терміну варто користуватися спеціальним кремом? Чи існують народні методи? Чи є спеціальна дієта від розтяжок? Чи багато що залежить від генетики? Що робити, якщо розтяжки все-таки з'явилися? Спробуємо відповісти на ці та інші питання ...
Чому виникають розтяжки?
Через різке коливання ваги і гормональних змін в період вагітності, поверхневі шари шкіри стоншуються, втрачають свою пружність і надриваються. Втім, місця розривів швидко заміщаються сполучною тканиною, в слідстві чого і утворюються рубці - вони ж розтяжки, або стриї (по-науковому). Цікаво, що спочатку розтяжки носять рожевий відтінок (в цьому винні кровоносні судини сполучної тканини), проте з плином часу вони біліють і стають менш яскравими.
Дієта від розтяжок при вагітності
Як це не сумно, але починати потрібно навіть не з кремів або вправ, а з правильного харчування. Так ви зможете не просто усунути зовнішні дефекти, а й впливати на внутрішні механізми виникнення розтяжок.
Чим раніше ви перейдете на таку дієту, тим краще. Не варто відкладати це на післяпологовий період, починати правильно харчуватися краще вже під час вагітності.
Обов'язкові продукти: рослинні масла, цільні зерна, горіхи, бобові, яйця, курка, яловичина, сир.
Вся справа в тому, що в раціон майбутньої мами обов'язково повинні бути включені продукти, багаті вітаміном Е - найзапеклішим противником розтяжок. А все тому, що вітамін Е бере активну участь у виведенні з організму шкідливих речовин, які зазвичай відкладаються саме в шкірі, послаблюючи її, роблячи тонкої і атонічной. Крім того, під час вагітності необхідно вживати достатню кількість білків. Це основне джерело еластину і колагену в шкірі.
Заборонені продукти: борошняні та солодкі страви.
Як це не сумно, але їжу, що містить вуглеводи, найкраще виключити з меню. Звичайно, мова йде не про фруктах і кашах, а про всілякі булочки, торти і тістечка (в кінці кінців, в них немає нічого корисного! - спробуйте утішити себе цією думкою).
Головне правило: хоча збільшення у вазі під час вагітності природно і неминуче, дуже важливо контролювати темпи цього процесу. Намагайтеся не допускати стрибків ваги, адже саме різка зміна призводить до перерозтягнення шкіри і як наслідок - стрий.
Мій «ідеальний» крем для розтяжок при вагітності
Напевно, найлегше взяти і купити спеціальний засіб в магазині. Однак одного крему від розтяжок буде недостатньо. Під час вагітності шкіру необхідно зволожувати. Зверніть увагу на зону живота, стегон і сідниць. Не варто ігнорувати або недооцінювати такі симптоми, як свербіж або дискомфорт. Це перші ознаки розтягування шкіри.
Ідеальний крем від розтяжок повинен містити колаген і амінокислоти. Саме ці компоненти мають здатність відновлювати тканини і структуру шкіри. Непоганого ефекту можна домогтися застосовуючи креми, гелі, спреї, примочки, компреси, маски, що містять екстракти рослин, морських мікроорганізмів і водоростей, рослинні і ефірні масла, вітамін А і Е, пантенол. Однак, якою б крем ви не купили, пам'ятайте, щоб зменшити ризик утворення стрий починати застосовувати його треба вже на 3-4 місяці вагітності. Причому ваш успіх буде залежати не від ціни кошти або імені бренду, а від регулярність використання. Засоби від розтяжок слід наносити щодня 1-2 рази на день (після душу або ванни) на живіт, груди і верхню частину стегон масажними рухами.
Нам важлива думка вашого крихти!
Займіться корисним плануванням і економте час!
Мій "будильник" для імунітету
Як приділяти достатньо часу для дитини і не забути про себе?
Це було кохання з першого погляду!
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Підгузки, які не протікають!
Застуда чи алергія: як не переплутати?
10 фактів про імунітет: правда чи брехня?
Активуйте місцевий імунітет горла
Дізнайтеся, як жити яскраво і все встигати!
Наскільки важлива материнська ніжність?
Зірки діляться своєю ніжністю
Пройди квест в дитячій і не розбуди малюка
Знаєте про алергію все?
Збори в школу і садок: як нічого не забути?
Хто поїдає шкідливі бактерії і віруси?
Беріть участь у фотоконкурсі! Діліться своїми досягненнями
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
Ранній розвиток дітей: все найважливіше