Розвінчуємо 5 міфів про пульсі
Інтерес до того, як б'ється серце, цілком природний. Іноді вам може здатися, що пульс занадто рідкий, а часом він частішає. Насправді багато, що ви чули про пульсі, не заслуговує уваги. Прийшов час розібратися, що до чого.
1. Міф: нормальний пульс - 60-100 ударів в хвилину.
Це застарілі дані. Багато лікарів вважають, що він нижчий. На думку Сьюзан Штейнбаум, доктора наук, директора відділення здоров'я серця у жінок в лікарні Ленокс Хілл, ідеальний пульс - 50-70 ударів в хвилину.
Недавні дослідження показали, що пульс вище, ніж 76 ударів в хвилину в спокої, свідчить про підвищений ризик інфаркту.
Чим краще ваша фізична форма, тим нижче повинен бути пульс у стані спокою. "Цілком можливо, що 80 ударів в спокої - це нормально, але це означає, що не все гаразд", говорить Штейнбаум.
2. Міф: нерівномірний пульс - ознака інфаркту.
Коли серце б'ється нерівномірно, це посилене серцебиття - відчуття сильного серцебиття. В цьому випадку здається, що серце б'ється частіше або, навпаки, через раз. Або може здаватися, що воно тріпоче або калатає.
"У більшості випадків такі відчуття не представляють небезпеки для життя", - каже Апуре Пател, доктор наук, кардіолог з Манхассет, штат Нью-Йорк.
Причиною пальпітації може стати:- алкоголь,
- кава,
- фізичне навантаження,
- стрес,
- зневоднення,
- ліки,
- температура,
- порушення роботи щитовидної залози,
- куріння,
- приправи і добавки, наприклад, желтокорень, олеандр, пустирник, хвойник.
"Нерегулярний пульс не означає інфаркт", - говорить Штейнбаум. Але якщо це відбувається вперше, а крім цього болю в грудях і важко дихати - викликайте лікаря.
3. Міф: частий пульс ознака хвилювання.
Стрес - лише одна з причин прискореного серцебиття. Фізичне навантаження, сильні емоції, тривога або смуток теж впливають на серце.
Коли ви встаєте, пульс може піднятися на 15-20 секунд, потім він повертається до норми. На частоту пульсу впливає навіть погода - спека або вологість.
Якщо ви приймаєте препарати для щитовидної залози, то прискорений пульс може бути ознакою занадто великий дозування. Поговоріть про це з лікарем.
4. Міф: якщо пульс в порядку, то і тиск в нормі.
Іноді серцевий ритм і тиск тісно пов'язані. Наприклад, коли ви тренуєтеся, зліться або налякані, вони піднімаються.
Але буває, що вони не залежать один від одного. Навіть якщо пульс в нормі, то тиск може бути не в порядку. Воно може бути зниженим або підвищеним, і це непомітно для вас.
Регулярно вимірюйте тиск, навіть якщо з пульсом немає проблем.
5. Міф: рідкісний пульс говорить про слабке серце.
Не обов'язково. Рідкісний пульс може бути ознакою здоров'я і гарної форми. Серцевий м'яз атлетів досить міцна, тому серцю не потрібно працювати інтенсивно, щоб виробляти регулярні удари.
В цілому, на думку Патела, рідкісний пульс проблема тільки тоді, коли крім нього бувають непритомність, запаморочення, переривчастий подих і болю в грудях. Зверніться до лікаря, якщо у вас є хоч один з цих симптомів.