Зараз ми все менше перебуваємо у відчуттях тіла, віддаючи перевагу нескінченного розумовому потоку, перебуваючи виключно в ментальній сфері. Розум має властивість конструювати або реконструювати внутрішню реальність людини, прямуючи в минуле або майбутнє, і при цьому завжди втрачається сьогодення, той самий «мить між минулим і майбутнім», без якого життя стає лише ностальгією або плануванням.
У цьому випадку людина втрачає зв'язок з єдиною реальною зачіпкою з фізичним світом. Звичайно, комусь вдається більшу частину життя «перекидатися» в розумі, ігноруючи фізичний план, і при цьому жити повноцінним в його сприйнятті життям. Але чи є це життям в повному розумінні втіленого в тілі істоти, що має єдиний реальний провідник у вигляді тіла і практично не пробуває свідомістю в ньому? І чи приносить таке життя радість? Питання риторичне. Але коли живе подібним чином людина втрачає смак до життя в цілому, забуваючи радість відчуття руху свідомості в тілі, то відповідь швидше негативний, - людина не живе.
Курс «Практика розвитку чутливості тіла» стимулює повернення уваги від розуму до відчуттів в тілі як на заняттях, так і в житті. Практика побудована на послідовній роботі з шкірних покривів, м'язами-зв'язками і скелетом. При цьому відбувається активація ефірного тіла і енергетичних центрів від маківки до п'ят. Курс базується на техніках раджа-тантрической і кундаліні - йоги. Раджа-тантрична йога базується на управлінні людиною своєю увагою - фокусом усвідомлення, пов'язаному з переміщенням енергетичних потоків в тілі. Навчання володінню своєю увагою в тілі відбувається при виконанні різних йогических асан з роботою уваги. Кундаліні-йога базується на кріях - методиках дихання і управління увагою в статичних і динамічних асанах для підйому енергії по хребетного стовпа з активацією енергетичних центрів людини.
Структурно заняття складається з наступних частин:
1. Медитація - настройка;
2. Усвідомлена ходьба - включення усвідомлення тіла;
3. Усвідомлена зарядка - активація фізичного і ефірного тіл;
4. Робота з поверхнею - розхитування точки збірки, розширення уваги;
5. Асани по роботі з конкретним енерго-центром при попередньому розігріві-проходженні енергії через розташовані нижче центри;
6. Кріі по роботі з конкретним центром;
7. Вправи по зв'язці свідомості з фільтрами сприйняття: аудіальні, візуальні, нюхові, смакові;
8. Інтеграція всього пройденого і настройка на практичне застосування в житті;
9. Медитація - закриття простору.
