75. 77. 80. 82. 84. 87. 90. 92.
ДОСИТЬ! Межа. Потрібно щось робити. Розмір одягу - не знаю який. Останнє, що мірила в магазині - було 52 розміру. Більше не ходила. У дзеркало не виглядаю. На ваги не встаю. Що тільки не перепробувала - і НЛ, і Леово і таке інше. Нічого не допомагає. Я росту, як на дріжджах. Задишка. Болі в колінах при ходьбі. Болі в спині, голові, безсоння. Але ж мені всього лише трохи за 30.
Знайоме? Якщо немає - вітаю !!
92 кг на вагах стали межею. Це як то дно, досягнувши якого, у тебе два шляхи: потонути, або спливти.
Я прийняла рішення спливати. І сьогодні мій відгук про схуднення за короткий період часу.
Я купила участь в онлайн-грі Скажена сушка. 14 сезон. Слабо представляла, що це таке. Але розуміла, що треба. Щось читала про розгін метаболізму, правильне харчування, фізичні навантаження.
Ну і, звичайно, можливість виграти мільйон рублів, стала одним з вирішальних факторів.
Сенс гри полягає в тому, що "Ти худнеш - я плачу". Дається кожен день комплекс вправ, рекомендації по харчуванню.
Організатор першої ЗСЖ-ігри Василь Смольний - провокатор, Зоженька і просто "любитель" жірух.
Як на мене, так це справжній лідер, пасіонарій, якщо хочете. Мотиватор.
Протягом чотирьох ігрових тижнів ти працюєш. Ні, не так. ти працюєш.
Харчуєшся заздалегідь заготовленої їжею з контейнерів. Взагалі, контейнери стають невід'ємним атрибутом твоєму житті. Скрізь - в гостях, в пробці, на роботі - якщо є - то тільки свою їжу.
Дотримуєшся водний режим.
У мережі приходять завдання.
Ось, наприклад, тренування першого тижня шаленою сушки "Помри, але зроби".
Зазначу відразу, на першому тижні я вмирала, плакала, але її робила. Тоді мені здавалося це нереальним, нелюдською навантаженням.
Ахахаха, як я тоді помилялася. Ось приклад завдання третього тижня - тренування "Моджо"
Я її зробила. Всю. За півтори години.
Вправи дуже ефективні для схуднення. Нещасливі Берпом, віджимання, присідання, вправи на прес, на спину. Все це в такому темпі, що піт ллється градом.
А яка насолода виконати тренування. У мене неодноразово наверталися сльози від усвідомлення того, що я змогла!
Ось при таких інтенсивних навантаженнях і розганяється метаболізм, спалюється жир. Це не просто моя думка, це мій досвід.
О, це окрема тема.
На кожну суботу приходить окреме завдання - "судний день".
Ось, наприклад, завдання першого судного дня шаленою сушки
а ось завдання третього судного дня шаленою сушки
Скажи мені хто-небудь два місяці тому, що я це зроблю - не повірила б. Але я все зробила.
Якщо не зробив, або зробив не правильно - вилітаєш з гри.
Ніхто за учасників не придумує меню. Даються загальні рекомендації і підраховується кількість калорій, необхідних кожен день.
Меню можна скласти самостійно, наприклад, на сайті фатсікрет.
Це не дієта для схуднення. Це збалансоване і правильне харчування, яке сприятиме зниженню ваги.
Це легко. Я розібралася за день.
Нічого складного в харчуванні немає, особисто для мене.
Болі після тренувань.
Це окремий пункт. Так як я абсолютно не спортивний людина, то у мене від тренувань боліло ВСЕ. Я ходила як краб, як качечка - горіло, боліло все.
Як я рятувалася від м'язових болів:
Правда було і таке, що я колола сама собі уколи знеболювальні - коли настав судний день, а ти навіть ходити не можеш - не те, що в стільчику простояти 90 секунд.
Але на війні всі засоби хороші. Тим більше, коли це боротьба з жиром за власне здоров'я.
Про здоров'я і протипоказання.
Мої результати схуднення за участь в шаленій сушінні:
-15 см в животі (талією це я не називаю, але живіт я прибрала)
витривалість, поліпшення стану шкіри, відмінний настрій, нормалізація сну і багато-багато іншого.
Я не збираюся зупинятися на досягнутому і йду в шалену сушку 15.
Фото до і після. різниця місяць
Я не виграла жодного призу, ПОКИ. Але, у мене все попереду.
Однозначно рекомендую для схуднення, поліпшення витривалості участь в онлайн - грі скажена сушка.
Ніхто не худне від диво-пігулок, мазей та іншого - я це зрозуміла на власному досвіді.