Біг після інсульту
Шановна редакціє! Пишу вам вперше, хоча Новомосковськ ваш журнал з незапам'ятних часів. Своєю професією, фізкультурний працівник, дуже пишаюся, і жодного разу не зраджував їй, хоча я вже 4 роки пенсіонер. Мій коник - біг, з яким пов'язую всі позитивні моменти в житті. Хочу розповісти про те, як він допоміг мені у важкі часи.
Бігом займаюся більше 30 років, подолав 16 класичних марафонів, вважав своє здоров'я непорушним, але все-таки потрапив до лікарні. Причому травму - крововилив в головний мозок (інсульт) - отримав, займаючись фізкультурою (не під час бігу, а граючи у волейбол).
Нещодавно дізнався гнітючу статистику: виявляється, тільки 20% хворих одужують після інсульту, а більшість залишаються інвалідами і що після інсульту потрібно звертатися до лікарів не пізніше 3-4 годин. Однак, незважаючи на те, що після травми я відразу ж був доставлений в лікарню, там мені тільки зробили укол і відправили додому. Так я і ходив полубольной і навіть намагався працювати протягом п'яти днів, поки у мене не піднялася температура. На «швидкої допомоги» мене відвезли в інфекційну лікарню. Тільки після взяття пункції визначили, що у мене інсульт.
Довелося відлежатися під крапельницею два тижні, пережити важкі моменти, почути і проаналізувати деяку інформацію.
Після виписки лікарі заборонили протягом року робити будь-які фізичні вправи (тим більше бігати) і запропонували піти на інвалідність. Але я мислив по-іншому. Поповнювати армію інвалідів мені не хотілося, і я всупереч обставинам в якості головного ліки вибрав біг. «Бігати, щоб вижити» - ці слова стали моїм девізом.
Цілий місяць без руху звів до нуля мою спортивну форму. Довелося починати все спочатку. Виходив вранці на шкільний стадіон і намагався подолати повільної підтюпцем половину 60-метрового відрізка. Потім повільно йшов пішки, відновлювався і знову втік. Так повторював 5-6 разів. Звернув увагу на те, що досить огрядний чоловік, поки я долав одне коло, встигав обігнати мене два рази. Тільки через місяць я зміг без зупинки подолати 200-метровий коло.
Домочадці і друзі влаштовували за мною стеження, вимагаючи «припинити біганину». Але, незважаючи на всі вмовляння, я дотримувався свого девізу. Особливо зміцнилася моя віра в користь бігу, коли через травму ноги (працював на дачній ділянці) я був змушений на тиждень припинити бігові заняття. Від тряски під час їзди в автобусі поновилися сильні болі в потилиці. Але як тільки знову почав бігати, болі тут же припинилися.
Настав час виходити на роботу. Я вже значно зміцнів, і половину шляху (5 кілометрів) долав легким бігом. Тільки через півроку зміг пробігти без зупинки на відпочинок всю 10-кілометрову дистанцію - відстань до роботи. Щоб відновити швидкісні якості, довелося знову повернутися на стадіон. І ось через 8 місяців, незважаючи на те, що в фізкультурному диспансері невропатолог відсторонив мене від занять спортом, я знову повернувся до пробігу. Успішно подолав 6-кілометрову дистанцію на Різдвяному напівмарафоні.
Як і раніше, один раз в тиждень я проводжу розвантажувальний день, регулярно після душу обливаюся крижаною водою, а також відвідую сауну (там я на голову обов'язково надягаю шапочку і більше двох хвилин в парній не перебуваю). Ніяких ліків ніколи не брав і зараз, природно, не беру. Пішов уже четвертий рік після моєї травми, за цей час я подолав 5 напівмарафон, показуючи час не гірше, ніж до хвороби.
Тепер з упевненістю можна сказати, що інсульт бігу не перешкода. На майбутній рік мрію подолати свій 17-й марафон.
Євген Родіонович Бетехтін, м Маріуполь