Модель кинулися рятувати члени знімальної команди ...
Сексуальні і оголені - Адріана Ліма і Алессандра Амбросіо в «гарячій» фотосесії Victoria's Secret
Знамениті моделі взяли участь у фотосеті під назвою Obsessed ...
Емілі Ратажковскі з голими грудьми на вечірці Vogue
В рамках Тижня моди в Парижі ...
Наомі Кемпбелл на вечірці Vogue в Парижі
В рамках Тижня моди в столиці Франції відбулася традиційна вечірка Vogue ...
Повністю оголена Белла Торн для GQ Mexico
Ірина Шейк на обкладинці мексиканського Vogue
31-річна російська модель позує в сексуальному вбранні з глибоким декольте ...
21-річна Софія і 19-річна Сістін знялися в фотосеті для іменитого бренду ...
З6-річна красуня співачка і модель Ніколь Шерзінгер, яка недавно з'явилася на обкладинці і в яскравій фотосесії британського глянцю InStyle. поділилася секретами краси.
Як вдається Ніколь виглядати так добре? Найбільш хвилююча тема - це, безумовно, питання про фізичні навантаження. Як каже Ніколь, навіть підйом по сходах можна розглядати як відмінну тренування для ніг.
«Я виросла в Лос-Анджелесі, де, як відомо, сходи у великій пошані. Я піднімалася сходами в Санта-Моніці (в ній 369 ступенів), спускалася в каньйон Руньон. Крім того, танцювальна програма моїх виступів дуже енергійна. І це не кажучи вже про силові тренування, яким я регулярно приділяю час, а також занять на свіжому повітрі. У звичайні, не тренувальні періоди я займаюся один-два рази на тиждень, приблизно по 20 хвилин. Ще, звичайно, я люблю йогу ».
Ще одне правило Ніколь - збалансоване харчування.
«Я перекушують морквиною, селерою або мигдалем. На обід можу з'їсти велику тарілку зеленого салату з тунцем або куркою. Або сендвіч. На вечерю у мене зазвичай паста або курка з овочами або суші. Ще я люблю яйця всмятку - зазвичай їм їх на сніданок, перед тренуванням, на тості з чорного хліба з копченим лососем ».
Як і у всіх нас, у Ніколь є і маленькі слабкості. Так, вона зізналася:
«Я люблю фіш-енд-чіпс, чіпси і десерти. Я можу дозволити собі їх кілька разів на тиждень, але в основному намагаюся дотримуватися принципів здорового харчування ».
Словом, нічого складного - проте досить одного погляду на Ніколь, щоб переконатися, що ці нехитрі секрети дійсно працюють.