Як розповідають самі топ-моделі, ніяких спеціальних дієт вони не дотримуються, а важливою умовою збереження гарної форми називають любов до себе, виражену в дотриманні здорового способу життя.
Нижче наведені слова одних з найвідоміших представниць модельного бізнесу, присвячені їх харчування та догляду за своїм тілом. Так би мовити, секрети стрункості топ-моделей з перших вуст.
Міранда Кер
Міранда характеризує свій принцип харчування, як 80/20. Це означає, що 80% споживаної нею їжі відноситься до природних, натуральним продуктам, підданим мінімальної термічній обробці (гасіння, варення), а 20% - це поблажки своєму свій смак, тобто виключення з основного режиму харчування.
"На мою думку, сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня, тому він у мене досить щільний", - розповідає Міранда Кер. - "Ідеальним я б назвала сніданок з зеленого смузі (густий напій, типу коктейля, приготований в блендері) до складу якого входять: шпинат, огірок, лимон і петрушка, а також каша з вівсянки або омлет. При цьому яйця для омлету я використовую виключно фермерські, вироблені в природних умовах. З таким сніданком, вдень, я можу дозволити собі пару шматочків шоколаду ".
Кендіс Свейнпол
Сьогодні вона харчується спираючись на овочах, мінеральній воді і джерелах білка, куди включає крім м'яса, риби та птиці, протеїнові коктейлі. У той же час, іноді, вона дозволяє собі робити харчові загули.
"Я просто обожнюю піцу, пасту і курассани", - говорить Кендіс Свейнпол. - "Тому час від часу їм все, що забажає моя душа".
Розі Хантінгтон-Уайтлі
Рози, на відміну від своїх подруг по цеху, робить упор на регулярних фізичних навантаженнях, що власне і зрозуміло, адже її мама є професійним фітнес-інструктором. Однак і про харчування не забуває.
"Секрет мій простий - я їм тільки натуральні і корисні продукти", - говорить Розі Хантінгтон-Уайтлі. - "А також п'ю багато мінеральної негазованої води, адже це найпростіший спосіб вгамувати голод і мати красиву шкіру".
Відмінні зовнішні дані дозволили Розі знятися в продовженні "Трансформерів" замінивши красуню Меган Фокс.
Кейт Аптон
Кейт багато часу приділяє спортивних занять. Для цих цілей вона навіть завела особистого тренера з фітнесу, але як і інші моделі дотримується в харчуванні деякі правила. Основними компонентом свого раціону дівчина вважає білки, овочі, зелені салати і воду, при цьому підкреслює, що є затятим противником червоного м'яса.
"Найважливішим продуктом я вважаю білкову їжу", - пояснює Кейт Аптон. - "Вони зміцнюють мої м'язи і додають сил на тренуваннях. Іноді я можу з'їсти картопля фрі, піцу або морозиво. Я дозволяю собі балуватися шкідливою їжею, так як багато займаюся і не боюся видужати".