Що це означає: якщо хочеться з'їсти ...
Якщо хочеться з'їсти гостре або гірке. бажання з'їсти перець або часник виникає при переїданні важкої і жирної їжі. Організму потрібно стимуляція травлення. На гостреньке тягне, якщо порушена секреторна і евакуаторної функції шлунка. Горького хочеться при інтоксикації організму. Якщо ж раціон харчування протягом останнього часу не змінювався, а потягнуло на гостре або гірке, то, можливо порушення ліпідного обміну.
Якщо хочеться з'їсти шматочок шоколаду - не вистачає магнію. Заповнити недолік магнію можна, поївши сирих насіннячок і горіхів, фруктів, бобових і стрічкових.
Якщо хочеться солодкого. причому без розбору: цукерку, солодкий напій, тістечко - така тяга до солодкого може виникнути при емоційної незадоволеності, після стресу, сильної образи. неприємностей на роботі чи вдома. В даному випадку солодощі виступають як своєрідний замінник позитивних емоцій, спосіб підняти настрій, можливість побалувати себе.
Крім того, жінок може тягнути на солодке при передменструальному синдромі або клімаксі, тобто при гормональних змінах в організмі. У цьому випадку теж потрібно задуматися: можливо, варто відвідати лікаря і перевірити, чи не потрібна корекція.
Якщо хочеться гризти лід. то це свідчить про брак заліза. Заповнити його недолік вам допоможуть м'ясо, птиця, риба, морська капуста, черешня, зелень.
Їли хочеться випити кави або чай. це недолік сірки, а вона міститься капусти білоголової, цвітної, броколі, листової, хроні, журавлині.
Якщо хочеться випити і покурити (як би це не дивно звучало): це свідчить про брак білка. Білок заповнять червоне м'ясо, м'ясо птиці, молочні продукти, морепродукти, горіхи.
Якщо хочеться їсти підгорілу їжу. то це говорить про брак вуглецю. Їжте більше фруктів.
Якщо хочеться пити газовані напої. то, можливо, організму не вистачає кальцію. Введіть в своє меню брокколі, сир, сир, кунжут, стручкові і бобові.
Якщо хочеться їсти рідку їжу. значить, організму не вистачає рідини. Намагайтеся випивати по 2 л води в день. Для смаку в неї можна додавати лимонний або лаймовий сік.
Якщо хочеться твердої їжі. то знову-таки організму не вистачає рідини. Намагайтеся постачати свій організм необхідною кількістю чистої води.
Якщо хочеться з'їсти чогось холодного. то це свідчить про нестачі марганцю. Включіть у свій раціон горіхи, мигдаль, лохину.
Якщо постійно хочеться їсти - це значить, що не вистачає триптофану або тирозину (це незамінні кислоти). Перша міститься в ягнятини, печінки, сирі, родзинках, шпинаті, а друга - в зелених, червоних і помаранчевих овочах і фруктах.
Якщо взагалі не хочеться їсти. то необхідно включити в меню продукти, що містять вітаміни В1 і В2: горіхи, насіння, печінку та інші субпродукти, бобові, тунець, палтус, індичку, яловичину, свинину.
Якщо хочеться курити. значить, не вистачає кремнію або тирозину, про який вже говорилося вище. Кремній міститься в насінні і горіхах.
Якщо хочеться солоного. Солоного хочеться не тільки під час вагітності. Таке бажання виникає при зневодненні організму або нестачі будь-яких елементів. На солоне тягне також, якщо в організмі є вогнище інфекції (особливо при патології сечостатевої сфери). Тяга до солоного зменшиться, якщо випити козячого молока, з'їсти рибу, морську сіль.
Якщо хочеться жирного. в тому випадку, якщо це бажання виникло раптово, а не є результатом звички так харчуватися, то це говорить про те, що організму не вистачає кальцію і жиророзчинних вітамінів.