«Йога вчить нас, як зцілювати те, що неможливо терпіти, і як терпіти те, що не можна зцілити»
Користь від занять йогою величезна. Ось лише деякі з позитивних ефектів, які вона дає.
- Поліпшується здоров'я, самопочуття
- Зменшуються болі в спині і шиї
- Вага приходить в норму
- поліпшується настрій
- Ви стаєте спокійніше і менш схильні до стресів
- Підвищується витривалість організму і імунітет
- Ви стаєте впевненіше в собі
- Поліпшується якість сну
- Енергії стає більше
- Підвищується концентрація і продуктивність праці
- Ідуть тривога і депресія
- Відбувається прийняття себе і свого місця в світі
- Приходить відчуття щастя і спокою
Що таке йога
C чого почати
Міфи про йогу
Питання та відповіді