![Що можна їсти при діареї, світ жінки (можна) Що можна їсти при діареї, світ жінки](https://images-on-off.com/images/145/chtomozhnoestpridiareemirzhenshini-a5014cff.jpg)
Принципи дієти при проносі
Найголовніше не перевантажувати кишечник в такий нелегкий для нього період.
- Їжу слід вживати маленькими порціями не частіше раз в три години.
- Продукти, які мають жовчогінним ефектом потрібно виключити.
- Не вживати механічні та хімічні подразники кишечника.
- Чи не є їжу, яка може викликати в кишечнику бродіння.
- Білок в дієті знижувати не потрібно.
- Під час діареї потрібно пити достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення.
Що можна їсти при діареї?
Давайте розберемося, чим харчуватися під час проносу:
- нежирні сорти риби, наприклад, відвареної або парової минтай, хек, тріска. Краще якщо це будуть котлети або фрикадельки;
- нежирне м'ясо без сухожиль і плівок, наприклад, м'ясне суфле з яловичини;
- будь-які крупи крім перловки, які приготовлені на воді, слизові супи;
- молочні продукти допомагають відновити мікрофлору в кишечнику: кефір, йогурт, свіжоприготований сир, м'який сир. Останні повинні бути в щоденному раціоні хворого в невеликих порціях;
- слід пам'ятати, що можна їсти при діареї відварну вермішель;
- яйця краще вживати у вигляді омлету або зварені некруто. Їх можна вживати при діареї в день по дві штуки;
- фрукти і ягоди можна вживати у вигляді киселів, компотів, желе, мусів або в запеченому вигляді;
- з овочів - картопля, морква, кабачки, гарбуз, помідори, баклажани, а також зелень. У сирому вигляді овочі їсти слід з обережністю, а краще на час виключити;
- здобний хліб слід замінити білим сортом. В ідеалі його варто їсти в підсушеному вигляді, тобто сухарі, або сухе печиво, бублики;
- з напоїв можна кава, чай, негазовану воду, какао без молока, кисіль, компот, червоне вино. Дуже корисний при проносі компот з черемхи і молочна сироватка. Остання дуже багата різними мікроелементами, вона зупиняє розвиток гнильної флори.
У перший день можна взагалі відмовитися від вживання їжі, а пити тільки чай з цукром. Обсяг рідини повинен бути не менше півтора літра. А потім не поспішаючи вводити їжу, але тільки ту, що можна їсти при діареї.
Ще статті в цій рубриці
- Чи небезпечний понос при вагітності на ранніх термінах
- Від проносу народні засоби
- Чому буває пронос зеленого кольору у дорослого
- Як лікувати пронос у немовляти
- Народні засоби від діареї