Що робити коли життя заходить у глухий кут, допомога психолога і психотерапевтична допомога в спб

ЦПП на Фонтанці »Статті» Що робити коли життя заходить у глухий кут?

Всім нам знайома ситуація, коли життя заходить у глухий кут, коли немає сил продовжувати і здається, що весь світ проти тебе. Чи не ладиться все. на роботі завал, часу в обріз, кредити, друзі не радують, на особистому фронті теж повна плутанина. Хочеться забратися під плед, дивитися телевізор, пожирати торт або випити. Втома і брак сил, неможливо виспатися, про почуття бадьорості і про ясність в голові доводиться тільки мріяти, як про польоти в космос.

По-перше треба зрозуміти, то що ми самі відповідаємо за те, що відбувається з нами, і самі в силах змінити своє життя.

По-друге треба ставити перед собою великі цілі, ніж Ви звикли, можливо ви і не досягнете бажаного, але результат буде вище того, на що ви розраховуєте в даний момент, наприклад ставлячи за мету скинути 30 кг, Ви напевно скинете 10. Або прикладаючи максимум зусиль на придбання власного будинку, ви придбаєте гідну квартиру.

По-третє викиньте з голови думку, що Ви не гідні того, що хочете. Один з найпоширеніших і рідко усвідомлюваних стереотипів. Ви заслуговуєте на те, чого хочете, будь то матеріальні блага або особисте щастя.

По-четверте перестаньте шукати причини своїх невдач. Перестаньте захищати свою неуспішність; «я просто невдаха», «у багатьох все схвачено», «У мене кістка широка і спадковість, а чоловіки струнких люблять», «Куди в мої то роки ....», «У мене не вийде ...»

У п'ятих. Міняйте логіку своїх думок, замість: «у мене не вийде тому, що ...», на «для того, що б цього досягти мені потрібно ....».

І найголовніше! Навчіться поважати себе! Перестанте ставиться до себе як до другого сорту, чиє життя не варто того, що б за неї боротися. Керуйте своєю реальністю! Ставтеся до себе, до до найголовнішої цінності на Землі! І Ви побачите, як простір почне обертатися навколо Вас! Ви здивуєтеся, тому якісь дивовижні перспективи відкриються перед Вами!