Ці люди здатні визначати свої почуття. При цьому вони розрізняють прості почуття. Можуть сприймати емоційний стан оточуючих, але часто не відрізняють чужі емоції від своїх власних. Такі емпатії найчастіше концентруються на власних почуттях і емоціях.
Люди, які стосуються такого типу, чудово відчувають весь спектр чужих відчуттів. Вони можуть вважати чуже емоційний стан і настрій, глянувши людині в очі або визначити їх по моториці і рухам.
Емпатії четвертого рівня можуть уловлювати і розпізнавати весь спектр емоційних проявів оточуючих. При цьому їм не потрібен безпосередній контакт з людиною. Нерідко вони мають підвищену інтуїцію. Без праці можуть розпізнати емоційний стан і почуття відразу декількох людей, що знаходяться з емпатії в безпосередньому контакті.
Належать до цього типу люди можуть відчувати і вловлювати весь діапазон емоцій оточуючих, але і за допомогою своїх здібностей можуть управляти чужими емоціями.
Ступеня прояву схильності до емпатії
Підвищена емпатія (гіперемпатія)
Характеризується підвищеною чутливістю до проблем інших людей. Така людина вживає всіх на себе, відрізняється вираженим співпереживанням. Відмінні риси: вразливість, вразливість, почуття провини без причини.
Нормальна ступінь
Найпоширеніший вид. Такі люди контролюють свої емоції і вважають за краще не показувати їх з етичних міркувань. Дати волю емоціям вони можуть в колі близьких людей.
Характеризується нездатністю людини до співпереживання. Такі люди вважають безглуздими і незрозумілими для себе вчинки людей в стані афекту і не приймають інших точок зору. У зв'язку з цим людині важко знайти спільну мову з оточуючими.
Переваги та недоліки вміння співпереживати
- До переваг відноситься можливість розпізнавати і розуміти емоції і причини проявляються емоцій і почуттів іншими людьми. Ця здатність дозволяє бути хорошими друзями і непоганими фахівцями в сферах роботи з соціумом.
- До недоліків відноситься те, що серед проблем інших можна втратити себе, свій емоційний стан. Таке може статися з людиною, яка не вміє абстрагуватися від чужих проблем, сприймає все дуже близько, «приміряє» чужі ситуації на себе.
Як емпатії навчитися не втрачати емоції даремно
- Розуміти, що кожна людина вільна вибирати, як поводитися в своєму житті.
- Емпат не повинен втручатися в емоційний стан близьких, якщо ті про це не просять. Досить просто прийняти людину такою, якою вона є і співпереживати йому.
- Для налагодження душевної гармонії можна медитувати або вибрати для себе інший вид релаксу.
- Для всіх хорошим не будеш, тому не потрібно намагатися бути другом для всіх. Якщо людина викликає у вас негативні емоції і враження, намагайтеся обмежити спілкування з ним або звести його зовсім нанівець.
- Любіть себе такими, якими ви є. Не намагайтеся взяти на себе провину за весь світ і героїчно його ж рятувати.
Розвиток емпатії - чи можливо це?
Емпатія - складне поняття. Деякі вчені вважають, що ця здатність має генетичну природу і передається у спадок.
Цю здатність все ж можна розвинути. Існує певна методика:
- Правильне сприйняття власного «я» і своїх почуттів. Привчитеся розпізнавати і відрізняти їх відтінки. Це буде першим кроком для адекватного бачення емоційних переживань інших.
- Уміння управляти власними емоціями, думками і вчинками грає велику роль.
- Навчіться розуміти і приймати почуття і думки оточуючих.
- Навчіться виділяти інтонацію, міміку, жести. Це допоможе визначити емоційний стан людини і те, що він відчуває.
