Втрата роботи, важке розлучення або крах амбітних планів можуть вибити з колії і сформувати звичку уникати серйозних рішень. Якщо пасивність входить в звичку, повернення до активного життя стає важким випробуванням.
Можливо, натиск обставин був занадто сильним. Може бути, в якийсь момент ви відчули, що весь світ налаштований проти вас. Ви не знаходите в собі сил боротися і вирішуєте більше не стрибати вище голови. Минуле заподіює біль, майбутнє лякає. Ви намагаєтеся відтягнути його наступ. В ідеалі - просто нічого не робити, щоб не стало гірше.
Згодом вам стає все важче робити самі звичайні речі. Інші нав'язують вам цілі, інтереси і, в кінцевому рахунку, життя. Але ваше життя проходить повз вас, і ви починаєте переконувати себе: може бути, це і непогано. Зате немає хвилювань і потрясінь.
Найнебезпечніше - звикнути жити в цьому стані. Коли ви сильні і впевнені в собі, ви ведете себе по-іншому. Ви енергійні, чарівні і розумні. Пасивність - вивчена риса, і з нею можна працювати. Ось кілька важливих ідей, які допоможуть змінити ситуацію.
1. Вивчіть свій страх
Коли ми уникаємо діяльності, за цим найчастіше стоїть страх - страх потерпіти невдачу, не виправдати своїх і чужих очікувань, виставити себе в поганому світлі. Коли страх переростає в тривогу, нам стає важко працювати з ним. Спробуйте виділити конкретні ситуації, в яких проявляється ваш страх. З чим він пов'язаний? В який момент виникає? Записуйте свої спостереження в щоденник - так ви навчитеся краще усвідомлювати свої переживання і знайдете почуття контролю над своїм станом.
2. Змініть звички
Схильність постійно йти від прийняття важливих рішень з часом настільки міцно карбується в нашу повсякденну рутину, наші повсякденні дії, наше бачення світу, що розставання з нею стає рівносильно переїзду в іншу країну. Перебудувати відразу весь розпорядок буває важко. Тому зміни краще вводити поступово. Заплануйте на вихідні похід на публічну лекцію, прогуляйтеся в парку до роботи, поговоріть з сусідом. Маленькі «вилазки» у зовнішній світ зроблять його ближче і безпечніше для вас.