Дослівно з англійської мови «бокс» можна перекласти як «удар» або «ляпас». Щоб стежити за боєм і контролювати його в боксі, існує людина, яку називають рефері. Він же стежить за тривалістю раундів, яких може бути від 3 до 12. Перемога віддається спортсмену, який збив іншого з ніг, але тільки в тому випадку, якщо впав не може прийняти вертикальне положення протягом 10 секунд (нокаут), або в разі будь то травми (технічний нокаут). Бокс відноситься до контактного виду спорту, де противники повинні виробляти кулачні удари в спеціальних рукавичках. Багато хто задається питанням, скільки раундів мається на боксі?
Нокаут - це чиста перемога в боксі
На змаганнях часто бувають випадки, в яких неможливо визначити переможця і переможеного, тоді їх визначають суддівські оцінки.
Існують різні стилі боксу:
- Чисто-боксер (Аутфайтер);
- Боксер-панчер;
- Свормер (Інфайтер);
- Слаггер (Браулер);
- контрпанчер;
- Спойлер і ін.
Перераховані стилі характеризуються різними особливостями і правилами ведення бою. У техніку боксу входять наступні компоненти - стійки, різні удари, захисту, захисні стійки і індивідуальні бойові стратегії (вис на канатах, удар Боло, оверхенд та ін.).
Тренери і професійні спортсмени називають тактикою боксу поєднання і гармонійне застосування тактичних дій, що мають свою класифікацію.
- У підготовчій групі тактик маневри і відволікання, іноді навіть обманні дії і руху.
- До наступальних тактик професіонали відносять атаку і контратаку.
- До групи оборонних тактик варто віднести захист і вміння володіти бойовими дистанціями (далека, середня, ближня), удари зустрічні і відповідні і т.д.
Всі ці навички (від них безпосередньо залежить кількість майбутніх раундів у бою) боксери отримують виключно на тренуваннях. Бокс вимагає великої фізичної підготовленості, мощі і витривалості. Велику роль відіграє правильне дихання і важливі навички такі, як реакція, здатність тримати удар і вміння «спалахувати» в потрібний час. Тому тренування мають свою специфіку і відрізняються складністю: різні види бігу, відточування ударів на грушах і мішках, розтяжки, вправи для м'язів плечового пояса, застосовуються гантелі, тренажери, використовуються скакалки і м'ячі.
Основні правила
З 1867 р правила Джона Шолто Дугласа, маркіза Куїнсберрі, були основними для регулювання поєдинків боксерів у всьому світі. У 1882 р дані правила були визнані занадто жорстокими, але сучасні боксерські поєдинки взяли за основу більшу частину запропонованих маркізом правил і додали ряд нових.
Отже, які ж правила боксу:
- Розмір боксерського рингу: змагання проводять на рингу у вигляді квадрата, розмір якого становить 5х6 м, з канатами по периметру, на ньому передбачена рівна міцна поверхня, покрита пружним матеріалом. Обмежують ринг канати, всього їх 4 штуки, встановлені на різній висоті (30, 60, 90 і 120 см), кути рингу відрізняються за кольором: один червоний, інший - синій.
- Душать захоплення, плювки, удари головою, ліктями і колінами, кидки строго заборонені, варто відзначити, що список заборонених прийомів на сьогодні максимально розширено.
- Раунди тривають в середньому 3 хвилини.
- При падінні одного з учасників бою він повинен самостійно піднятися за 10 секунд, якщо не може, він програє бій.
- Усередині рингу заборонено перебувати стороннім людям, навіть тренери чекають за межами рингу.
- Розмір і вага боксерських рукавичок буде залежати від віку, статі і ваги бійців і рівня змагань.
- Екіпірування боксера повинна складатися з рукавичок, під які намотуються марлеві бинти для зменшення ймовірності розтягування і кровотеч, для професійного боксу обов'язковий шолом, спеціальне пристосування для захисту ротової порожнини капа і труси.
- Рефері має право покарати за порушення, наприклад, знімаючи окуляри або дискваліфікуємо порушника.
Правила боксу свідчать, що у боксера на рингу є свій кут, і після 3 хвилин бою спортсмени розходяться по кутках для відпочинку та вироблення стратегії ведення бою приблизно на 1 хвилину. Рефері завжди знаходиться на рингу і уважно стежить за бійцями, штрафує або відзначає нокдаун. Близько рингу сидять 3 суддів, які оцінюють боксерів. Таким чином, правила боксу є обов'язковими до виконання всім учасникам.
Все про раундах в боксі
Раунд - це бій спортсменів на рингу у відведений час. Стандартна кількість часу, відведений на один раунд, становить 3 хвилини, тобто 180 секунд. Скільки триває раунд? Раунди тривають від 1 до 3 хвилин.
Відповідь на питання, скільки раундів саме в боксі, буде залежати від рівня професіоналізму: аматорський бокс включає 3-4 раунди, професійний може налічувати до 12 раундів. Наприклад, бій за чемпіонський титул може тривати 12 раундів по 180 секунд, спаринг становить 4 раунди по 180 секунд, а для збірних країни, олімпійських чемпіонів і титулованих спортсменів розмір раунду визначає спеціальне бюро.
А тепер варто розглянути всі особливості різних раундів в боксі:
Таким чином, бокс - найстаріше мистецтво бою, яке зародилося в Стародавній Греції і Стародавньому Римі, з успіхом перекочувало в різні країни світу і минуле стадії від боїв за гроші до боїв за Олімпійське золото.
У стінах клубу «YourRevolution1905» ми готові професійно допомогти вам навчитися боксувати або підвищити свій рівень, як боксера. Цілі комплекси вправ, розроблені сертифікованими фахівцями, рекомендації по харчуванню, «розумне» зважування, заняття проводяться Майстром Спорту з боксу і багато іншого, все це допоможе вам максимально ефективно досягти поставленої мети. Для максимально ефективного і швидкого результату можна займатися персонально (один на один з тренером) або в міні-групах до десяти чоловік. Приходьте до нас на заняття і ми допоможемо вам стати кращою версією себе!
Вибір найсильніших! Тут нема чого додати, так як буде все!
Абонемент TOR - тренування з боксу, кроссфіту і розтяжці в групі до 10 осіб за розкладом
Абонемент активується з моменту відвідування 1й тренування і діє протягом обраного періоду
Включає: консультацію тренера, тест і складання індивідуальних рекомендацій
Відмінна фізична форма і міцний Xарактер в подарунок!
4000 руб
8 тренувань
* Без заморозки
WEEKEND - 1 місяць
10800 руб
24 тренування
5 днів заморозки
WEEKEND - 3 місяці
20400 руб
48 тренувань
10 днів заморозки
WEEKEND - 6 місяців
Абонемент WEEKEND - тренування з боксу, кроссфіту і розтяжці в групі до 10 осіб у вихідні дні
Абонемент активується з моменту відвідування 1й тренування і діє протягом обраного періоду
Включає: консультацію тренера, тест і складання індивідуальних рекомендацій
Відмінна фізична форма і міцний Xарактер в подарунок!
Все ще сумніваєшся. Тоді саме для тебе
ПРОБНИЙ ТРЕНУВАННЯ ЗА ПОЛОВИНУ ВАРТОСТІ!
Дзвони ДЛЯ ВНЕСЕННЯ В СПИСКИ!
special 
offer
Персональні тренування в нашому клубі -
це ефективно, корисно і цікаво!
special offer
Дякуємо за тягу до спорту!
Ми зв'яжемося з вами найближчим часом!
special offer
ПРОБНИЙ тренеровкой ВСЬОГО ЗА ПОЛОВИНУ ВАРТОСТІ?
НЕ ЙДІТЬ! ЗАПОВНІТЬ ФОРМУ І ОТРИМАЙТЕ пробне заняття
ЗІ ЗНИЖКОЮ 50%.
Москва, метро 1905 року
2-я Звенигородська вулиця, 12с18
www.your-revolution1905.ru