З цього інтерв'ю Ви зможете дізнатися про те, скільки сеансів масажу необхідно пройти, щоб досягти видимих результатів, і як часто необхідно відвідувати фахівця.
Питання лікарю:
Чи означає це, що для будь-якої людини 10 сеансів антицелюлітного масажу - це досить? Або курс все ж призначається пацієнту індивідуально?
Відповідь лікаря:
Так, курс завжди призначається індивідуально. 10 процедур - це дуже загальний, стандартний курс. Буває так, що позитивна динаміка вже є, але ще немає потрібного ефекту, так як проблема виражена. Тоді курс необхідно продовжувати до 15 процедур.
Спираючись на власний досвід, можу сказати, що після п'ятнадцятої процедури процеси кілька загальмовуються. Тому я не прихильниця тривалих, затяжних і саме безперервних терапевтичних курсів.
Підтримуючий масаж до цього не ставиться. Його можна робити постійно навіть протягом року. Але якщо ми проходимо більше 15 процедур, то тіло починає звикати і ефект послаблюється. Тому в цілому необхідно проводити курс від 8 процедур, але оптимально - це 10-15.
Питання лікарю:
Як часто потрібно ходити на сеанси антицелюлітного масажу і яка їхня тривалість?
Відповідь лікаря:
Що стосується тривалості, то багато що тут залежить від чутливості. Антицелюлітний масаж може бути досить чутливою процедурою. Це обумовлено і станом жирової тканини, і тими діями, якими ми хочемо домогтися, тому не всі люди переносять масаж однаково. Тому якщо пацієнти з високим больовим порогом можуть переносити досить великі навантаження під час масажу, то масаж можна зробити швидше. Якщо пацієнт погано переносить навантаження, масаж доводиться робити акуратніше і повільніше.
Думаю, що в середньому один сеанс масажу займає від 30 хвилин до години. Однак одну зону опрацьовувати протягом години некоректно. Це пояснюється тим, що завданням антицелюлітного масажу є комплексне налагодження дренажу лімфи, відтоку і припливу рідин. Тому протягом години рекомендується опрацьовувати кілька зон відразу.
Питання лікарю:
Скільки сеансів антицелюлітного масажу Ви рекомендуєте проходити в тиждень?
Відповідь лікаря:
Я завжди раджу робити масаж 2 рази на тиждень. Справа в тому, що після масажу необхідно якийсь час для так званої реакції організму. Масажист працює в певній зв'язці з самим організмом.
Тут важливо, щоб працював не тільки масажист, а й тіло. Тому тілу потрібно дати час, щоб покращився кровопостачання, почала розм'якшуватися жирова клітковина. Адже вона починає розм'якшуватися під час масажу.
Процес схуднення - це досить тривалий процес. Крім того, необхідно, щоб посилилася вироблення колагену, змінюється структура шкіри, але на все це потрібен час.
Коли я тільки починала практикувати масаж, у мене були пацієнти, які за 2 тижні до відпустки хотіли повністю позбутися целюліту. Вони вважали, що якщо вони 2 тижні будуть ходити щодня, то доб'ються результату.
Але поспішати не варто. Краще спланувати сеанси антицелюлітного масажу завчасно.