СОН І СНОВИДЕНИЯ Управління сновидіннями
Сон становить третину життя людини. Кожному, звичайно, бажано, щоб цей час не пропадало марно. Досягти цього можна різними прийомами. Якщо людина має потребу у відпочинку, йому потрібен глибокий сон. Лягають в ліжко, розслаблюють м'язи (остерігайтеся засипати з напруженими м'язами), приводять себе в пасивний стан і залишаються в ньому до настання сну. Такий сон швидко відновлює сили і зміцнює людину. Якщо людина не втомився і хоче використовувати сон для якихось інших цілей, наприклад, щоб отримати відповідь на будь-яке питання або побачити будь-яка особа, то він може досягти цього, впливаючи на хід сновидіння шляхом:
3. асоціювання ідей, з'єднаних з роздратуванням органів почуттів.
Розглянемо ці три головні способи.
1. Самонавіювання є найкращим засобом. Переконати себе: "Я побачу уві сні то-то і те-то і все це збережу в пам'яті". Якщо ви навчилися робити самонавіювання, то цього цілком достатньо, якщо немає, то потрібно вдатися до інших прийомів.
Навіюванням можна викликати будь-які сновидіння, будь-які картини, певні особи і т.п. Можна перед засинанням зробити собі навіювання отримати відповідь на будь-яке питання. Можна навіяти собі прокинутися в будь-яку годину або хвилину. Самонавіюванням людина здатна змусити себе бачити в один час один сон, а через кілька хвилин - другий і т.д.
2. Зосередження не менш важливо, ніж самонавіювання. Перед засипанням зосередьте увагу на те, що бажаєте бачити. Викличте образ цієї особи або предмета, місцевості і т.д. Звичайно вдається досягти таким чином певних сновидінь, що мають безпосереднє відношення до задуманого.
Але цей спосіб не завжди є дійсним, вимагає деяких певних умов.
3. Асоціація ідей. Кожному відомий закон асоціації. Саме одне подання викликає інше, з ним подібне; одне подання викликає інше, йому абсолютно протилежне; і, нарешті, одне подання викликає інше, яке прямувало за ним безпосередньо в часі або просторі. На використанні цих законів засноване довільне викликання певних сновидінь. Для нас, головним чином, важливий останній закон, тобто здатність будь-якого подання, відчуття і т.п. викликати мають з ним співвідношення уявлення і образи. Наприклад, людина взяла книгу і згадав свого друга, який подарував йому її. Запах духів викликає спогад про будь-кого зі знайомих, які люблять цей запах. Впливати на сновидіння можна через органи почуттів таким чином: потрібно оточити себе такими впливами, які б перебували в зв'язку з бажаними сновидіннями.
Часто людина бачить уві сні не тільки те, що він бажає, але до викликаним їм сновидінь приєднуються ще всілякі картини і т.п. настільки яскраві і прекрасні, що будь-який художник може використовувати їх для своєї творчості. Треба зауважити, однак, що якщо проводити цей досвід дуже часто, то можна викликати тимчасове, легке нервовий розлад. Іноді цей досвід супроводжується виділенням астрального тіла. Самонавіюванням, зосередженням і роздратуванням органів почуттів можна користуватися щодня. Втім, занадто часте вплив на органи чуття одних і тих же подразників скоро перестає давати результати. Самонавіювання ж і зосередження чим частіше вживаються, тим краще діють.
При всіх цих способах потрібно захистити себе від можливості сторонніх впливів, які можуть викликати зовсім інший хід сновидінь. Наприклад, шум від падіння предмета може викликати уявлення пострілу; дощ - уявлення барабанного бою; скрип дверей - стогонів і т.п.
Сповзли під час сну ковдру відбитися в сновидінні поданням зими, морозу. Мізерна тиск на шию може викликати думка про напад і сновидіння, що вас душать і т.д. Голодні звичайно бачать смачні страви. При серцевих хворобах часто бачать розбійників, що вражають хворого ударом в серце. Як бачите, всі ці сторонні уяви можуть перешкодити досвіду. Тому потрібно вибрати тиху кімнату, закрити вікно (зміна світла також може відбитися на сновидіннях) і взагалі вжити всіх заходів, щоб усунути можливість таких видінь.
Іноді сон людини збувається в тій чи іншій формі. Такі сни прийнято називати віщими.
Природний сон в оволодінні гіпнотерапією грає далеко не першорядну роль. Тому ми обмежилися тільки описом його зв'язку з самонавіюванням.