Для дітей молодше шести місяців рекомендується спати на спині в ліжечку в тій же кімнаті, що і ви, щоб зменшити ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС).
Проте, багатьом батькам простіше і зручніше спати разом з дитиною. Ви можете задрімати під час годування грудьми і не потрібно нікуди вставати і перекладати дитини.
Є свої переваги і недоліки спільного сну. Потрібно витратити час і вивчити, що правильно для вас і вашої дитини.
Плюси спільного сну з дитиною
Найбільш поширеною причиною спільного сну вважається грудне вигодовування. Діти, які ділять ліжко з батьками мають більше шансів бути на грудному вигодовуванні. Їх можливо годувати грудьми частіше, ніж дітей, які сплять окремо.
Звичайно, годувати дитину грудьми набагато легше, під час спільного сну, тому що ви швидко реагуєте, коли дитина прокидається. Ваша дитина може навіть сам поїсти, поки ви спите і швидко заснути самому. Мами, які годують грудьми в ліжку, закінчують грудне вигодовування пізніше.
Значно збільшиться ризик СРДС, якщо ви заснете під час годування грудьми. Якщо ви годуєте грудьми під час спільного сну, ваша дитина не схильний до підвищеного ризику СРДС за умови, що ви і ваш партнер прямуєте рекомендацій щодо безпечного спільного сну і уникаєте алкоголю, куріння і медпрепаратів, які викликають сонливість.
Грудні діти, які сплять з батьками, як правило, сплять в одній кімнаті протягом перших шести місяців, що було доведено, щоб зменшити ризик синдрому раптової смерті. Спільний сон також дозволяє проводити більше часу разом і бути близько до вашої дитини, що може бути втіхою для вас обох.
Якщо раптом у вашої дитини вночі підніметься температура, це можна помітити набагато швидше, ніж якби він був в ліжечку.
При спільному сні набагато легше і швидше заспокоїти дитину, якщо він розплакався. До того ж, якість сну набагато краще, тому що не треба часто підніматися з ліжка до ліжечка дитини.
Мінуси спільного сну з вашою дитиною
Ризик від спільного сну значно зростає, якщо ви або ваш партнер:
- вживаєте алкоголь.
- курите або використовуєте електронні сигарети, навіть якщо ви ніколи не курите в ліжку або у себе вдома.
- приймаєте будь - які препарати або ліки, які викликають сонливість.
Слід також уникати ділити ліжко з дитиною, якщо:
- Вашій дитині менше трьох місяців.
- Ваша дитина народилася передчасно (народився раніше, ніж 37 тижнів).
- Ваш дитина мала низьку вагу при народженні (менше 2,5 кг).
Найбільш небезпечний спільний сон з дитиною на дивані або кріслі. У цій ситуації ризик СРДС різко зростає, так що не варто ризикувати. Якщо ви збираєтеся спати з дитиною, то набагато краще створити умови для безпечного спільного сну у вашій спальні.
При спільному використанням вашої ліжка дитина штовхає ногами, штовхається і це викликає деяке звикання. Вам стає важко спати. Якщо ваша дитина звикне засинати поруч з вами, у нього можуть бути проблеми зі сном, коли ви залишите його з бабусею, дідусем або нянею.
В кінцевому підсумку, перехід з вашої ліжка в дитяче ліжечко може бути довгим. Багато що залежить від того, скільки років вашій дитині і як довго він спав з вами.
Спільний сон з дитиною може вплинути на ваше сексуальне життя. Багато батьків не сприймають ідею сексу в тому ж ліжку, де спить дитина. Але є й інші способи (і місця), щоб зберегти ваше сексуальне життя.
Як зробити спільний сон з дитиною безпечним
Протягом перших шести місяців найбезпечніше місце сну для вашої дитини в своєму ліжечку, у вашій кімнаті. Але багато батьків переносять дитини в своє ліжко вночі, принаймні іноді. Ви також можете подрімати з дитиною протягом дня.
Є способи, які допоможуть вам переконатися, що ваша ліжко безпечна для спільного сну:
- Переконайтеся, що матрац вашого ліжка твердий і щільно прилягає до рами ліжка. Це гарантує, що немає ніяких заглиблень, в які ваша дитина може провалитися.
- Ніколи не залишайте дитину одну в вашому ліжку.
- Тримайте постільна білизна і подушки подалі від голови вашої дитини, так як це може привести до його удушення. Фахівці радять використовувати легкі простирадла і ковдри, а не пухова ковдра. Якщо ви хочете використовувати пухова ковдра, вибирайте легке і тримайте його на рівні вашої талії, так щоб воно не покривало голову вашої дитини.
- Ляжте на бік, обличчям до дитини. Помістіть нижню руку над його головою і зігніть ваші коліна під його ногами. Ця поза допомагає запобігти ваше скочування вперед або назад і захищає голову вашої дитини від подушки.