Виконавиця, відома,
крім іншого, своєю чудовою фігурою, дала інтерв'ю, в якому зізналася,
що дотримується окремої системи харчування, завдяки якій свого часу
позбулася відразу від 10 кг.
При цьому Глюкоза не стала робити великого секрету з прийомів, які допомагають їй
залишатися вражаючою стрункою молодою жінкою.
29-річна співачка і мама двох
дочок розповіла, що не вірить дієтам. На думку зірки, набагато правильніше і
ефективніше дотримуватися системного харчування. «Все дієти не приносять користі. На мій
погляд, важливо виробити правильну систему харчування, при якій можна було б
скинути зайві кілограми і постійно відчувати внутрішню легкість, бути в
тонусі весь день », - поділилася Глюкоза особистою думкою в інтерв'ю Sobesednik.ru.
Одним з правил знаменитості
стало те, щоб вживати продукти, приготовлені тільки на пару. також вона
стежить за тим, щоб менше їсти солодкого,
і за тим, щоб останній прийом їжі був не пізніше дев'ятої вечора.
«Я вже давно їм шість разів на
день маленькими порціями. Намагаюся споживати менше хліба, булочок. Під час
перекусів їм морквину, свіжий огірок, яблуко або горіхи. Якщо мені дуже хочеться,
я можу поїсти і вночі, але тільки який-небудь фрукт », - розповіла Глюкоза про
своїй системі харчування.
Також відомо, що співачка -
пристрасна прихильниця різних видів фізичного навантаження. «Ніколи не сиділа ні на яких дієтах, я багато
займаюся спортом, причому абсолютно різними видами: пілатесом, йогою,
плаванням, танцями, також обов'язкові різні кардионагрузки, наприклад біг »,
- заявила вона в інтерв'ю.
Тим, хто мріє схуднути,
Глюкоза порадила не робити з схуднення сверхцель і навчитися любити себе,
приймаючи таким, є.
«Перед тим як почати худнути, треба взяти на себе
відповідальність за свій організм і розуміти, що головне - не нашкодити йому, а
принести користь », - зазначила Наталія.
ФОТО Наталія Іонова (ГЛЮКОЗИ)
подивитися на Medikforum.ru