Щоб нація була здоровою, необхідно, щоб у людей на рівні менталітету вироблялися різні здорові
![Спорт проти шкідливих звичок - вічне протистояння (шкідливих) Спорт проти шкідливих звичок - вічне протистояння](https://images-on-off.com/images/140/sportprotivvrednixprivichekvechnoeprotiv-a9a58fd4.jpg)
важливість спорту
Не варто пояснювати важливість спорту - це і так ясно. Гарна фігура, міцне серце, витривалість - все це дає тільки спорт. А будь-які звички, навпаки, це тільки лише забирають. Чим більше ви шкодите собі, тим слабкіше ваше здоров'я, тим гірше ви себе відчуваєте. І, що лукавити, тим менше ви проживете. Людина, щоб відчувати себе добре, згідно вченим, повинен проходити в день близько восьми тисяч кроків, що дуже грубо можна прирівняти до п'яти кілометрів. Але деякі не роблять навіть цього. Чи варто дивуватися, що середній рівень здоров'я населення так низький?
взаємозамінність
Крім того, спорт не тільки краще шкідливих звичок - він запросто може і замінити їх. Все дуже просто. Коли ви займаєтеся спортом, то у вашій лімбічної системи виробляється ендорфін, а також адреналін. Вони надають вам стільки приємних відчуттів, скільки часом не можуть дати алкоголь, наркотики і сигарети. Ось чому у бігунів і інших спортсменів виникає таке неймовірне окрилений стан. Адже спорт - це теж наркотик, тільки
![Спорт проти шкідливих звичок - вічне протистояння (спорт) Спорт проти шкідливих звичок - вічне протистояння](https://images-on-off.com/images/140/sportprotivvrednixprivichekvechnoeprotiv-f0609ebb.jpg)
сумісність
Чи сумісні в принципі спорт і шкідливі звички? Не дуже. Все-таки спорт проти шкідливих звичок. Вибравши одне, необхідно відмовитися від іншого, щоб не відчувати дискомфорт. Всі бачили, як виглядають завзяті алкоголіки або курці. Дуже важко уявити, що така людина буде здатний пробігти чималу дистанцію. У нього швидше почнеться задишка, йому стане погано, в боці прихопить. Часом навіть по сходах такій людині буває важко піднятися, що вже говорити про якісь більш суттєві речі. Тому, якщо ви хочете позбутися згубних звичок, варто робити це поступово, крок за кроком. І тоді поступово вам буде вдаватися все більше і більше, ви будете почувати себе все краще і краще. Поступово ви відновите своє здоров'я - і не будете тепер відчувати себе постійно так пригнічено, як відчували, коли вами заправляли ваші шкідливі звички.
висновок
Між спортом і шкідливими звичками вибір на користь спорту очевидний. Постійно проводяться заходи, які пропагують заняття спортом, проводяться різні дні здоров'я та інші речі. Ви можете почати хоча б з них. Ну а потім, хто знає, можливо ви будете мотивовані вже без підштовхувань з боку займатися спортом на постійній основі. І тоді ви будете щасливі від того, що живете повним життям, що відчуваєте себе добре але ж це так важливо. Адже що у вас є, крім власного тіла? Його треба берегти, а не руйнувати. Тому якщо не спорт альтернатива згубних звичок, то що?