українському типу особи притаманні округлі, пухкі щічки і багато хто знаходить це цілком милим, але тільки не самі їх власниці. Вони вважають їх недоліком і мріють їх позбутися.
Як зменшити щоки дієтою і спортом?
Якщо вас хвилює проблема великих щік, то оціните себе об'єктивно - не провиною чи цього ваш зайву вагу? Якщо так, тоді вам потрібно дієта, спрямована на зменшення вживання солодких і жирних продуктів. Намагайтеся вживати менше гострої, солоної і копченої їжі, спиртних напоїв і кави. Зменшити щоки допоможуть і фізичні навантаження, в результаті яких йде підшкірний жир. Бігайте вранці або регулярно відвідуйте спортзал, і тоді ваші жирові відкладення з щік почнуть іти!
Як зменшити щоки масажем і водними процедурами?
Дуже ефективний у боротьбі з великими щоками самомасаж. Його можна виконувати хоч кілька разів на день, чим більше, тим краще. Головне в масажі - запам'ятайте два результативних прийому: почніть руху великими пальцями, пересуваючись від нижньої щелепи, і закінчите близько вушної раковини, а потім нижню частину щоки масажуйте легкими рухами, що б'ють, задіюючи кінчики пальців.
Також добре допомагають в зменшенні щік водні процедури і компреси. Протирайте вранці і ввечері свої щічки настоєм з різних трав, можна брати такі трави, як ромашку, м'яту, чистотіл, шавлія, липовий цвіт або деревій. Настій заздалегідь охолодіть в холодильнику або взагалі зробіть в морозилці кубики з настою. Готувати такий настій треба в такий спосіб, на одну стіл. ложку трав потрібно один стакан окропу, почекайте півгодини а потім процідіть настій. Пам'ятайте, що його корисні властивості зберігаються тільки протягом трьох днів, так що не лінуйтеся регулярно готувати новий.
Вправи для зменшення щік
- Щоки дуже легко піддаються змінам, якщо на них впливати регулярними вправами для особи. Виконуйте цей нескладний комплекс вправ і вже через деякий час ви помітите, що ваші щоки стали більш втягнутими і запалими.
- Надуті щічки. Напружте свої щоки і підборіддя, потім стисніть губи і почніть надувати рот повітрям. Коли щоки повністю наповняться повітрям, ви відчуєте почуття натягу. Чи не видихайте повітря секунд 10, потім сдуйте щоки і повторіть вправу ще 10 разів. Ви можете робити цю вправу, переганяючи повітря з лівої щоки в праву.
- Закрийте очі. Спочатку, все, що від вас вимагається - це закрити очі і потримати їх закритими. Тепер виконайте губами руху, ніби ви говорите щось типу: «Уууууф» і «Аух». Відпочиньте, потім повторіть вправу ще раз і так зробіть раз 10-12.
- Голлівудська посмішка. Така вправа не тільки зменшить ваші щічки, а й подарує вам порцію позитиву під час його виконання. Встаньте перед великим дзеркалом і стисніть губки. Потримайте їх так кілька секунд, а потім посміхніться так широко, наскільки зможете. Тримайте посмішку 5 секунд, а потім покривив носом пару раз. Ця вправа також повторюйте 10 разів.
- Ця вправа відомо вже дуже давно і рекомендується не тільки для зменшення щік, але і всього обличчя. Все, що від вас вимагається - це відкрити рот так, як ніби ви ось-ось скажете букву «Е». Затримайтеся на пару секунд, а потім плавно починайте вимовляти звук «О». Виконуйте вправу близько 10 хвилин.
- Виконувати цю вправу дуже просто і весело. Надійти свої губки, наскільки у вас вистачить сил, відчуйте, як напружуються ваші м'язи щелеп і натягується шкіра на обличчі. Вправа виконайте 10-15 разів.
Як зменшити щоки макіяжем?
Щоб зменшити щоки, накладайте рум'яна від напрямку скронь до кінця носа. Вилиці виділіть більш інтенсивно, злегка витягнувши їх до куточків рота. Щічки можна також зменшити, якщо нанести рум'яна на вилиці трикутником. Візуально впливають на щоки і брови, при пухких щічках корегуйте брови більш тонко по краях, а посередині залиште трохи більше волосся для утворення ламаної лінії. Очі в макіяжі виділяйте рівною нежирної лінією, але не виводьте лінію за межі лінії очей. Об'ємна і висока зачіска візуально зменшує щоки, а також цього можна домогтися косою чубчиком або косим проділом.
Дотримуйтеся цих порад і незабаром ви будете приємно здивовані своїми щічками, які стануть помітно менше не тільки візуально, але і реально!
"Фітнес для особи" - унікальна методика омолодження шкіри обличчя