Степпери навіщо потрібні і як вибирати

Чого можна домогтися з степпером?

Кардіотренажер, який імітує ходьбу по сходах, називається степпером. Пристосування відмінно підійде людям, які хочуть зміцнити м'язи ніг і сідниць, дихальну та серцево-судинну системи, позбутися від ненависних зайвих кілограмів. Вагомий плюс, яким відрізняється хороший степпер, це щадна навантаження на задіяні в тренуванні суглоби.

Заняття на цьому тренажері допоможе вам:

скинути вагу;
підтягнути фігуру і чітко окреслити її контури;
стати більш витривалим;
натренувати ноги, спину і сідниці.

Який степпер вибрати для будинку: враховуємо всі нюанси

Наважуючись, який степпер вибрати, враховуйте те, що вони бувають різної конструкції, яка визначає функціональність. Найбільш популярні Министеппер. Вони складаються з лічильника, невеликого підстави і педалей. Стандартні моделі відрізняються досить великими габаритами. Найчастіше оснащені додатковими можливостями для тренувань, які дозволяють регулювати частоту кроків, навантаження, ритм, а також самостійно коригувати задану програму під свою вагу і особливості організму.

Вибираючи, який степпер потрібен вам, врахуйте наступне:

система навантаження: електромагнітна і механічна;
вага: в паспорті тренажера точно вказана вага його користувача, щоб ваш «спортивний друг» працював ефективно і без проблем;
педалі: є пристрої з залежним ходом педалей і незалежним - це дозволяє визначає ступінь навантаження, яка йде на обидві ноги або на кожну окремо;
електронний модуль: вбудований міні-комп'ютер, який показує вам всі необхідні дані.

(4 оцінок, середнє: 4,75 з 5)