Тема самогубств - особлива тема, про неї важко розповідати. Вона зачіпає багато болючих точок в кожному з нас: власний страх смерті, страх за своїх дітей, страх перед непередбачуваністю ситуації, образу на власне безсилля, нерозуміння. Але говорити про це необхідно, так як профілактика самогубств є актуальною, хоч і дуже нелегким завданням охорони громадського здоров'я.
До ризику суїциду схильні люди з певними психологічними особливостями. Емоційно чутливі, вразливі люди схильні до зосередженості на емоційній проблеми і схильні до імпульсивних, емоційних, необдуманих вчинків. Так само песимістичні, замкнуті в собі люди, які мають обмежене коло спілкування. Наполегливі у важких ситуаціях і одночасно нездатні до компромісів люди;
негнучкі в спілкуванні (їх способи взаємодії з оточуючими досить однотипні і прямолінійні).
До самогубства чоловік йде проходячи 3 «щаблі» підготовки до вчинку. На кожній із ступенів сигналізуючи суспільству про наміри покінчити життя самогубством.
Перший ступінь - пасивні суїцидальні думки. Це уявлення, фантазії на тему своєї смерті, але не на тему позбавлення себе життя як дії. Прикладом можуть служити висловлювання: "Добре б померти", "Заснути і не прокинутися", "Якби зі мною це сталося, я б помер" і т.д
Другий ступінь - суїцидальні задуми. Це активна форма прояву суїцидальності, прагнення до самогубства. Паралельно формується план реалізації. Продумуються способи суїциду, час і місце дії. Активна попередня підготовка до суїциду (наприклад, збір таблеток, зберігання отруйних речовин)
Третій ступінь - суїцидальні наміри. Вони випливають із задумів, при цьому підкріплюються вольовими рішеннями, що ведуть до вчинку.
Зміни в поведінці людини, які свідчать про високу ймовірність реалізації суїцидальних тенденцій.
Відкриті висловлювання про небажання жити безпосередні заяви: «Я подумую про самогубство», «Було б краще померти», «Я не хочу більше жити»; непрямі висловлювання: «Вам не доведеться більше про мене турбуватися», «Мені все набридло», «Вони пошкодують, коли я піду». Багатозначне прощання з іншими людьми, символічне прощання (роздача особистих речей, фото) .Стремітельное завершення всіх незакінчених справ. Наведення порядку серед речей.
Депресія, апатія, безмовність: людина важкий на підйом, йде від обов'язків, безглуздо проводить час, знижується до мінімуму інтерес до виконуваної діяльності, в поведінці відзначається апатія, байдужість. Звуження кола контактів, спостерігається прагнення до усамітнення, самотності.
Стійка тяга до прослуховування сумної музики та пісень, постійне звернення до теми смерті в літературі і живопису.
Виражене почуття неспроможності, провини, сорому за себе, виразна невпевненість в собі. Цей синдром може маскуватися за зухвалістю, вживанням алкоголю, наркотиків і токсикоманії.
Порушення сну, апетиту і недотримання правил особистої гігієни та догляду за зовнішністю.
Як уберегти від суїциду.
Розпізнавання .Як правило, суїцид не відбувається без попередження. Більшість людей, які намагаються накласти на себе руки, майже завжди попереджають про свій намір: говорять або роблять щось таке, що служить натяком, попередженням про те, що вони опинилися в безвихідній ситуації і думають про смерть. Про свої плани розлучитися з життям не діляться з оточуючими лише деякі. Висновок: розмова з людиною про наміри покінчити життя самогубством - це перша допомога.
Обговорення. Існує безліч тим, що вважаються «забороненими» У соціумі не заохочуються, наприклад, розмови про смерть і самогубство. Тому не уникайте теми суїциду в розмові, задавайте питання, уточнюйте. Відкрите обговорення планів і проблем зніме тривожність.
Ідіть туди де біль. Розмова про проблеми і почуттях зазвичай супроводжується тим чи іншим поза-шнім виразом цих почуттів: людина може почати плакати, злитися і інші, будьте терплячі і уважні.
Виробіть спільні рішення про подальші дії. Постарайтеся знайти альтернативні шляхи вирішення проблеми. Не залишайте людини одного. Нехай він відчує що він не самотній, що його життя комусь важлива і потрібна.
Психолог Іслевская Катерина Миколаївна
