Що ви можете зробити, щоб захистити свою сім'ю від свинячого грипу? Ось прості заходи, які допоможуть вам захиститися від вірусу грипу A (H1N1), або свинячого грипу.
1. Віруси грипу поширюються через маленькі крапельки рідини, які потрапляють в повітря, коли інфікована людина кашляє або чхає (фахівці називають такий спосіб поширення повітряно-крапельним). Якщо ви вдихнете ці крапельки, що містять віруси, ви може заразитися.
2. Віруси грипу можуть зберігатися протягом багатьох годин на різних поверхнях, таких як дверні ручки, поручні і поручні. Якщо ви доторкнетеся до зараженої поверхні, а потім доторкнетеся до носа, очей або рота, то таким чином ви також можете занести вірус в свій організм. Дослідження показали, що значна кількість вірусів грипу може зберігатися на поверхні з нержавіючої сталі до 24 годин і передаватися людині.
Дотримання правил гігієни
Ще до того, як у людини виявляться симптоми грипу, він може бути інфікована і заражати оточуючих його людей - саме тому так важливо дотримуватися правил гігієни. Вони допоможуть вам захистити себе не тільки від свинячого грипу, а й від інших типів грипу -птічьего і звичайного сезонного вірусу грипу людини.
Використовуйте одноразові паперові хустки
Завжди кашляйте, чхати і сякатися тільки в одноразові паперові хустки і ретельно прикривайте ніс і рот. Після цього викидайте хустку в кошик для сміття. Якщо під рукою у вас не виявилося одноразових хустинок, використовуйте тканинні хустки, тільки не чхати в відкрите повітря і у власні долоні.
Мийте руки з милом і теплою водою, особливо після того як ви покашляла або чхнули.
Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук
Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, якщо у вас немає можливості вимити руки з милом і теплою водою. Такі засоби, як правило спиртовмісні, продаються в аптеках і супермаркетах і є простим і ефективним засобом гігієни.
Намагайтеся не торкатися обличчя
Намагайтеся якомога менше торкатися до обличчя, особливо до очей, носа і рота. Це допоможе запобігти зараженню вірусом через брудні руки після контакту із зараженими поверхнями.
Ефективність марлевої маски залежить від її якості. Маска може знизити ризик зараження вірусом через крапельки рідини, а також допоможе вам менше торкатися до носа і рота. Однак у фахівців немає єдиної думки в питанні, чи можуть маски значно знизити ризик поширення свинячого грипу.
Залишайтеся вдома і максимально скоротіть кількість контактів з оточуючими людьми. Не ходіть на роботу і на навчання, якщо ви хворі, і не пускайте хворих дітей в школу.
Чи не контактуйте з хворими людьми
Уникайте близького контакту з людьми, хворими на грип.
Спостерігайте за вашими дітьми
Будьте пильні, стежте за тим, чи не з'являються у ваших дітей симптоми грипу. До них належать такі прояви: жар, головний біль, озноб, біль і ломота в м'язах і суглобах, біль в горлі, нежить і втому. Привчіть дітей дотримуватись описаних вище правил гігієни (регулярно мити руки, використовувати одноразові хустки). Якщо у вашої дитини виявляються які-небудь симптоми грипу, не пускайте його в школу або дитячий сад і викличте лікаря.
Грип найбільше поширюється в людних місцях: школи, дитячі сади, університети, гуртки і секції, громадський транспорт, торгові центри і так далі. Намагайтеся по можливості скоротити час перебування в таких місцях.
Потиск рук і поцілунки - дуже легкий спосіб передачі вірусу грипу від людини до людини, тому краще їх уникати.
Якщо у вас спостерігаються симптоми грипу, такі як нежить, жар, озноб, головний біль, біль і ломота в м'язах і суглобах, біль в горлі і втому, лікар може прописати вам антивірусні препарати: Реленза (занамівір) або Таміфлю (озельтамівір), які можуть скоротити тривалість захворювання. Такі препарати найбільш ефективні при прийомі відразу після виникнення симптомів. Тому якщо ви погано почуваєтеся і вам здається, що у вас грип, рекомендується відразу звернутися до лікаря.
Ви можете знизити ризик захворювання на свинячий грип, якщо не будете їздити в заражені райони. Якщо у вас все ж виникла необхідність відвідати ці райони, будьте особливо уважні до свого самопочуття, дотримуйтесь правил гігієни. Завжди виконуйте всі рекомендації місцевих органів охорони здоров'я, особливо в тому, що стосується профілактичних заходів (носіння масок, карантини, закриття громадських місць, обмеження руху і так далі).
При поверненні з небезпечного регіону
Слідкуйте за станом вашого здоров'я і негайно зверніться до лікаря, якщо ви спостерігаєте будь-які симптоми грипу. Скоротіть ваші контакти з іншими людьми і виконуйте всі заходи профілактики, перераховані вище.
Перед початком застосування будь-якого препарату порадьтеся з фахівцем і ознайомтеся з інструкцією із застосування.