М'яч для тренування футболістів
Тактика футболу - це способи об'єднання і реалізації рухових дій спортсменів, що забезпечують ефективну змагальну діяльність, що приводить до досягнення поставленої мети або взаємодія футболістів команди за певним планом, що дозволяє успішно вести боротьбу з суперником.
В тактичній підготовці необхідно виділити наступні основні напрямки:
- вивчення основ і сутності теоретико-методичних положень тактики;
- оволодіння основними елементами, прийомами, варіантами тактичних дій;
- вдосконалення тактичного мислення;
- вивчення інформації, необхідної для практичної реалізації тактичної підготовленості;
- практичну реалізацію тактичної підготовленості.
В тактичній підготовці необхідно виділити наступні основні поняття:
Тактичні знання - етосовокупность уявлень про засоби, видах і формах тактики футболу і особливості їх застосування в тренувальної та змагальної діяльності.
Тактичні вміння - етоформа прояви свідомості футболіста, що відображає його дії на основі тактичних знань (вміння розгадувати задуми суперника, передбачити хід розвитку змагальної боротьби, видозмінювати власну тактику).
Тактичні навички - це завчені і автоматично виконуються комбінації індивідуальних, групових і командних дій. Тактичні навички завжди виступають у вигляді цілісного, закінченого тактичного дії в конкретній змагальній або тренувальної ситуації.
Валерій Лобановський писав: «Моделювання гри для того і придумано, щоб полегшити футболістам вибір неординарних рішень в складних тактичних ситуаціях. Чим більше змодельованих дій в типових положеннях відкладається в блоках колективної пам'яті команди, тим більше часу і сил залишається в грі у кожного футболіста для прийняття неординарних рішень в непередбачених ситуаціях ».
Тактичне мислення -це мислення футболіста в процесі спортивної діяльності в умовах дефіциту часу і психічної напруги, безпосередньо спрямоване на вирішення конкретних тактичних завдань.
Рівень тактичної підготовленості футболістів залежить від оволодіння ними засобами спортивної тактики (технічними прийомами і способами їх виконання), її видами (наступальної, оборонної, контратакуючої) і формами (індивідуальної, групової та командної).
Виходячи з закономірностей формування рухової навички, в процесі навчання окремим тактичного дії виділяють три етапи:
Мета даного етапу - освоєння основ досліджуваного прийому або дії. Початкове навчання починається з ознайомлення. Використовується поєднання методів показу, розповіді і практичної вправи.
Для створення рухових відчуттів і уявлень використовують методпрактіческого упражненія.Попиткі відтворення досліджуваного дії виконують у відносно постійних і спрощених умовах. Визначаючи міру повторення, слід враховувати, що нові координаційні вправи швидко викликають у початківців футболістів стомлення відповідних нервових центрів. Тому на даному етапі найбільш ефективно серійне повторення вправ: дві - три серії по 8 - 12 повторень в кожній. Інтервали між повтореннями і серіями повинні бути достатніми для відпочинку. Їх можна використовувати також для необхідних зауважень і для повторного показу досліджуваного дії. Тривалість етапу початкового навчання залежить від складності досліджуваного дії, здібностей і підготовленості що займаються. Зазвичай вивчення нового матеріалу триває протягом 3 - 5 наступних уроків.
Початкове навчання, як правило, супроводжується суттєвим відхиленням від оптимального варіанту виконання тактичного дії. Тому дуже важливо швидко і правильно визначити причини помилок і передбачити шляхи їх усунення.
Мета навчання на етапі - деталізоване закріплення основ досліджуваного матеріалу відповідно до індивідуальних особливостей займаються. У процесі поглибленого освоєння прийому або действіяформіруется рухове вміння, частково переходить у навичку. Відбувається необхідна перебудова регуляторних процесів ЦНС (концентрація збудження, розвиток внутрішнього гальмування і ін.), Що сприяє правильному, чіткому і вільному виконанню досліджуваних рухів. Успішному вирішенню завдань навчання допомагає уточнене і усвідомлене розуміння закономірностей виконуваних дій. Істотний ефект дають різні засоби термінової інформації про хід руху і його основні параметри. Зростає роль ідеомоторного тренування.
Всі вправи повинні бути строго цілеспрямовані. Число стереотипних повторень зменшується, а варіативних - збільшується. Приблизне співвідношення стереотипних і варіативних повторень - 30% і 70%. Ускладнюється ситуація, варіюються завдання виконання вправи, робляться спроби виконати досліджуване действи зі швидкістю і зусиллями, близькими до максимальних. На даному етапі кількість повторень в одному уроці збільшується. Досліджуване действіеповторяют 10-12мін. після чого вводять 3-5хв. переключенія.Наіболее ефективні перемикання на ігрові вправи. У заняттях широко використовують ігровий і змагальний методи, які створюють особливий емоційний фон, підсилюють впливу вправ і активізують процес навчання.
Етап закріплення і вдосконалення.
Основниезадачіетого етапу - подальше закріплення освоєних дій, доведення їх до рівня автоматизму і формування навички надійного застосування в ігрових умовах. На даному етапі використовують весь комплекс методів фізичного виховання. З практичних переважне застосування знаходить метод варіативного вправи з широким зміною умов дій. Завдання вдосконалення рухових навичок вирішуються за допомогою наступних методичних прийомів:
- зміна обстановки, в якій діє футболіст;
- зміна функціонального і психічного стану футболістів;
- зміна завдань в ході виконання вправ.
Етап закріплення і вдосконалення рухових дій характеризується використанням «сполученого методу».
При реалізації тактичних дій характерні два рівня оперативних завдань:
сенсорно-перцептивний - здійснюється вибір рішення з кількох альтернатив в результаті несподіваної ситуації;
прогностичний - прийняття рішення як результат обліку закономірностей в діях суперника і рефлексивного поведінки.
Принципи гри в обороні.
1. Оборона всій командой- на різних стадіях гри в обороні беруть участь всі гравці команди.
2. Застосування підказу в обороне- гравець, що знаходиться ближче до своїх воріт керує діями партнерів.
3. Дотримання принципів страховкі- позиція страхующегоігрока повинна бути такою, щоб він завжди міг своєчасно виправити помилку партнера.
4. Згортання гравця в небезпечній зоні-контроль переміщень атакуючого гравця і його щільна опіка в зоні ураження воріт.
5. Щільність і компактностьгруппових і командних взаємодій при організації оборони - створення на футбольному полі суперника, який володіє м'ячем, дефіцит часу і простору.
6. Йти на свої ворота в момент удару суперника- необхідно йти на власні ворота раніше, ніж це зробить суперник, щоб підібрати м'яч.
7. Створення штучного положення поза грою.
Принципи гри в атаці.
1. Індивідуальні дії футболіста без м'яча (відкривання, відволікання, створення чисельної переваги) і з м'ячем (ведення, дриблінг, передачі і удари по воротах) - цілеспрямовані дії футболіста, його вміння з декількох можливих рішень вибрати найбільш оптимальне.
2. Застосування в ігрових епізодах і при стандартних положеннях награних комбінацій-необхідно засвоїти і довести до досконалості структуру комбінації, її сенс і основні принципи виконання.
3. Після того як команда опанувала м'ячем в ході ігрового епізоду використовувати швидке напад:
- початкова фаза перехід від оборони до атаки з поверненням гравців, які брали участь в обороні, на свої місця в лінію атаки і швидка передача м'яча гравцеві, що знаходиться попереду;
- фаза розвитку-здійснення прориву оборони суперників до того, як вони встигнуть посилити і організувати дії по нейтралізації атаки;
- фаза завершенія- створення гострої або гольовий ситуації біля воріт суперника з завершальним ударом.
4. Застосування позиційного нападу з тривалим контролем м'яча, маневруванням футболістів по довжині і ширині поля і великою кількістю гравців, які беруть участь в атаці:
- початкова фаза перехід від оборони до атаки з поверненням гравців нападу, які брали участь в обороні, на свої місця в лінії атаки і передач м'яча одному з відкрилися крайніх захисників і опорних півзахисників;
- фаза розвитку-поступове просування до воріт суперника, здійснюване за рахунок різних комбінацій зі створенням чисельної переваги на окремих ділянках поля і індивідуальних дій атакуючих. Ці дії відбуваються в умовах добре організованої оборони суперників;
- фаза завершенія- створення гострої або гольовий ситуації біля воріт суперника з виходом на ударну позицію атакуючих гравців