Вона - одна з прим вітчизняного телебачення. Зараз Тетяна Олександрівна з'являється на блакитному екрані, в основному, ратуючи за здоровий спосіб життя.
- Яким чином вам вдається підтримувати настільки завидну форму?
- Про власний зовнішній вигляд, здоров'я я дбала майже завжди. В юності, коли вчилася в технікумі, мені дуже допомагав спорт. Займалася легкою атлетикою - стрибками, бігом, особливо любила блискавичні спринтерські дистанції. Не оминуло мене і захоплення спортивною гімнастикою, яка додала дива, гнучкості. Крім того, щорічно я їздила на південь, де у нас був свій Технікумівська спорттабір. Пізніше полюбила ще гірські лижі і, треба сказати, каталася непогано.
- Робота на телебаченні, мабуть, теж підштовхувала вас до продовження фізичних занять?
- Звичайно. Адже цей щоденний напружений ритм відбирав масу енергії, сил - фізичних, психологічних, а також емоційних. Зйомки в студії закінчувалися, як правило, досить пізно. Але вже на наступний день на моєму обличчі не повинно було залишатися і тіні вчорашньої втоми: для глядачів телеведучий завжди зобов'язаний виглядати бадьорим, якщо тільки не говорить про події сумних.
Ось я і намагалася, по можливості, викроювати час на зарядку, відвідування басейну. Це було для мене життєвою, професійною необхідністю. А крім того, допомагало - зізнаюся тепер - ховати подалі таке не найкраще природне якість, як звичайна лінь.
Однак остання ні-ні та час від часу брала своє. Була пора, коли я їй піддалася, вважаючи, що мені і так вистачає всіляких навантажень. І, махнувши рукою на свою форму, зовсім перестала займатися навіть фіззарядкою. В результаті незабаром розповніла. Чи не мала ніколи великого живота, а тут - з'явився. Слава Богу, швидко потім зрозуміла: ні в якому разі не можна себе розпускати.
Які заходи прийняла? По-перше, звернулася за порадою до подруги, якій доводилося вже скидати вагу. Досвідчена начебто в цій справі, вона відмовила мене від спроб відразу займатися накачуванням преса. Переконувала: мовляв, ти просто утрамбуешь жир. а після ніколи його не позбудешся. Худни, Тетяна, спочатку тільки за допомогою обмежень у їжі, дієт і таблеток.
Але в позбавленні від зайвих кілограмів, як я сама потім переконалася, універсально корисних для всіх рецептів немає. Тому що у кожної людини - індивідуальні особливості організму. Я, наприклад, зрозуміла, що власну проблему мені слід було в ту пору вирішувати комплексно, не відмовляючись від фізичних вправ.
- Надалі так і надходили?
- Так. Скажімо, із задоволенням займалася аеробікою по системі американської актриси Джейн Фонди. Іншою складовою частиною особистого оздоровлення, проконсультувавшись зі спеціалістами. обрала комплекс збалансованого харчування, перш за іменувався "Кембридж", а нині більше відомий як "Віта Лайн". До речі, якщо виникає потреба, я і зараз, правда, зрідка, використовую його. Застосування цього комплексу включає в себе три окремі програми - дуже повільного, плавного і швидкого схуднення.
Мені до душі - плавний метод, застосовуючи який, я за місяць-півтора скидаю 10-12 кілограмів. Раціон харчування такий: різні легкі супчики, кашки, коктейлі - брусничні, полуничні та інші. В "Віта Лайн" входять також дуже смачні маленькі батончики - з бананами, вівсянкою тощо. Вони мені настільки подобаються, що я їх "шоколадками" називаю. Не буду детально описувати весь цей комплекс, особливості його застосування, але мені він допомагав і продовжує допомагати просто здорово.
- Для нормальної життєдіяльності організму деякі жінки намагаються постійно підживлювати себе вітамінами. Ви їх приймаєте?
- У таблетках - іноді, коли відчуваю в цьому необхідність. Але живі вітаміни вживаю в їжу майже завжди. Тим більше, що вже кілька років строю дачу в Одинцовському районі Підмосков'я. Нахиляюся над грядкою - ось вони: в овочах і ягодах.
- Просто обожнюю. Баня - вона завжди оновлює людини, омолоджує. Виходиш з неї, здається, зовсім інший. Не минає й тижня, щоб я в лазні не побував. Причому люблю будь-яку - російську, римську або турецьку.
До лазні, як і до спорту, я з дитинства привчена. Можливо, тому, що, коли народилася на Селянської заставі в Москві, ні в всіх тодішніх столичних будинках ванни були. Ось наше сімейство і влаштовувало по четвергах та суботах лазневі дні. У міру переселення відвідувала Рогожском, Астраханські, Тетерінскіе і інші лазні. У Центральних багато разів парілась. У свій час у мене серце боліло - так ходила просто прогрітися.
Неодноразово буваючи за кордоном, я і там не порушувала сімейної традиції. Особливо запам'яталася лазня в Арабських Еміратах, де підлога була встелена красивими, розігрітими мармуровими плитами. Босоніж погуляєш по ним - завітайте на казковий східний масаж, потім обмивання. Прекрасно.
- На дачних сотках лазня теж варто?
- Абсолютно вірно. Без неї - нікуди. Вона навіть зовні, розписана "під гжель", виглядає чудово. Парімся тут в осикових стінах, заварюючи лист евкаліпта. Виходить природна інгаляція. Після цієї процедури неодмінно сідаємо за самовар, ганяємо чаї з м'ятою, листочками смородини, малини.
- Пар і жар - кошти випробувані, добрі. Однак можна припустити, що технічними, суперсучасними методами лікування теж доводилося користуватися?
- Ну а хто ж, якщо виникає така можливість, відмовиться від їх допомоги? Один з недавніх моїх лікарів, від якого в захваті, - апарат "Матрикс" регенеративної терапії. Маленький такий на вигляд, він приніс мені велику користь і полегшення - позбавив від важкої форми радикуліту. Коли не те що ходити - повзала з працею.
Про радикуліті я знала раніше тільки з чуток. Ця хвороба обходила мене стороною. А прихопила раптово, ніби нишком. Я намагалася приймати всякі ліки, зверталася до масажистів, мануальщики - причому досить відомим своїм мистецтвом лікування. Але марно, позитивних змін не було. Майже насильно друзі затягли мене, зневірився в успіху цього лікування, в одну медико-лікарську фірму. Десяти сеансів впливу "матриксом" виявилося цілком достатньо, щоб радикуліт мій зник. І не з'являється два роки.
- Отже, частина ваших цілющих таємниць нам вже відома. Але що це був за випадок на ТБ, коли за прагнення постати на екрані перед глядачами ще більш красивою, ошатною диктора Судец покарали чиновники?
- Дійсно, подібний курйозний і сумний факт у моїй творчій біографії присутній. Стався згаданий конфлікт на радянському телебаченні, де вольності в зачісці, одязі або слові не допускалися. Я як раз повернулася з Японії і повинна була вести програму передач. Вирішила трохи причепуритися - надіти привезені з Країни висхідного сонця сережки, з позолотою по краях. Однак тевешное начальство суворо заборонило мені з'являтися в цій прикрасі. Я порушила заборону - покарали відлученням від ефіру на цілий місяць. Виходить, в прямому сенсі боролася за красу. І здобула свою маленьку жіночу перемогу.
- Скажіть відверто: який колір в одязі особисто вам до вподоби і, навпаки, милий серцю? Що більше цінуєте в моді - горезвісний писк або практичність, грунтовність?
- Недолюблюю червоний колір: перенаситилася, мабуть, їм в далекому дитинстві. У мене тоді було все червоненьку: черевички, пальтечко, шапочка і платтячка. Кошмар одноманітності якийсь. А люблю я кольору чорний та білий, синій і дуже - бордовий, кольору п'яною вишні. У моді насамперед ціную практичність. "Писк" цікавий, але, погодьтеся, він скоро пропадає.
- В такому випадку кілька практичних порад - фірмових, від Судец.
- Наприклад, коли жінка може іноді дозволити собі витратитися, нехай купить баночку червоної ікри, візьме чайну її ложечку і додасть трохи оливкового масла. Потім все це розмішується. Наноситься на обличчя, закривається целофановою масочкой, крім очей і носа. Потім накладається махровий рушник. І так треба лежати 20 хвилин, поклавши на очі мішечки з чаєм. Після цього слід все змити теплою водичкою, нанести живильний крем.
Якщо подібну процедуру робити щодня або через день, ефект буде, запевняю, приголомшливий. Шкіра стає гладкою, колір її поліпшується, і дихає вона просто прекрасно. Щоб шия була гладкою, необхідно взяти варену картоплю, пом'яти, помістити в марлеві прокладочки, які, лежачи, докласти. Цьому рецептом мене знайомі балерини навчили. Кремами для тіла я теж користуюся. Правда, нерідко заміняю їх наступним складом: беру 300 грамів солі. вершки. Розводжу, трохи постою у ванній і змиваю. Шкіра очищається дуже добре.
Щодо кремів для обличчя я давно зробила висновок: не всякі з них, особливо імпортні, нам, російським жінкам, підходять. У тій же Японії або Ізраїлі свої креми, але там і клімат інший, ніж у нас. А ми про це, на жаль, забуваємо.
- Зараз все більше жінок, в тому числі і у нас в країні, роблять пластичні операції. Дозвольте дізнатися ваше ставлення до такого перевтілення.
- У мене до них нормальне, спокійне ставлення. Хіба жінка робить щось кримінальне, роблячи такий крок, на який, з огляду на можливі несприятливі наслідки для здоров'я, необхідно ще зважитися? Вважаю це не більше протиприродним, ніж імплантація, шунтування, будь-яке інше повернення людям їх здорового стану, поліпшення зовнішнього вигляду. Потім, заради кого і для чого роблять "пластику" жінки? Заради чоловіків. в інтересах своєї професії. Ми повинні ставитися до цього ци-ві-лі-зо-ван-но!
- Взагалі, вважаю за краще терпкі - "Мажі Нуар", "Опіум". Але перш за все намагаюся купувати "Спіл Баунті". Мені їх чоловік колись з-за кордону привіз. З тих пір це мій запах.
- Питання до вас, як до професійного диктора: мова жінки може зробити її більш красивою, привабливою. Чи не втрачається чи це мистецтво, культура останнім часом?
- На жаль, це відбувається. Навіть на телебаченні, яке перш було еталоном культури мови, переважає такий собі говорок. Телеведучі часто просто неправильно ставлять наголоси в словах, ковтають закінчення. В кінцевому рахунку, ми втрачаємо мовну культуру, що ні служить нам на користь. А дбати про досконалість мови, думаю, погодьтеся, необхідно. Причому не менше, ніж про здоров'я, зовнішності і фігурі.
- Тепер, коли стали президентом громадського міжрегіонального фонду "Російська традиція", ви неодмінно будете займатися і проблемами збереження рідної мови. Але цікаво, які важливі заходи встиг вже провести ваш Фонд?
- У числі особливо важливих назву, наприклад, дві спільні акції з міським Центром "Діти вулиці". Це дні боротьби з курінням і наркоманією. У нас здійснюється ще програма зі створення Центру для проблемних дітей з малозабезпечених і неблагополучних сімей. Головне - щоб хлопці та дівчата знали, що про них думають, піклуються. Вони - майбутнє здоров'я нашої нації.