Яблучний оцет для здоров'я і краси
Протягом багатьох століть яблучний оцет знайшов застосування в найрізноманітніших цілях. Це незамінний компонент для приготування салатів і солінь, для краси волосся і шкіри, і навіть відмінне засіб для чищення. Використовуючи регулярно натуральний оцет в напоях і салатах, можна природним чином поправити здоров'я і підтримувати вагу. Він багатий мінеральними речовинами - калій, кальцій, магній, мідь і фосфор, а також вітамінами А, В1, В2, В6, С і Е, биофлавоноидами і пектином.
Представлено 10 фактів на користь яблучного оцту, але насправді їх значно більше. Рекомендується використовувати 100% натуральний нефільтрований яблучний оцет.
1. Освітлює шкіру і вирівнює її структуру
Яблучний оцет освітлює пігментні плями, вирівнює колір шкіри, робить зморшки менш помітними, усуває набряклість.
Для освітлення пігментних плям і запобігання появи зморшок необхідно ватним диском, змоченим в розчині води і оцту 1/1, протирати проблемні зони 1-3 рази на день. Дати шкірі висохнути - не змивати, нанести зволожуючий крем.
Для вирівнювання кольору і структури шкіри змішати яблучний оцет з водою 1/2, щодня рясно протирати обличчя отриманим тоніком. Регулярне використання натурального тоніка підтримує баланс рН шкіри, і запобігає появі запалень (вугри, прищі). Це відмінний засіб для догляду за проблемною шкірою обличчя влітку. Також такий тонік - профілактика купероза.
Судинна сітка на ногах стане менш помітно, якщо її регулярно протирати яблучним оцтом.
2. Живить волосся і лікує від лупи
Розчин яблучного оцту і води (5-8 столових ложок на 1 л води) - натуральний кондиціонер для волосся. Це живить волосся, надає їм блиск і м'яку текстуру.
Він також ефективний, як домашнє засіб від лупи. Яблучний оцет знищує грибок, який викликає появу лупи і відновлює рН баланс шкіри голови. Для лікування лупи, нанесіть суміш 1/1 води і яблучного оцту на шкіру голови, залиште на 15-40 хвилин, а потім змийте під проточною водою. Робіть цю процедуру 1-2 рази на тиждень протягом півтора місяців.
3. Отбеливает зуби
Природну білизну і перловий блиск усмішці поверне яблучний оцет. Це дешевий, простий, щадний і безболісний спосіб видалити наліт і жовтизну зубів, ефективно очистити ротову порожнину. Для цього необхідно щоранку полоскати 20-30 секунд ротову порожнину яблучним оцтом, а потім чистити зуби, як зазвичай. Протягом дня, бажано, з'їсти пару яблук. Полоскання проводити не більше 14 днів поспіль.
4. Контроль цукру в крові
Організм виробляє інсулін, щоб управляти рівнем цукру в крові. Яблучний оцет покращує чутливість до інсуліну. Люди з інсулінорезистентністю повинні вживати його з кожним прийомом їжі. Чудовим доповненням до трапези стане склянку води з 1 чайною ложкою яблучного оцту. Пити цей напій три рази в день, щоб стабілізувати швидкість травлення шлунка, це допоможе зробити стабільним рівень цукру в крові. До речі, вода з яблучним оцтом добре очищає і зміцнює судини, сприяє схудненню.
5. Лікує запор
Яблучний оцет містить пектин - водорозчинне волокно, яке сприяє дефекації. Це робить його природним засобом без побічних ефектів для лікування закрепів. Дві столові ложки яблучного оцту на склянку води і пити цей напій три рази в день. У яблучну воду можна додати скибочки яблук, ягід або трохи фруктового соку.
6. Сприяє зниженню ваги
Яблучний оцет сприяє гарному травленню, що веде до зниження ваги. Дослідження показали, що у людей з надмірною вагою, які вживали оцет щодня протягом 12 тижнів, значно знижувалася маса тіла, жирові відкладення на животі, талії і целюліт. Яблучний оцет також допомагає запобігти накопиченню жиру в організмі, в тому числі, печінки. Це не означає, що оцет вирішить всі проблеми з вагою, але використовуючи його, як заправку до салату, як інгредієнт напоїв, призведе до його зниження. Тому не слід перестаратися, 4-6 чайних ложок в день буде достатньо.
7. Знижує рівень холестерину в крові
Дослідження показали, що яблучний оцет покращує ліпідний профіль крові шляхом зменшення рівня тригліцеридів і холестерину ліпопротеїнів низької щільності (LDL - поганого холестерину), в той час як підвищує рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності (HDL - хорошого холестерину). Це особливо важливо для управління або запобігання розвитку ускладнень в результаті діабету.
Це лише небагато, на що здатний яблучний оцет. Постарайтеся, щоб на вашій кухні завжди був натуральний яблучний оцет.
8. Лікує судоми в ногах
Нічні судоми в ногах - явище не рідкісне, причин тому безліч. Багатий мінеральний склад яблучного оцту зменшує частоту, інтенсивність і біль. Коли відбувається спазм, потрібно повільно пити теплу воду з яблучним оцтом (2 чайні ложки на 1 склянку води). Можна додати мед. Протягом декількох хвилин, спазмолітичну біль буде зменшуватися.
9. Лікує застуду і кашель
Яблучний оцет - улюблений засіб при застуді, кашлі і при болю в горлі. Змішати одну чайну ложку яблучного оцту, меду і склянку теплої водою. До цього напою можна додати корінь імбиру. При застуді цей напій потрібно пити 2-3 рази на день.
10. Бореться з інфекціями
Антисептичні властивості яблучного оцту роблять його ефективним при бактеріальних і грибкових інфекціях. Це корисно, наприклад, при лікуванні інфекцій вуха, сечового міхура, кандидозу.
При інфекції вуха необхідно промивати його водою з оцтом. При інфекції сечового міхура або кандидозу пити на ніч напій зі склянки теплої води і 1 чайної ложки яблучного оцту, поки симптоми не зникнуть.
цікаве:
