Подібні сутички супроводжують вагітність протягом усього терміну, але досить часто до 20-25 тижні вагітна їх просто не помічає, це індивідуально і залежить від больового порогу. Протягом усього дня відбувається підвищення тонусу матки, але так як це практично безболісно жінка просто не звертає на це увагу. Частота, тривалість, регулярність і болючість тренувальних сутичок наростає зі збільшенням терміну вагітності, найчастіше їх тривалість не більше 2 хвилин.
Практично всі вагітні жінки описують тренувальні сутички однаково: в момент, коли починаються тренувальні сутички, живіт напружується, кам'яніє, твердне, стискається, потім через деякий час розслабляється і опускається.
Зазвичай тренувальні сутички безболісні, і не доставляють ніяких незручностей вагітній жінці, але з наближенням терміну пологів вони стають все відчутніше і здатні заподіяти багато дискомфорту і занепокоєнь. Але бувають випадки коли протягом усього терміну вагітності жінка так жодного разу і не відчула тренувальні сутички, відчуття дискомфорту від зайвого тонусу матки, це залежить від індивідуального больового порогу і інших чинників. Це цілком нормально, не всі жінки здатні їх відчувати.
Розцінюйте помилкові перейми як підготовку організму до майбутньої події, пологів. Пологи це величезне навантаження на організм жінки, матку і все статеві органи, без тренування тут ніяк не обійтися. Крім цього тренувальні сутички перед пологами сприяють вкорочення і розм'якшення шийки матки.
Що робити при появі тренувальних помилкових сутичках?
Якщо на пізніх термінах вагітності тренувальні сутички доставляють вам підвищений дискомфорт і навіть стомлюють, їх частоту і болючість можна значно скоротити, дотримуючись наступні рекомендації:
• Зазвичай помилкові перейми Брекстон Хікса виникають в той час, коли вагітна жінка займається нехай навіть легкої фізичною роботою. Якщо ви помітили в цей час дискомфорт або легкий біль змініть рід занять, приляжте, відпочиньте, послухайте легку музику, прогуляйтеся на свіжому повітрі, випийте води або прийміть теплий заспокійливий душ.
• Уникайте тривалих фізичних навантажень: не стійте довгий час на ногах, довго не гуляйте, періодично сідайте і відпочивайте. Забезпечте собі денний сон і повноцінний відпочинок, але ні в якому разі не лежіть цілими днями в ліжку, якщо цього не прописав лікар.
• Не паліть, не вживайте алкогольні напої, уникайте прийом лікарських препаратів, все це може спровокувати сильні помилкові перейми і навіть передчасні пологи.
• Не сідайте на різні дієти, на пізніх термінах вагітності голодування протипоказане.
• Не потрібно проводити експериментів над собою і намагатися спробувати, щось нове, наприклад, якщо ви ні коли раніше не ходили в баню, зараз пробувати, точно не варто.
• Обмежте або зовсім відмовтеся від кави.
Давайте розберемося в тому, як відрізнити тренувальні сутички від починаються пологів, що б зайвий раз не смикати родичів і не їздити в пологовий будинок на огляд. А також про те, в який момент все ж потрібно зібратися і поспішити в пологовий будинок.
З моменту, коли ви почали відчувати серйозний дискомфорт від тренувальних сутичок Брекстона Хікса, потрібно починати засікати час, тобто вимірювати інтервал між ними, краще всього записувати показники, так простіше простежити тенденцію. Якщо сутички не регулярні хвилюватися не варто, швидше за все, вони помилкові. Помилкові сутички не регулярні, нікого особливо не доставляють і шкоди дитині не завдають.
У випадки, якщо ви відчули, що:
- сутичка триває більше 2 хвилин, при цьому спостерігається підвищений тонус;
- сутички стають регулярними (повторюються через однаковий період часу) і хворобливими;
- помітили підтікання вод або кров'яних виділень;
- до болю в низу живота додалася біль в попереку.
При виявленні таких симптомів негайно повідомте про це лікаря або викличте швидку допомогу, яка доставить вас в пологовий будинок. Такі симптоми вказують на що почалися пологи, і сплутати їх з тренувальними переймами практично неможливо.