Практичні рекомендації від Центру Практичної Психології «Рівновага»
- Побачте свою мету. Я маю на увазі, дійсно побачте її. Впевнено уявіть себе в дії. Уявіть ситуацію у всіх найдрібніших подробицях, максимально яскраво. Не обмежуйтеся зоровими образами - уявляйте запахи, смак, відчуття вашого тіла ... Потім ретельно зосередьтеся на створеному образі. Щоб звільнити силу вашої підсвідомості, не забувайте, що ви повинні ясно бачити своє бажання або образ у своїй свідомості.
- Програмуйте себе самі. Ніхто не може переконати вас краще, ніж ви самі. Якщо ви сказали, що не можете, значить - не зможете. Не варто навіть починати. Скажіть: «Я можу». Якщо ви побачите це, ви таким станете. Не витрачайте час на те, щоб озиратися назад, не шкодуйте про те, що пішло в минуле або втрачено. Нагадуйте собі, що ви близькі до того, щоб почати все спочатку.
- Дійте як ніби. Хочете бути впевненими в собі? Якщо навіть ви не відчуваєте впевненості зараз, дійте, як ніби ви цілком впевнені в собі. Наприклад, коли ми переживаємо розрив значущих для нас взаємин, ми відчуваємо спустошеність. Ми гостро відчуваємо втрату і втрачаємо самоконтроль. Ми відчуваємо нагальну потребу у відновленні контролю, самоврядування і в формуванні власної мотивації. Саме тому ми повинні бачити свою мету, програмувати себе самостійно і діяти, як ніби ми вже досягли бажаного стану.
Істина полягає в тому, що, не дивлячись на вашу втрату, ви купуєте новий життєвий досвід. Так що вибирайте, який саме досвід ви хочете придбати. У будь-який найтрагічнішої ситуації у вас є сили і можливості для того, щоб контролювати себе. Навіть якщо вмирає близька людина.
Мабуть, найважча ситуація в житті, коли необхідно пережити смерть близької і коханої людини, будь то друг, хтось із батьків, чоловік або дитина. Зовсім непросте завдання - але це той досвід, з яким стикається рано чи пізно кожен з нас, так що доведеться навчитися долати такі обставини. Це вкрай болісно - сказати «прощавай» коханій людині. Але не менш важко втішити тих, хто залишився.