Більшість з нас мають проблеми в ударах з відскоку, з літа і, звичайно, в подачі і прийому подачі. Поліпшення техніки цих прийомів вимагає часу, значних зусиль і великої практики.
Специфічні удари - ті, які ми рідко використовуємо і не вважаємо основними в змагальній практиці. Наприклад, більшість з нас практикують смеш - специфічний удар, який ми досить часто застосовуємо. Ми всі знаємо, що, коли ми знаходимося у сітки, єдиною можливістю відіграти свічку суперника, - це застосувати смеш. У передматчеву розминку, ми знаємо, завжди включається смеш.
У той же час, існують і інші специфічні удари, які є важливими, і, дійсно, можуть приносити успіх у відповідних обставинах. Два з них ми розглянемо: це укорочений удар з відскоку і блокуючий Воллей (удар з літа). Існує і третій різновид - укорочений Воллей. У нашому випадку при обговоренні цих ударів я об'єднаю поняття блокуючого і укороченого воллея.
Більшість з нас намагалися застосовувати укорочені удари в якісь моменти матчу. Мабуть, для більшості гравців вкорочувати легше бекхенд, ніж Форхенд, що частіше і відбувається, якщо звертатися до матчеві статистикам. Але все ж ці специфічні удари мають місце в ігровій практиці як зліва, так і справа.
Пояснюю, що укорочений удар з відскоку характерний своєю м'якістю виконання і сильним зворотним обертанням м'яча. Сенс цього прийому - щоб м'яч опустився якомога ближче за сіткою і з якомога нижчим відскоком. При хорошому і своєчасному виконанні укорочений удар є руйнівним наступальною зброєю! Досить часто суперник не доганяє такий м'яч. Але навіть якщо він встигає до м'яча, йому дуже важко добре обробити м'яч і створити відповідну загрозу. У будь-якому випадку, кінцевий результат дасть перевагу гравцеві, який виконав укорочений удар.
Отже, як правильно виконувати укорочені удари (як справа, так і зліва)?
Ми почнемо з менш поширеного укороченого удару - форхенда. По-перше, цей удар краще виконувати з континентальної хваткою. Однак, я бачив укорочений удар справа з використанням східній хватки. При цьому нормою для більшості сучасних гравців є удари від задньої лінії з використанням полузападной, або повної західній хватки. Виконання укороченого удару справа вимагає зміни хватки. Ця зміна має відбутися в самий останній момент, щоб приховати для суперника намір застосувати укорочений удар. Ця маскування при скороченому ударі є надзвичайно важливою і корисною справою.
Як правило, укорочений форхенд краще проводити по м'ячу, який відскакує щодо високо. Це не означає, що хороший укорочений удар справа не може бути успішно виконаним. Швидше, технічно це виявляється трохи складніше для багатьох гравців. Так що таймінг укороченого удару справа є принципово важливим.
У більшості випадків укорочений удар справа має здійснюватися, перебуваючи дуже близько до лінії подачі, щоб бути ефективним. Практично немає сенсу намагатися скорочувати, перебуваючи в районі задньої лінії. Імовірність успіху тим нижче, ніж ви далі від сітки.
Скорочений удар справа насправді не є удар в традиційному сенсі. Звичайно, замах повинен бути присутнім, як при ударі праворуч від задньої лінії, але рух ракетки при винесенні її в м'яч має сильно сповільнитися. Сповільнюючи рух вперед, ви повинні встигнути змінити хватку на континентальну. Щоб відчути, як це робити ефективно і надійно, потрібно практика. Насправді, змінити хватку не так складно, як ви можете подумати. Якщо це можливо, використовуйте недомінантний руку, яка допоможе вам швидко змінити хватку. Більшість з вас, однак, може навчитися робити це зміна просто перехопленням ракетки без будь-якої допомоги недоминантной руки. Це допоможе вам приховати той факт, що ви плануєте укорочений удар.
При виконанні укороченого форхенда важливо прочісування м'яча з переміщенням головки ракетки під м'яч, щоб забезпечити зворотне обертання. Етоне потужний удар. По правді кажучи, чим м'якше ви зіграєте, тим краще. Зворотне обертання допомагає досягти дві мети: по-перше, обертання допомагає м'ячу чисто пройти над сіткою, не дивлячись на малу силу удару. По-друге, зворотне обертання дає низький відскік м'яча на боці корту суперника. При досить сильному обертанні м'яч може навіть відскочити назад до сітці! Зворотне обертання допомагає забезпечити надійну висоту прольоту м'яча над сіткою, при цьому створюючи труднощі суперникові для виконання ефективної відповіді.
У той час як укорочені удари справа можна виконувати у відкритій стійці, краще спробувати виконувати їх з закритою (або бічній) позиції. Крім того, як правило, треба намагатися зупинити будь-який поступальний рух вашого тіла при виконанні цього удару. Профі іноді виконують цей удар з просуванням вперед, але для простих смертних зазвичай рекомендують різко сповільнювати просування тіла вперед.
Цей удар набагато легше виконуємо для переважної більшості гравців. навіть для тих, хто застосовує дворічний удар зліва.
Більшість гравців можуть виконати однією рукою підрізування зліва з відскоку, використовуючи континентальну, або навіть східну хватку. Багато зможуть виконати і дворучну підрізування з відскоку, тримаючи ракетку домінантною рукою однієї з цих хваток. Недомінантний рука може працювати в будь-яких варіантах.
«Однорукі» гравці зазвичай виконують бекхенд однією рукою, застосовуючи східну хватку. Однак, часто підрізування зліва виконується і континентальної хваткою. За моїми поняттями континентальна хватка більш краща для укорочених ударів, як справа, так і зліва. Але кожен читач повинен самостійно визначити для себе зручну хватку.
Стійка, як правило, не є принципово важливою при скороченому ударі зліва. Більшість гравців б'ють або в закритій, або на три чверті відкритій стійці. Але закрита стійка, як правило, найкраще підходить для укорочених ударів.
В Взагалі, існує думка про перевагу більш високої точки удару при виконанні укороченого удару зліва. Проте, на відміну від укороченого удару праворуч, удар зліва зручно виконувати і по високому і за низьким м'ячу. Хоча у мене немає строгих доказів, але я вважаю, що для м'язів, що беруть участь в скороченому ударі з відскоку праворуч (грудного відділу і плеча), зіграти високий м'яч є більш бажаним. В ударі зліва бічні і задні групи м'язів задіяні більше, і я думаю, що тут не так важлива висота точки удару. Але це моє суто інтуїтивне думку!
Як і у випадку з укороченим Форхенд, укорочений бекхенд повинен бути добре замаскований. Замах (будь однією рукою або двома руками) повинен бути звичайним, як для ударів від задньої лінії. У міру наближення до точки контакту рух ракетки має сповільнюватися і удар повинен бути м'яким, під м'яч, щоб надати йому зворотне обертання.
Переваги зворотного обертання для укороченого бекхенда ті ж, що ми обговорювали раніше при обговоренні укороченого удару справа.
Як і в разі укороченого форхенда, бекхенд повинен виконуватися поблизу лінії подачі, наскільки це можливо. Спроба виконати укорочений бекхенд з відскоку від задньої лінії збільшує ризик помилки виконання удару і збільшує ймовірність того, що противник буде в змозі дати ефективну відповідь.
Кожен гравець повинен витрачати час на вдосконалення укорочених ударів, як справа, так і зліва. Кращий спосіб робити це - мати партнера, який буде накидати вам м'ячі, в той час як ви будете стояти за півметра - метр всередині задньої лінії. Спочатку, не журіться про пласіровке м'яча. Тут більш важлива не стільки мішень, скільки надійне проходження м'яча досить низько над сіткою з максимально низьким і коротким відскоком на стороні суперника. Пам'ятайте про зворотне обертанні!
Коли застосовувати і коли не застосовувати укорочені удари
Найголовніше слід пам'ятати, що укорочені удари - це не оборонні удари.
Я часто бачив як програє або втомлений гравець починає скорочувати від відчаю. Простіше кажучи, гравець поспішає виграти очко, не враховуючи ситуації, бажаною для ефективного укороченого удару.
Ось кілька простих порад, які допоможуть вам допомогти.
Чи не застосовуйте укорочені удари в критично важливі моменти гри. Чому? - Вони, як правило, є ризикованими, особливо в критичних для вас ситуаціях.
Ніколи не намагайтеся вкорочувати, якщо ви перебуваєте не всередині корту. Я б взяв за правило ніколи не застосовувати укорочений удар, якщо ви перебуваєте більш ніж в метрі від лінії подачі.
Можна виконувати укорочений удар, якщо ваш знаходиться за задньою лінією або вам вдалося напередодні вибити його за межі бічної лінії корту. Ви можете прагнути змусити бігати вашого опонента. І навіть якщо він наздоганяє м'яч і виграє очко, то, по крайней мере, ви додаєте йому втоми.
Спробуйте направляти м'яч так, щоб він проходив через центр корту, де сітка нижче. Занадто часто я бачу невиправдані укорочені удари зліва, виконувані по лінії через високу частину сітки.
Після укороченого удару завжди слід прагнути вперед до сітки по шляху виконаного вами удару. Багато сучасні гравці мають хороші швидкісні здібності, які дозволять їм наздогнати ваш укорочений удар, і ви повинні бути готові відбити їх відповідь ударом з літа або смішить.
Блокування і укорочені удари з літа
Є ще два специфічних удару, які варто практикувати і додати в свій арсенал. Це блокування і укорочений удар з літа.
Блокування - це удар з літа, який зупиняє сильно посланий суперником м'яч. Його ефект полягає в тому, щоб м'яко сблокировать зустрічний м'яч, опустивши його коротко за сітку на майданчик суперника.
Скорочений удар з літа схожий по суті на блокування, але це більш м'який удар без застосування спрямовуючої сили.
Як правило, блокування з літа найкраще виконувати, витягуючи руку з ракеткою, щоб перепинити шлях сильно летить від суперника м'яча. Щоб виконати цей удар, необхідно як би просто «доторкнутися» площиною головки ракетки до м'яча без просування її вперед. Як тільки ви торкнулися м'яча, вам треба спробувати повернути головку під м'яч. На фініші ударного руху площину головки ракетки буде «дивитися» в небо.
Блокування - це ефективний тенісний прийом, але, як правило, ми не завжди це розуміємо, особливо під час матчу.
Практикувати блокування краще з партнером, який буде досить сильно пробивати м'ячі в сторону від вас під вашу розтяжку. А ви повинні просто блокувати ці м'ячі. При цьому в момент відчуття м'яча на ракетці ви повинні будете повернути площину головки під м'яч так, щоб вона «дивилася» вгору після закінчення блокування. Прагніть досягти ефекту «вмирання» м'яча відразу за сіткою на стороні партнера, як при скороченому ударі.
Я ніколи не бачив гравця, який би зміг зреагувати на добре виконану блокування. Найчастіше він залишається на задній лінії з відкритим ротом і характерним виразом обличчя, коли суперник розуміє, що тільки що він програв очко.
Нещодавно я відвідав одну з широко відомих тенісних академій і побачив досить багато молодих людей, які працюють над описаними ударами. Це означає, що скоро ми будемо спостерігати за гравцями Туров, які будуть застосовувати ці удари.
Блокіровка- це перш за все реакція на сильний удар суперника. І цей технічний пріемможет бути вивчений і освоєний.
Скорочений удар з льоту дуже схожий на блокування. Однак, він застосовується зазвичай у відповідь на менш потужні удари суперника і, головним чином, використовується, коли м'яч летить від суперника прямо на вас, коли ви перебуваєте поблизу сітки.
Ви виконуєте удар трохи боком і з низхідним рухом головки ракетки. Ви фіксуєте зап'ясті, але не надаєте ракетці ніякого руху вперед.
Головне завдання - пом'якшення удару і забезпечення мінімальної глибини польоту м'яча через сітку на бік суперника. Ви повинні забезпечити достатнє зворотне обертання, в тому числі, і бічне обертання. Відскік м'яча буде низьким і непередбачуваним!
Знову ж, укорочений удар з літа - суть, в першу чергу, - реакція на удар суперника. Але вся складність буде в правильній обробці м'яча.
Витратьте деякий час на корті, практикуючи укорочені удари і блокування. Запевняю вас, що якщо ви зможете додати ці технічні прийоми в свій арсенал, ви скоро станете тенісним overdog!
Переклад з англійської: А.Пижьянов (Томськ, СТЦ)