Удари ногами в тайському боксі
![Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу (удари ногами) Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу](https://images-on-off.com/images/121/udarinogamivtayskomboksemirtayskogoboksa-d2c1dc70.jpg)
Удари цією частиною тіла досить складні в освоєнні, за рахунок фактора під назвою координація. Коли проти вас стоїть підготовлений боєць муай тай, а не бомж з вулиці, ви навряд чи будете виконувати складні і видовищні технічні дії, за типом удару з розвороту або «торнадо». У такій ситуації краще застосовувати прості та ефективні удари ногами.
Взагалі техніка ударів ногами в багатьох єдиноборствах дуже схожа. У тхеквандістов, каратистів, кікбоксерів. Різниця лише в їх застосуванні, адже один і той же удар можна бити по різному в залежності від своїх цілей.
Для одних потрібно просто потрапити - вони б'ють швидко, але трохи слабше. Для інших саме добре вкластися в удар для максимальної шкоди, тому вони б'ють з проносом ноги (як в тайському боксі наприклад). Але при цьому структура удару у всіх однакова.
Основні види ударів ногами в тайському боксі:
Прямий удар ногою (front kick):
Front kick однаково ефективний при атакуючих і захисних діях. Основними зонами ураження є корпус або голова. Чи не в спортивному варіанті може наноситися в пах і коліно. Нокаутувати таким прийомом складніше, ніж допустимо боковим ударом ноги, зате він простий у виконанні і їм легше розірвати дистанцію.
![Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу (ногами тайському боксі) Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу](https://images-on-off.com/images/121/udarinogamivtayskomboksemirtayskogoboksa-9a10e212.jpg)
Бічний удар ногою по нижньому рівню (low kick):
Low kick швидкий і хльосткий, б'ється із зовнішньої і внутрішньої м'язі стегна і набагато рідше в область гомілки. Може «отсушить» противнику ногу, через що йому буде складніше пересуватися і взагалі стояти на ногах. Дуже популярний удар в тайському боксі, завдяки своїй швидкості і меншим вимогою до координації. Вимагає хорошої набивання, тому тайці приділяють цьому удару особливу увагу.
![Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу (удари ногами в тайському боксі) Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу](https://images-on-off.com/images/121/udarinogamivtayskomboksemirtayskogoboksa-464624b4.jpg)
Бічний удар в корпус (middle kick):
![Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу (ногами) Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу](https://images-on-off.com/images/121/udarinogamivtayskomboksemirtayskogoboksa-e43a7ca2.jpg)
Бічний удар в голову (highkick):
High kick потужний удар, використовується в багатьох єдиноборствах. Якщо нога прилетить в голову, то на цьому бій швидше за все вже закінчиться. Цей удар вимагає хорошої розтяжки і координації.
![Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу (ногами тайському боксі) Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу](https://images-on-off.com/images/121/udarinogamivtayskomboksemirtayskogoboksa-bd015efa.jpg)
![Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу (удари) Удари ногами в тайському боксі, світ тайського боксу](https://images-on-off.com/images/121/udarinogamivtayskomboksemirtayskogoboksa-edf4dc89.jpg)
Є ще й інші удари ногами застосовуються в тайському боксі, такі як: удар торнадо, з розвороту і т.д. Але вони дуже специфічні і в реальному поєдинку застосовуються дуже рідко.
- Прямий удар ногою. This is SPARTA.
- Хай кік (high kick) і лоу кік (low kick) в тайському боксі.
- Удар коліном в тайському боксі. Найпотужніший удар муай тай.
- Захист від ударів ногами
- Бічний удар ногою. Техніка «мідл кика» (middle kick).