Прийняття ванни для жіночого здоров'я
Хто не любить поніжитися у ванні після довгого робочого дня? А якщо час, проведений в ній, виявиться корисним не тільки для душі, але і для тіла - тоді це вдвічі приємніше. Залежно від складу прийнятої ванни ваша шкіра може очищатися, зволожувати, стає більш пружною і навіть молодіти. П'ятнадцять хвилин в теплій воді можуть освіжити, підбадьорити, а при необхідності і заспокоїти вас. Якщо ваша мета не отримання розслаблення, то не лежіть у ванній просто так, по можливості робіть плавні рухи руками і ногами, щоб вода своїм перебігом ніжно масажувала ваше тіло.
Ванни молодості і краси
Найпопулярніша ванна, результатом застосування якої стане посвіжілий, сяюча шкіра - це звичайно «ванна Клеопатри». Склад: молоко 1 літр, мед 100 гр. сіль харчова 350 гр. нежирна сметана 200 гр. Молоко підігрійте, мед розтопіть на водяній бані, з'єднайте ці два інгредієнти в окремій ємності. Сіль перемішайте зі сметаною, у вас вийде натуральний скраб. Втирайте його легкими круговими рухами в шкіру, потім змийте. Наповніть ванну водою комфортної температури, влийте молочно-медову суміш і насолоджуйтеся 20 хвилин.
Розмарин і полин також володіють регенеруючі властивості, одночасно тонізуючи і покращуючи кровообіг. Склад: розмарин 100 гр. полин 100 гр. вода 4 літри. Заваріть суміш з висушеного розмарину і полину, дайте настоятися, процідіть. Вилийте отриманий відвар в теплу ванну. Приймати не більше 20 хвилин, більшу частину часу тримати серцеву область над водою.
Освіжаючі ванни для тіла
Відмінний освіжаючий ефект надасть звичайна ванна з піною і декількома краплями улюбленого парфуму. В даному випадку віддавайте перевагу квітковим або цитрусовим ароматам.
Збадьориться похмурим днем, або відновити сили перед важливим вечірнім побаченням допоможе ванна з вербеною лікарської. Склад: вербена 30 гр. темний мед 30 гр. Траву залити окропом, дати настоятися, процідити. Мед розтопити на водяній бані, змішати з відваром. Суміш вилити в ванну, приймати протягом 20 хвилин. Мед освіжить вашу шкіру, а тонкий лимонний аромат вербени підніме настрій і додасть впевненості в собі.
Ванни для енергії
Позбавить від втоми, додасть життєвої енергії «м'ятна» ванна. Склад: м'ята 200 гр. вода 4 літри. Траву заварити, дати настоятися протягом години, процідити. Приймати ванну не більше 20 хвилин. Для посилення ефекту випийте після ванни чашечку зеленого чаю. додавши туди пару листочків м'яти.
Відвар ірису і хвої, також надає підбадьорююче дію і стимулює діяльність нервової системи. Склад: суха суміш 200 гр. вода 4 літри. Зробити відвар, приймати не довше 20 хвилин.
Зволожуючі ванни для тіла
Активно живлять верхні шкірні шари, усувають сухість, лущення, шорсткість і роблять шкіру гладкою, так звані «висівкові» ванни. Склад: вівсяні висівки 300 гр. крохмаль 2 ст. ложки. Вівсяні висівки загортають в марлю, і опускають в теплу ванну. Крохмаль додають прямо в воду. Один мішечок можна використовувати до трьох разів.
Позитивно впливають на епітелій, допомагають при сухій і потрісканої шкірі, а також надають протизапальний ефект ванни з додаванням ромашки і хмелю. Склад: квітки ромашки 100 гр. квітки хмелю 100 гр. вода 4 літри. Сухі квіти заварити, дати настоятися, процідити.
Ванни для пружності шкіри
Зробити шкіру пружною, еластичною, оксамитовою і впоратися з целюлітом може допомогти апельсинова ванна. Склад: апельсин 5 шт. оливкова олія 3 ст. ложки, вода 0,5 літра. Зріжте цедру і вичавіть сік з апельсинів, змішайте з оливковою олією і теплою водою. Вилийте суміш у ванну. Бажано, щоб вода була трохи прохолодною, що також надасть стимулюючий вплив на шкіру. Рекомендується приймати апельсинову ванну раз на тиждень.
Ванна з морською сіллю також вважається ефективним засобом в боротьбі з целюлітом. зайвими кілограмами і в'ялістю шкіри. Додавайте в ванну 500 гр. будь-морської солі, полежіть у ній 15 хвилин, активно рухаючи руками і ногами. Сполосніть шкіру теплою водою і змастіть кремом.
Заспокійливі ванни для тіла
Заспокоїть нерви і одночасно продезинфікує шкірні покриви ванна з низкою. Склад: низка 50 гр. морська сіль 100 гр. вода 0,5 літра. Траву залити водою, довести до кипіння і варити протягом 15 хвилин, потім процідити. У ванну вилити відвар, висипати сіль. Для досягнення кращого результату, рекомендується провести цикл з 10 процедур.
Для відновлення душевної рівноваги, для боротьби з безсонням спробуйте ванну з лавандою. Склад: квіти лаванди 50 гр. вода 1 літр. Квітки залити водою, довести до кипіння, дати настоятися 10 хвилин, потім процідити. Приймати ванну 20 хвилин, в розслабленому стані, під спокійну релаксуючу музику.
Очищаючі ванни для тіла
Очистити шкіру від дрібних прищиків, алергічних реакцій та інших висипань допоможуть наступні ванни:
- кропива 200 гр. вода 4 літри. При бажанні, і якщо за вікном літо, можна скористатися свіжим листям кропиви;
- шавлія 100 гр. кора дубова 100 гр. вода 4 літри. Шавлія заварити в трьох літрах води, дати настоятися, процідити. Кору дуба кип'ятити в одному літрі води на повільному вогні 30 хвилин, потім дати настоятися ще 30 хвилин. Обидва відвари вилити у ванну з водою. Приймати не більше 20 хвилин;
- календула 200 гр. вода 4 літри. Траву заварити, дати настоятися дві години, процідити.
- розмарин 200 гр. вода 4 літри. Розмарин добре очищає пори, але їм не варто зловживати власницям чутливої шкіри з капілярами близько розташованими до шкіри.
Зміцнюють ванни для тіла
Для зміцнення імунітету. при простудних захворюваннях. а також для досягнення зігріваючого ефекту підходить «гірчична» ванна. Склад: суха гірчиця 100 гр. вода 1 літр. Гірчицю ретельно розмішати в літрі гарячої води, і вилити в ванну. Приймати перед сном, не довше 10 хвилин. Після можливо потовиділення, тому через деякий час краще переодягнутися. Вважається, що в поєднанні з дієтами ванна з гірчицею ефективна і для схуднення.
