Дмитро Шубін:
Ми з тривогою спостерігаємо за тим, як наші діти ходять, бігають, граються, лазять по деревах, але абсолютно безтурботно спостерігаємо за тим, як наші діти сидять.
Сьогодні ми поговоримо про те, який стілець повинен бути у вашої дитини, щоб він міг правильно сидіти.
- Дмитре Миколайовичу, у нас в гостях і діти, і дорослі люди, з чим це пов'язано?
Дмитро Шубін:
- Все дуже просто.
Людина починає сидіти на першому році свого життя, але деякі так і не вміють сидіти правильно до самої смерті.
Ця тема - без вікова і стосується всіх, хто сидить на стільцях, кріслах і взагалі сидить.
Почнемо з того, що з'ясуємо, який хребет правильний.
Дмитро Шубін:
Хребет покликаний до того, щоб амортизувати вертикальні навантаження.
У нього є вигини в шиї вперед, в грудному відділі назад, в поперековому відділі знову до переду, і крижі знову назад.
Лордоз - це вигин вперед, а кіфоз це горбик.
Поперековий лордоз - це пружина.
Він приймає на себе вагу всього тіла. Міжхребетні диски скріплюють хребці, не даючи їм рухатися довше, ніж передбачалося, і амортизують при навантаженні.
Федя вибрав крісло, яке називається «крісло боса».
- Що ви можете сказати про це кріслі?
Дмитро Шубін:
Для початку - це крісло не за розміром Феде.
Тут все неправильне.
- Сидіння довге, що не дозволяє йому сісти щільно до спинки. Якщо він сяде впритул до спинки, то його коліна будуть випрямлені. Тому він змушений в кріслі лежати, не сидіти, а лежати.
- Сидячи в такому кріслі, Федя або випрямиться, або кіфозіруется до ззаду.
Ось, що відбувається зараз з хребтом.
Там де повинен бути лордоз у хлопчика утворюється горб.
Відразу, у нього остеохондроз не утворюється, але саме в цьому віці формується те, що в подальшому може заподіяти йому багато болю і страждань.
Ті батьки, які купують такі крісла своїм дітям з любові до них, нічого хорошого для них не роблять.
Дмитро Шубін:
В цьому кріслі є ще одна неправильна річ - це підлокітники, які волею неволею провокують людини покласти на них руки.
Висота підлокітника повинна бути регульованою, адже довжина плеча у людей різна.
Давайте розберемо наші стільці по черзі.
Дмитро Шубін.
Цей стілець не тільки для дитини не годиться, він нікому не підходить.
Цей стілець не індивідуальний, його не можна регулювати.
На нього можна присісти, але сидіти на ньому і працювати не можна!
Цей стілець - дизайнерське вишукування, але поперекової підтримки немає.
На такому стільці теж не можна працювати.
Наступне крісло.
Знову-таки у нас нерегульовані підлокітники, спинка досить довга, хоч і не така як у «Крісла боса», але тут неможливо зрозуміти, куди доведеться поперековий вигин.
Ось крісло єдино правильної форми.
Тут виражений поперековий вигин і крім того регульована висота спинки дає нам можливість цей вигин підставити під нашу поперек.
Запам'ятайте:
Повинен бути поперековий вигин і повинна бути можливість підлаштувати цей вигин індивідуально до свого тіла.
Дмитро Шубін:
Ось наш хлопець сів, і де у нього ноги виявилися?
Вони висять, а їх потрібно поставити на підлогу, до того ж, щоб кут в коліні був прямий.
Повинна бути регульована висота сидіння.
Між тілом і стегном - прямий кут, між стегном і колінами теж прямий кут.
Дмитро Шубін:
Подібне крісло має злегка аскетичний вигляд, але воно дуже функціонально і дуже правильно.
Якщо ще й стіл підібраний правильно, то людина волею неволею покладе на нього руки і його плечі виявляться в правильному положенні.
Батьки зверніть увагу:
Підібрати правильно крісло - це важливо!