Чоловіки влаштовані інакше, ніж ми, жінки - з цим важко посперечатися. Якщо представника сильної статі наздоганяє хвороба, нехай навіть сама дріб'язкова - застуда, наприклад, - він тут же візьме лікарняний і буде цілими днями зі скорботними видом і термометром під пахвою возлегает на ліжку.
Причини і ознаки чоловічої депресії
Чому у нащадків Адама виникає нервовий розлад, що псує життя і самому власнику, і ще більшою мірою - оточуючим його людям? Поштовхом до розвитку депресії може послужити все, що завгодно: від негараздів на роботі до розчарувань в одному. І такі вагомі, переконливі, на перший погляд, доводи, як «все перемелеться», «за чорною смугою обов'язково настане світла», «це просто потрібно пережити» - часто не працюють.
На жаль, більшість чоловіків в наш час пасивні - і в плані боротьби з похмурими думками, негативними емоціями в тому числі. А виною тому нестабільна ситуація в країні, надмірні потоки інформації, яким люди піддаються кожним днем все більше, далеко не райдужні новини, передані ЗМІ про те, що відбувається в світі з перспективою на майбутнє.
Жінки більш гнучкі щодо сприйняття надходять відомостей і адаптації до мінливих не в кращу сторону умов існування. Але, звичайно, не можна скидати з рахунків і індивідуальні особливості того чи іншого чоловіка. Знаходяться товариші, яким під силу без будь-чиєї допомоги скинути з себе гніт вимушених страждань. Такому «примірнику» знадобиться лише одна річ - час.
Як зрозуміти, що у вашої коханої людини почалася депресія? Чи не швидкоплинний стрес, гарний настрій, а саме ВОНА - підступна і безжальна? Для цього є об'єктивні симптоми, наявність більшості з яких в поведінці партнера свідчить про очевидне. Ось вони:
• пригнічений стан;
• вже згадана пасивність;
• порушення сну;
• поганий апетит або зовсім його відсутність;
• млявість, зниження концентрації уваги;
• відсутність сексуального бажання.
Виявивши ці тривожні ознаки, бажано спробувати переконати бой-френда / чоловіка сходити до психолога. А якщо присутні думки про втрату сенсу життя через свою нікчемності, непотрібності, або, що ще гірше, - суїцид, навіть просто смерті як виходу з ситуації, пора бити в усі дзвони. В іншому випадку, все може закінчитися дуже і дуже погано, адже з депресією жарти погані.
Щоб вивести людину зі стану безнадійної апатії і туги, постаратися потрібно перш за все оточуючим суб'єкта: рідним, близьким, друзям, і звичайно, коханій жінці. Роль партнерки особливо важлива, тому що хто, як не вона, підтримає і втішить? Отже, якщо ваш дорогий чоловік або друг опинився в лабетах у депресії, ви можете:
• по-перше, внести хоч краплю позитиву. Це нескладно: досить нагадати коханому про життєві моменти минулого, що зафіксували в вашої загальної пам'яті або його власної як миттєвостях абсолютного щастя. Наведіть приклад - знову ж з пори минулої - коли перебуває в депресії сьогодні вдавалося долати труднощі. І не важливо, що це було кілька років тому - головне, було.
• По-друге, спробувати звернути його увагу на тих людей, яким доводиться набагато гірше, або тих, з чиїми проблемами негаразди чоловіка / друга - просто нісенітниця. Цілком можливо, це допоможе коханому здригнутися і поглянути на свої печалі зовсім іншими очима.
• По-третє, розсіяти тривоги дорогої людини. Важливо переконати його в тому, що безвихідних ситуацій не буває, а під лежачий камінь вода не тече. Також тут доречне прислів'я «у страху очі великі». Підкріпіте все вищеперелічене доказами - випадками з життя. Ваше завдання - розбудити в дружині / одного справжнього чоловіка: безстрашного, безжурного, цілеспрямованого.
• По-четверте, проявити себе в якості уважного слухача. Існує багато ситуацій, в яких депресія є закономірність, тобто є наслідком емоційного, інформаційного перевантаження. Це той випадок, коли кажуть «накопичилося в душі, потрібно вилити». Ось ви і станете свідком бурхливого словесного потоку. А людині гарантовано полегшає після душевних виливів.
• По-п'яте, повернути йому впевненість у собі і власних силах. Тут головне нагадати чоловікові про його досягнення, заслуги минулого, гідних усіляких похвал. Обов'язково переконуйте коханому, наскільки він чудовий, здібна людина, якій під силу будь-які неприємності. Ваша віра в нього передасться рано чи пізно і самому суб'єкту - інакше і бути не може.
• По-шосте, розбавте чорні фарби його депресії промінцем гумору: доброго і завзятого, постарайтеся обійтися без іронії - вона погана помічниця в таких ситуаціях. Якщо чоловік не володіє здоровим почуттям гумору, даний пункт можна і опустити.
Не забувайте про надійних помічників - травах і рослинних настоях.
Бажаючи підбадьорити коханого, подарувати життєві сили, придбайте для нього женьшень, родіолу рожеву або аралію. Навпаки, для заспокоєння напружених нервів налягайте на лаванду, корінь валеріани, собача кропива, настоянку піона. І не залишайте свого чоловіка в повній самоті - важливіше умови позбавлення від депресії придумати складно.