Відпустка за годину: як отримати космічний релакс у ванній
Розслабитися на поверхні солоної води в повній темряві - флоатинг пропонують новосибирцам вже два роки, але мало хто знає, що це за послуга і навіщо. Кореспондент Sibnet.ru спробував процедуру на собі і з'ясував, як відсутність звуків і світла забезпечує ефект відпустки за годину.
Закриваю двері і лягаю в воду всередині флоат-камери (флоат -тримати на поверхні води). Солона вода не дає потонути, на дотик нагадує масло. Натискаю на кнопку на стіні і світло повністю вимикається. Незважаючи на беруші, чую музику, яка стає все тихіше. Настає повна тиша і темрява, в якій тримаюся на поверхні води.
Відчуття достатні дивні і незвичайні. Рухаючи ногами і руками, досягаю овальних бортиків камери, або сідаю на підлогу камери і знову опускаюся в воду. Лежачи у воді, коли тіло розслаблено дрейфує, думаю про те, як же буду описувати ці відчуття.
Багато хто порівнює флоатинг з відчуттям невагомості. Хоча глибина води всього 25 сантиметрів, її щільність надає тілу таку легкість, що його практично не відчуваєш. Поняття часу в камері втрачається: незрозуміло пройшло уже дві години або всього десять хвилин.
Дискомфорт з'являвся лише від того, що пару раз чесався ніс, а руки були в солоній воді, або з'являлося відчуття тяжкості в шиї через її напруги. У такі моменти радять підкласти руки під голову на час - напруга проходить. Деякі відвідувачі використовують надувну подушку, хоча це не дає тілу випростатись в одну лінію.
Закінчення сеансу ознаменувало появу музики - її включають, коли минула година процедури. Виходиш з камери весь білий від кристалів солі. Відразу в душ. Довгоочікуване розслаблення настає саме після процедури, і хочеться спати. Але після флоатинга господиня центру «Антакарана» Ніна Нерсесян запрошує в чайну кімнату.
ПОСЛУГА З АМЕРИКИ
Флоатінг або кімнату сенсорної депривації придумав нейропсихолог Джон Ліллі в 1950-і роки. У той час в нейрофізіології стояло питання про те, що потрібно мозку для роботи. Була версія, що якщо прибрати зовнішні стимули, то мозок засне. Для перевірки гіпотези Ліллі і створив середу, ізольовану від зовнішніх впливів.
У Новосибірську флоатинг з'явився два роки тому. «Я дізналася про флоатінг, коли приїхав мій двоюрідний брат з США, і сказав, що хоче піти на флоатинг. Я тоді не знала, що це таке, в Новосибірську такого не було. Захотіли зробити таке тут. Брат в Америці дізнався в флоат-центрах, які вони фільтри ставлять, яку апаратуру використовують. Але ми вирішили вдосконалити та додати ультрафіолетовий і озоновий фільтр », - розповідає Нерсесян.
Були спроектовані дві камери для флоатинга заввишки більше двох метрів з вбудованими динаміками і фільтрами, а також спеціальною кнопкою, яка дозволяє відвідувачам контролювати світло. Пол в камері з підігрівом і дозволяє розігріти воду до 35 градусів, окремо нагрівається повітря до такої ж температури. Це і забезпечує під час процедури втрату відчуттів кордонів тіла і води.
«Використовується англійська сіль або магнезія. Вона необхідна для насичення магнієм організму, якого часто не вистачає людям в мегаполісі. Ліллі довго шукав цей склад, було складно знайти речовину, яка могла б тримати на воді і не несло шкоди для шкірі, не роз'їдало її. Ця сіль навіть корисна для волосся, нігтів, для шкіри », - каже співрозмовниця.
Вона зазначає, що існують і інші види флоат-камер. Наприклад, деякі виглядають як прямокутний ящик, який накривають зверху кришкою, або як камеру з входом з одного боку. «Жінка розповідала, що лежала в камері, яка зверху закривається. Вона хотіла відчути себе у відкритому космосі. Не вийшло, тому що вона пам'ятала, що поруч стелю », - згадує власниця« Антакарана ».
За її совами, люди, які страждають на клаустрофобію, на цю процедуру не ходять. Але в будь-якому випадку, людина може включити світло в будь-який момент за допомогою кнопки і відкрити двері, якщо у нього виникли проблеми.
У центр приходять в основному люди не консервативні, які люблять подорожувати, відчувати нові відчуття. Частина клієнтів захоплюються йогою і медитацією, так як, за словами Нерсесян, флоатинг сприяє єднанню з собою.
«Люди, які практикують щось вдома, виходять (з флоат-камери) і розповідають, що чули голоси. Коли вони вдома роблять глибокі медитації, теж можуть такі речі спливати. Але якщо людина не стикався, що не практикував, з ним не буде такого ефекту в флоат-камері », - розповідає вона.
Послуга також користується попитом у вагітних, оскільки знімає навантаження на хребет і є єдиною спа-процедури, дозволеної в цікавому положенні.
«Багато клієнтів так розслабляються, що засипають хвилин на 10-15. Щоб розбудити, доводиться вмикати музику на повну. Деяким і це не допомагає, і доводиться включати круговорот води. Від цього прокидаються все », - каже Нерсесян.
Вона додає, що у кожної людини кожен новий раз в камері флоатинга відчуття нові. «Буває погано, коли люди начитаються відгуків безлічі людей, приходять і говорять, що хочуть відчути це все. Не можна все, що відчувають сотні людей в інтернеті, запхати в один сеанс », - говорить вона.
Сама Ніна Нерсесян відвідує флоат-камеру два рази на місяць. На собі помітила ефект - стала дуже спокійною. За її словами, одного разу, коли її вичитував співробітник ГИБДД за брудний номер машини, вона настільки спокійно слухала, що інспектор запитав, а не «пофігістка» чи дівчина.
Але, зазначає він, флоатинг може викликати і зворотну реакцію - стрес, паніку. «Особливо у тривожних людей, які страждають панічним розладом. Вони зазвичай дуже насторожено прислухаються до себе, до своїх відчуттів і переживань. Лякаються незвичайних відчуттів, які виникають під час сеансу ф лоатінга, сприймають їх як ознака наближення нападу. Це може привести до розвитку панічної атаки прямо під час процедури », - каже психотерапевт. Тому при панічному розладі проводити флоатинг можна, але обережно.
Чи не рекомендує експерт проводити процедуру в стані алкогольного або наркотичного сп'яніння, при психозах, шкірних захворювання, відкритих ранах і інфекційних захворюваннях.
Загоруйко додає, що флоатинг не є панацеєю, але його використовують як складову частину лікувальної програми при хворобах, пов'язаних зі стресом: гіпертонії, безсонні, головного болю напруги, мігрені, остеохондрозі, тривожних розладах, розладах адаптації.
За словами фахівця, одного флоатинга для лікування серйозних захворювань недостатньо. Зазвичай його використовують разом з іншими методами допомоги: релаксацією, когнітивно-поведінкової психотерапією, медикаментозною терапією та іншими.