Вітаміни для зачаття дитини рекомендується приймати за кілька місяців до настання вагітності, що забезпечує легке її перебіг і правильний розвиток плоду. На думку вчених, майбутні мами, які збагачують організм корисними компонентами в період трьох місяців до настання запліднення, знижують ризик розвитку вроджених вад. Вітаміни та мінерали допомагають підвищити імунітет, привести в норму обмін речовин.
![Вітаміни для зачаття дитини - шлях до народження здорового потомства (після пологів Фолієва) Вітаміни для зачаття дитини - шлях до народження здорового потомства](https://images-on-off.com/images/133/vitaminidlyazachatiyarebenkaputkrozhdeni-6a900ea2.jpg)
Чому потрібно готуватися до настання вагітності і приймати вітаміни?
Підготовка до зачаття триває близько 2-3 місяців. Це пояснюється наступними причинами:
- розрахунок точної дати овуляції неможливий, так як менструальний цикл у жінок залишає від 25 до 40 днів;
- діючі речовини медикаментозних препаратів мають властивість накопичуватися в організмі, що тягне за собою токсичний ефект на майбутній плід в перші тижні вагітності;
- до настання зачаття показаний прийом фолієвої кислоти для профілактики вроджених вад;
- при недостатньому вмісті вітамінів і мінералів в продуктах харчування рекомендується насичувати організм профілактичними дозами, щоб зберегти здоров'я в період зачаття і швидше відновити його після пологів.
Фолієва кислота при підготовці до вагітності
![Вітаміни для зачаття дитини - шлях до народження здорового потомства (дитини) Вітаміни для зачаття дитини - шлях до народження здорового потомства](https://images-on-off.com/images/133/vitaminidlyazachatiyarebenkaputkrozhdeni-bfac25da.jpg)
У період підготовки до вагітності речовини необхідно для поділу клітин і синтезу ДНК. При недостатності виникають патології, пов'язані з неправильним розвитком нервової трубки плода.
Не дивлячись на те, що деякі харчові продукти багаті з'єднанням, при плануванні зачаття чоловікам і жінкам рекомендується пити препарати, що містять фолієву кислоту. Добова доза при плануванні зачаття - 400 мкг. Під час виношування малюка і після пологів вона збільшується до 800 мкг.
Які ще потрібні вітаміни?
![Вітаміни для зачаття дитини - шлях до народження здорового потомства (після пологів Фолієва) Вітаміни для зачаття дитини - шлях до народження здорового потомства](https://images-on-off.com/images/133/vitaminidlyazachatiyarebenkaputkrozhdeni-641db75c.jpg)
Прийом комплексних препаратів повинен бути початий за три місяці до того, як настане вагітність. Організм майбутньої мами потребує життєво важливих вітамінів і мінералів.
1 Токоферол. З'єднання допомагає нормалізувати менструальний цикл, сприяє поліпшенню циркуляції крові. Будучи потужним антиоксидантом, токоферол захищає клітини від впливу шкідливих вільних радикалів. Він є в рослинних оліях, жовтках курячих яєць, молоці, деяких рослинних продуктах.
2 Ретинол. Вітамін бере участь в обміні речовин, сприяє уповільненню старіння клітин, покращує гостроту зору та перешкоджає погіршення зору. Компонент важливий для нормального росту і розвитку майбутньої дитини.
5 Поліненасичені жирні кислоти. Речовини цієї групи вважаються важливими компонентами яйцеклітин майбутньої мами і сперматозоїдів. Омега-3 кислоти сприяють овуляції і сприятливо впливають на чоловічу фертильність. Це необхідно для швидкого зачаття.
Якщо майбутня мама воліє харчуватися продуктами рослинного походження або має низьку опірність до респіраторних захворювань, показаний прийом препаратів з аскорбіновою кислотою. Вона входить до складу вітамінів, які призначаються перед зачаттям і після пологів.
![Вітаміни для зачаття дитини - шлях до народження здорового потомства (вітаміни) Вітаміни для зачаття дитини - шлях до народження здорового потомства](https://images-on-off.com/images/133/vitaminidlyazachatiyarebenkaputkrozhdeni-45a1c58d.jpg)
Планування зачаття включає в себе збагачення організму мінералами:
- залізо підтримує рівень гемоглобіну після пологів, захищає від розвитку ускладнень в період виношування дитини і викиднів;
- кальцію забезпечує правильне формування скелета майбутнього малюка, чим пояснюється підвищена потреба в елементі;
- мідь бере участь в синтезі жіночих статевих гормонів;
- цинк не допускає ослаблення імунної системи, так як так як перешкоджає розвитку патологій чоловічих статевих органів і патологій вагітності;
- селен сприяє гармонійній роботі органів репродуктивної системи жінки, попереджаючи розвиток запальних процесів і усуваючи наслідки попередніх пологів;
- марганець регулює роботу статевої системи майбутньої мами.
Прийом вітамінів до зачаття і під час виношування дитини покращує процес відновлення організму після пологів.
- Фолієва кислота. Таблетки показані чоловікам і жінкам для швидкого настання зачаття. Компонент зменшує ймовірність виникнення викидня, відшарування плаценти, затримки внутрішньоутробного розвитку. Дозування залежить від індивідуальних особливостей організму.
- Аевіт. Препарат містить ретинол і токоферол. Він призначається як при плануванні вагітності, так і після її настання. М'які капсули краще приймати за призначенням лікаря, так як вони містять велику дозу компонентів.
- Прегнавит. Препарат приймається під час планування зачаття, під час вагітності і після пологів. У ньому є вітаміни А, В, С, Д, Е, залізо. Унікальний склад пояснює користь для майбутньої мами і малюка.
До настання вагітності важливо відмовитися від алкоголю і куріння. Зловживання сприяє зниженню функцій яєчників і погіршення якості сперми. Для виведення з організму алкоголю в повній мірі знадобитися не менше місяця. Харчування має бути повноцінним. Тоді прийом препаратів надасть максимально позитивний вплив, так як корисні компоненти краще засвояться.