Поділитися в WhatsApp Вітаміни групи B в таблетках: найпопулярніші
Вітаміни групи Б в таблетках приймають, коли в організмі спостерігається їх нестача. Але перш, ніж зупинити свій вибір на медикаментах, зверніть увагу на продукти, в яких вітамінів цієї групи багато. У природному вигляді найбільше їх міститься в м'ясі, фруктах, овочах, бобових, в крупі з цільного зерна, пивних дріжджах.
Коли рекомендують приймати вітаміни?
Здавалося б, якщо вживати всі ці продукти, можна не тільки смачно поїсти, але і повністю задовольнити потреби організму у вітамінах. Але це не зовсім так. Іноді більше користі приносить поєднання здорового харчування і прийому вітамінних препаратів.
Приймати вітаміни групи В в таблетках варто в кількох випадках.
- При нерегулярному і не завжди збалансованому харчуванні в організм може не потраплятиме достатня кількість вітамінів. У цьому випадку таблетки при правильному прийомі допоможуть уникнути дефіциту корисних речовин.
- Дуже важливий прийом вітамінів восени і навесні. У ці сезони вегетативна нервова система людини більш вразлива. І якщо на початку осені не бракує в свіжих овочах і фруктах, то навесні природних вітамінів залишається менше.
- Приймаючи вітаміни групи B в таблетках, ви допомагаєте організму отримати корисні речовини більш збалансовано. Ця рекомендація особливо актуальна, якщо людина дотримується дієти. щоб схуднути.
- «Вітрум Суперстрес» - призначений для реабілітації після пережитого нервового потрясіння. До складу препарату входять: B1, B2, B6, B12.
- Препарат «Нейровитан» - так само оздоровлює нервову систему.
- «Алфавіт» - біодобавка
- БАД «Доппельгерц» - біодобавка
- Пивні дріжджі
- Multi Vita Special B-Complex, що складається з вітамінів групи B і мінералів, що підвищує його ефективність. Препарат покращує обмін речовин. Популярний серед спортсменів.
- «Віта-B-плюс» - біологічно активна добавка, до складу якої входять, крім комплексу всіх підвидів вітаміну B, суміш різних трав.
Кілька речей, які слід пам'ятати
Прийом вітамінів і вітамінних комплексів не може замінити собою збалансоване харчування. Вітаміни і здорова їжа ефективні тільки в тому випадку, якщо доповнюють один одного.
Прийом вітамінів треба обов'язково узгодити з лікарем - для організму небезпечний не тільки недолік, але в деяких випадках і надлишок речовин, що містяться в них. При виборі препарату також краще слідувати порадам лікаря, а не рекомендаціями друзів.