Триває завантаження статей.
Тренування змінюють. Вони змінюють наше тіло, і, що найважливіше, - наш дух. Людина стає сильнішою не тільки фізично, а й духовно. Тренування вчать дисципліні і терпінню, бо без цих якостей неможливо досягти поставлених цілей. Вони вчать правильно вибирати собі мету і методи її досягнення. Крок за кроком. Заняття за заняттям. Досягнення, які раніше вам здавалися просто нереальними, перетворюються в реальність. А ви стаєте сильнішими і впевненіше в собі.
Тренування впливають на наше тіло по-різному. Тренажерний зал-то один, але подивіться на людей, які там займаються. Кожен переслідує свою мету. Кожен використовує свої методи і прийоми. У кожного різна відправна точка і генетична обдарованість. Один оре і не може просунутися ні на крок, а інший з легкістю набирає силу і масу або, навпаки, позбавляється від зайвої ваги.
Треновані люди краще пристосовуються до змін і краще переносять життєві труднощі. Коли все дерьмово і йде не так, як ти хочеш, ти приходиш в зал і тренуєшся. І розумієш, що ти все ще сильний. Дуже сильний! І це дає тобі сили йти далі. Це дає тобі впевненість і хороший настрій.
Вправи з вагами запускають процес омолодження організму. Експерименти показали, що розвиток і старіння організму безпосередньо пов'язано з баланс азоту в організмі. Коли дитина росте і розвивається, в його тілі спостерігається позитивний баланс азоту. Тобто організм засвоює азоту більше, ніж виділяє. Потім, років до 20 - 25 спостерігається рівновага, і після 30 років - наш організм починає втрачати азот і старіти. З'ясувалося, що заняття з вагами змушують азот затримуватися в організмі, відсуваючи тим самим старіння.
Тренуючись, ви змушуєте свій організм більше виробляти тестостерону, який необхідний як чоловікам, так і жінкам. Адже він відповідає не тільки за потенцію (що, звичайно, важливо), але і за процентне співвідношення жиру і м'язів в організмі, за ваше лібідо і загальний життєвий тонус. Тестостерон - це гормон молодості. Чим його більше - тим ви молодше. Один з препаратів природним чином збільшує вироблення власного тестостерону - це "Трибулус" - екстракт рослини Трибулус Террестіс.
Чим ви раніше почали тренуватися, тим вплив тренувань на ваш організм - більше. Дорослому чоловікові, який в 30 років вперше переступив поріг залу, чи не виконати той шлях, який проходить за 6 років хлопчик, який почав займатися в 10, а в 16 став майстром спорту. З віком можливості і швидкість адаптації організму до зовнішніх впливів знижуються. А тренованість - це не що інше, як пристосування. Пристосування організму до навантажень. Якщо ви "тягати залізо", то ваше тіло буде нарощувати м'язи і збільшувати вашу загальну і силову витривалість, щоб пристосуватися до нових умов існування. Але починати тренуватися можна в будь-якому віці. Так, якщо ви з нуля почали займатися років у тридцять, то навряд чи ви станете майстром спорту (хоча винятки бувають), але результат буде.
Вплив тренувань має акумулятивний (накопичується) ефект. Він починає працювати, тільки якщо ви систематично займаєтеся з місяця в місяць, з року в рік. Як тренер я можу сказати, що з 10 осіб, які приходять в перший раз, через рік в залі залишається 2 - 3. А решта даремно витратили сили, час і гроші. Побудувати тіло не легше, ніж побудувати будинок.
Знайшли помилку в статті? Виділіть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. І ми її виправимо!
Щиро вітаємо з ДРУЗЬЯМИ
Це твердження-марення! А відкладали ви. тому що знайшли для себе хороше виправдання) Домогтися можна все, в 30 років людина тільки жити починає. Будь-які цілі досяжні. відповідь досить загальний, але написане мною-правда.
Наші VIP послуги
Підготовка до змагань з Ткаченко Сергієм
Модератор нашого сайту і МС з бодібілдингу. Підготовка до ББ, бікіні, менс-фізик
Наші безкоштовні книги
Основи і нюанси аматорського атлетизму
Енциклопедія спортивного харчування
Основи і нюанси дієтології
Основи і нюанси пауерліфтингу
Основи і нюанси спортивної фармакології