Вплив телевізора на сон - вплив популярного проведення часу на якість сну.
актуальність
Не секрет, що здоровий і повноцінний сон залежить від багатьох факторів. Одним з них є відпочинок і позитивні думки перед відходом до сну. Взагалі, телевізор не рекомендується дивитися більше двох годин в день. І якщо людина дивиться його протягом більшого часу, проблеми зі здоров'ям неминучі.
1. Дуже швидка стомлюваність. Людина може не помітити спадання сил відразу, але згодом це може перешкодити йому справлятися із завданнями і будь-якими труднощами.
2. Загальне нездужання і сприйнятливість до хвороб, зниження імунітету.
3. Дратівливість, яка доходила до агресивного стану.
4. Ослаблення пам'яті.
5. Порушення сну.
При тривалій роботі за екраном монітора виникає також зоровестомлення. Його симптомами є:
1. Поява пелени перед очима.
3. Головні болі і т.д.
Телевізор і діти
Потрібно обов'язково вимикати не тільки телевізор перед сном, але також і всі електричні прилади (по можливості). При включеному телевізорі температура в приміщенні підвищується, якість повітря погіршується, що негативно позначається на здоров'ї людини.
Не варто також забувати, що телевізор є сильним збудником для сформованій психіки. Тому варто обмежити час перебування перед екраном для збереження здоров'я дитини. До того ж, інформація, отримана перед сном, не встигає засвоюватися, що призводить до надмірного збудження нервової системи, і, як правило, такі діти часто страждають порушенням нічного спокою і кошмарами.
Отже, щоб уникнути всіх негативних наслідків впливу екрану телевізора і монітора комп'ютера, потрібно просто дотримуватися кількох простих правил:
1. Телевізор повинен стояти у вітальні.
3. Слід уникати, а також заборонити своїм дітям дивитися телевізор допізна, особливо якщо на наступний день має бути рано вставати.
Дотримуючись цих правил, можна забути про нічні кошмари, а також зберегти своє здоров'я на довгі роки!