Необхідною умовою для розвитку магічних здібностей є вміння входити в змінений стан свідомості (а також з нього виходити). Для цього потрібно навчитися змінювати ритми головного мозку, які тісно пов'язані з процесами, що протікають в нашій свідомості. Ось основні з цих ритмів (вчені по-різному встановлюють їх межі, але, в принципі, це великого значення не має) .Бета-ритм спостерігається при звичайному стані. При бета-ритмі частота сягає від 14 до 30 коливань в секунду.
Альфа-ритм (один з розмовних варіантів - альфа), він же альфа-рівень, основний екстрасенсорний, або основний робочий рівень (від 8 до 13 коливань в секунду). Ритм, відповідний гіпнотичного трансу, мрійливості, нічним сновидінь.
Тета-ритм (від 5 до 7 коливань в секунду) реєструється при швидкому сні. Є наступним рівнем релаксації після альфи.
Дельта-ритм (від 0,5 до 4 коливань в секунду) виникає під час глибокого сну, при втраті свідомості, проте він може бути зафіксований при стані глибокої медитації.
Змінений стан свідомості. Протягом дня ритми головного мозку можуть змінюватися - наприклад, глибоко про щось задумався або закриваючи очі, ви входите в альфу. Проте, здатності до використання цього рівня у різних людей різняться. Деякі проводять в альфі значну частину часу, а у деяких (правда, далеко не всіх) з працею виходить працювати в ній. У наші завдання входить не тільки досягати альфи, але і поглиблювати цей стан, продовжувати час перебування в ньому і - саме-то головне - вчитися застосовувати його на практиці. Згодом у вас вийде виходити і на рівень тета-ритму, який значно розширює можливості в області екстрасенсорікі.Перед початком занять по досягненню зміненого стану свідомості рекомендую пригадати техніку безпеки.
Правила проведення занять
Під час занять підтримуємо позитивний настрій.
Ставимо захист у вигляді запаленої свічки.
Чи не дратуємося, якщо щось не виходить.
Ні в якому разі не перескакуємо на вправи наступного рівня.
Спину тримаємо прямій (або використовуємо «позу кучера»).
Способи досягнення альфа-стану
А тепер - кілька способів досягнення альфи.
Спустившись на найнижчу сходинку, скажіть: «Тепер я досяг основного рівня свідомості, який дозволяє приступити до екстрасенсорною практиці. Я можу досягти цього рівня за своїм бажанням з відкритими або закритими очима. Для цього мені треба подумки порахувати від трьох до одного ». Ця фраза - теж встановлення мітки. І для її закріплення вправу доведеться повторити. ну, разів зо три-чотири. Справа в тому, що в альфі закріплення мітки відбувається швидше.
Для того щоб вийти з альфи, уявіть зворотне сходження по сходах. Можна і просто відкрити очі, але різке повернення до звичайного ритму мозку кілька дезорієнтує, як і різке пробудження від сну, так що краще їм не користуватися постійно.
Спосіб 2: «Вниз по веселці»
Багатьом з наших предків веселка представлялася чарівним мостом, який веде до інших планів буття. Справді, ці сім кольорів мають великий вплив на свідомість (і підсвідомість), і вміння ними скористатися відкриває шлях до нових можливостей. Одна з них - вихід на альфа-рівень.
Наведені нижче фрази (більшість з них взято з книги Дугласа Монро «21 урок Мерліна») являють собою перерахування кольорів веселки, спускаючись по яким, як по східцях, ви досягнете альфи. Доведеться вивчити їх напам'ять, щоб потім не відволікатися і не починати все спочатку.
Я - червоний багаття в ночі.
Я - помаранчева гарбуз в поле.
Я - жовтий промінь сонця.
Я - зелений древній ліс.
Я - блакитне весняне небо.
Я - синє озеро на рівнині.
Я - фіолетова глибина моря.
Закрийте очі і розслабтеся. Повторюючи кожну з фраз, зосереджуйтеся на образі, що виникає перед вашим внутрішнім поглядом. Вам слід не просто побачити багаття або озеро, а відчути себе їм, злитися з втіленим в ньому кольором. Подібні техніки використовували в своїй практиці друїди. (Можливо, для когось буде зручніше не повторювати фрази, а просто представляти згадуються в них образи.)
При бажанні ви можете скласти власні твердження для входження в альфу - головне, щоб зберігався зворотній послідовність кольорів веселки і щоб образи, які ви використовуєте, асоціювалися зі спокоєм і умиротворенням, а не з чим-небудь отвлекающім.Для виходу з альфи потрібно буде пройти ті ж фрази в зворотному порядку. (В крайньому випадку - просто відкрити очі.)
Змінений стан свідомості. Спрощений спосіб: візуалізація тільки кольорів веселки, без супроводжуючого образу і вживання в нього. Правда, застосовувати його краще вже після освоєння повного варіанта.Само собою, згодом, коли вихід на альфу буде добре відпрацьований, вам не треба буде закривати очі, а також спеціально знаходити час і місце для тренувань (власне, це буде вже не тренування, а цілком звичайна практика) .З часом можна досягати і більш глибоких рівнів свідомості. Не варто, правда, робити це самоціллю - головне не те, на який рівень ви здатні виходити, а то, що вмієте на ньому робити. Ось про це зараз і поговоримо.
З цією статтею читають: