Апельсин для всієї родини
Апельсини - це просто клондайк з вітамінів! Вони багаті вітамінами В1, В2, В3, В6, В9 і С. кальцієм, залізом. фосфором, калієм і фолієвою кислотою.
Ці фрукти - приносять велику користь для організму. Кажуть ще в стародавньому Єгипті лікарі успішно практикували лікування хвороб апельсинами.
Родом апельсини з Китаю-звідси і назва, "китайське яблуко". І тільки за часів Івана Грозного його завезли в Європу.
Деякі вважають що апельсин - це гібрид, отриманий древніми селекціонерами з помело і мандарина.
Отже, крім того що вони смачні, яку користь вони можуть нам принести? Чому ми повинні включити їх в свій раціон?
Про це прекрасно знають торговці, тому в супермаркетах дуже часто пахне апельсинами і кави - адже апетит змушує нас купувати продуктів більше, ніж ми планували з самого початку. Скибочки апельсина чудово поєднують з різними стравами - вони стимулюють травлення, і готують шлунок до основних страв.
Список аітамінов в апельсинах
Допомагає в боротьбі із зайвою вагою
Апельсин відмінно нормалізує обмін речовин, і через це значно сприяє схудненню - в більшості дієт для боротьби із зайвою вагою, в тому чи іншому вигляді присутня апельсин.
Успішно застосовується при лікуванні подагри, деяких захворюваннях жовчного міхура і при лікуванні гіповітамінозу.
Корисні кислотні і антизапальні властивості
Зміцнює стінки судин,
що відмінно сприяє в боротьбі організму з атеросклерозом і гіпертонією. Часто, через цих якостей, його використовують при лікуванні серцевої недостатності.
Антимікробні і протизапальні властивості
Шкірка плоду апельсина, багата ефірними маслами і має антимікробні та протизапальні властивості! Таким чином, якщо ми використовуємо апельсинову цедру при приготуванні випічки, ми даємо організму додатковий захист від кишкових інфекцій. Дрібниця а приємно.
Допомога в боротьбі з застудою і підвищення імунітету
У ста грамах апельсина, як ми всі знаємо, близько 60 мг вітаміну С, тому, його вживання грає важливу роль в боротьбі з застудою і грипом. Їжте один апельсин щодня, або робіть з нього свіжовичавлений сік, і ви значно підвищите шанси вашого організму в боротьбі з застудами і значно зміцните вашу імунну систему!
Дуже корисний апельсин!
Відвар з апельсинових кірок - прекрасний засіб для шкіри! З них можна зробити скрап, який не тільки чудово видаляє відмерлі клітини і вугри, а й надасть вашій шкірі природний блиск, і здоровий вигляд. А ще з допомогою їх можна лікувати прищі і плями іноді виникають на шкірі. Успішно застосовується цей відвар і для боротьби з ревматизмом.
А ще - він знижує стомлюваність і допомагає в боротьбі з депресією!
- Вітамін A для волосся
Відомо, що волосся отримують частку свого харчування зі шкіри, тому збалансоване харчування допоможе відновити баланс речовин в організмі. Маються на увазі джерела.
Чим корисний вітамін C? Для повноцінного функціонування і підтримки здоров'я - організму необхідний вітамін С (відомий також як аскорбінова кислота). Вітамін.
Історія відкриття вітамінів групи B У 1912 році, Казимиром Функом, вченим з Польщі, був відкритий вітамін B, що запобігає багатьом хворобам. Згодом вчені встановили.
Якщо заглибитися в фізіологію людини, ми побачимо, що до складу нігтів входять еластичні кератину. А тому, вітаміни для них, необхідні одні і ті ж: вітаміни групи.
Вітамін А - сильний антиоксидант вітамін A називають вітаміном краси, хранителем молодості - це сильний антиоксидант, який сприяє загоєнню і відновленню.
Необхідність у вітамінах у дитини визначається його раціоном. Багато харчових продуктів обробляються таким чином, що це призводить до руйнування більшої частини містяться.
Чим корисний вітамін C? Для повноцінного функціонування і підтримки здоров'я - організму необхідний вітамін С (відомий також як аскорбінова кислота). Вітамін.
Історія відкриття вітамінів групи B У 1912 році, Казимиром Функом, вченим з Польщі, був відкритий вітамін B, що запобігає багатьом хворобам. Згодом вчені встановили.
Якщо заглибитися в фізіологію людини, ми побачимо, що до складу нігтів входять еластичні кератину. А тому, вітаміни для них, необхідні одні і ті ж: вітаміни групи.
Вітамін А - сильний антиоксидант вітамін A називають вітаміном краси, хранителем молодості - це сильний антиоксидант, який сприяє загоєнню і відновленню.
В організмі людини вітаміни групи A грають важливу біологічну роль - впливають на проникність біосинтезу (їх компонентів), а зокрема певних.
Вітамін A значиться в групі вітамінів, як жиророзчинний, включаючи по структурі ряд близьких сполук. аксерофтол, вітамін А1, вітамін А-спирт (ретинол) вітамін А2 (дегідроретінол) вітамін.