Задуха і задишка при алергії що робити якщо я задихаюся здоров'я інфо

Задуха при алергії страшно тим, що, якщо запустити захворювання, з часом у хворого може розвинутися алергічна бронхіальна астма. Тому, маючи схильність до набряку гортані. необхідно завжди тримати при собі засоби, здатні в екстреній ситуації зняти напад. Особливу увагу варто приділяти профілактиці і тренуванні органів дихання.

Причини алергічного задухи

В організмі людини, що страждає від алергії на ту чи іншу речовину, при попаданні алергену виробляються специфічні речовини. Що потрапив в бронхи алерген вступає у взаємодію з імуноглобуліном Е. В результаті ланцюжка реакцій розвивається запалення, а потім - астматичний напад.

Організм може реагувати на алерген, який потрапив в дихальну систему, як легкої задишкою, так і сильним раптовим набряком гортані і, як наслідок, важким задухою. Серед найпоширеніших алергенів - виділення кліщів домашнього пилу, шерсть тварин і пилок квітучих рослин. Але в кожному конкретному випадку напад може викликати свій неповторний алерген. Визначити його можна, зробивши алергопроби.

При алергічному запаленні в бронхах задишка з'являється, навіть якщо людина знаходиться в стані спокою. Йому важко зробити видих. Плутане дихання супроводжуватися хрипами і свистами. Потім може настати напад задухи, який часто закінчується кашлем з харкотинням білої мокроти.

До слова, сильна задишка може бути проявом не тільки алергії. Це симптом і бронхіальної астми, і розладів роботи серцево-судинної системи. Якщо не впевнені в діагнозі, краще проконсультуватися з лікарем і пройти необхідне обстеження.

профілактика нападів

Щоб задишка не мучила, потрібно вести боротьбу з алергією круглий рік. Навіть якщо прояви носять сезонний характер. Обов'язково відвідуйте алерголога мінімум раз на рік. Цікавтеся новинками фармакології, які можуть допомогти вам під час нападу.

Є думка, що регулярні дихальні вправи можуть зміцнити дихальну систему при алергії. А в разі задухи набуті навички допоможуть налагодити дихання. Ось приклад такої гімнастики. Сядьте прямо і закрийте очі. Подихайте рівно і розмірено, прислухаючись до свого подиху. Глибоко вдихніть одночасно грудною кліткою і животом - далі різкий короткий видих. Повторіть вправу 4 рази. Тепер зробіть три коротких вдиху, а потім довгий розмірений видих. Повторіть 4 рази. Подумки вважаючи до 4, повільно вдихайте. Затримайте дихання на 8-10 секунд. Видихніть на 8 рахунків. Також потрібно зробити 4 підходи. Закінчите гімнастику рівним диханням - вдих рівний видиху. Робіть вправи регулярно, і задишка піде в минуле.

І найголовніше - спробуйте максимально обмежити свою взаємодію з алергеном. Так, при алергії, наприклад, на пилок, намагайтеся не бувати в період самого активного цвітіння за містом, затягніть кватирки дрібною сіткою. При харчової алергії виконуйте дієту, щоб небезпечний продукт не потрапив в раціон. Якщо ж подразник - домашній пил, то регулярне вологе прибирання і провітрювання приміщення - кращий спосіб запобігти задуха.

Я задихаюсь! Що робити?

В першу чергу треба постаратися заспокоїтися і розслабитися, повільно повторити про себе кілька разів: «Все добре. Я не задихаюся ». Хвилювання, прискорене серцебиття призводять до посилення набряку. Прийміть сидяче і трохи нахиліться вперед, в деяких випадках настає полегшення.

Якщо одяг здавлює грудну клітку - зніміть її, розстебніть гудзики. І постарайтеся забезпечити приплив свіжого повітря в приміщення, наприклад, розкрийте вікно. Це дозволить полегшити задуха.

При перших ознаках алергічного набряку гортані без зволікання потрібно прийняти протигістамінні препарати і в терміновому порядку викликати лікаря. У найважчих випадках може допомогти внутрішньом'язова ін'єкція преднізолону. Якщо під рукою тільки таблетки - їх треба подрібнити і змішати водою. Випити розчин буде набагато простіше, ніж проковтнути таблетку. Дуже добре, якщо під рукою виявиться інгалятор, наприклад, сальбутамол. Зробіть один пшик на вдиху - це повинно допомогти. Якщо ви або ваші близькі страждаєте на алергію, антишокова аптечка завжди повинна бути під рукою!