Занижена самооцінка

Головна »Психологія» Як впоратися із заниженою самооцінкою?

Самооцінка визначає ставлення людини не тільки до самого себе, але і до навколишнього світу. Вона впливає на кар'єру, сімейне життя, на самореалізацію і особистісний ріст. Абсолютно зрозуміло, що досягти успіху простіше впевненому в собі людині, яка розуміє свої сильні і слабкі сторони і вміє цим користуватися. У такої людини адекватна самооцінка. А ось самовпевненість і зайве самозамилування навряд чи приведуть до успіху. Адже на досягнення мети просто не залишиться часу. Це завищена самооцінка. і з нею теж потрібно боротися.

Але сьогодні мені хочеться поговорити про занижену самооцінку. Таким людям доводиться нелегко. Вони не вірять в свої сили, не люблять себе, не прагнуть до успіху. Звідки таке ставлення до себе? З дитинства! Якщо батьки лають дитину частіше, ніж хвалять, то у нього формується уявлення, що він поганий, непотрібний і у нього нічого не вийде. Звичайно, повернутися в дитинство не вийде. Але змінити ситуацію - цілком реально!

Пройдіть тест і дізнайтеся рівень своєї самооцінки. Якщо вона занижена, то починаємо боротися!

Ознаки заниженої самооцінки:

Незадоволеність своєю зовнішністю, постійний пошук недоліків.
Ви не замислювалися про одяг або, навпаки, одягаєтеся помітно.
Часто сутулитеся, і дивіться в землю.
Не вмієте виступати перед публікою.
Губитеся в незнайомому місці або в новій компанії.
Часто відчуваєте почуття провини.
Часто згадуєте свої промахи і невдачі.
Якщо щось не вийшло, то корите тільки себе.
Якщо чогось досягли, то вважаєте це випадковістю.
Думаєте, що у інших людей все краще: робота, сім'я, зовнішність ...

Отже, як же впоратися із заниженою самооцінкою?

Як підвищити занижену самооцінку:

Визначте основну причину невпевненості

Повірте в себе

Подивіться на себе з боку

самонавіювання

Не забувайте щодня повторювати собі, що ви розумні, красиві, успішні і обов'язково станете щасливим. Вірте, що ви гідні найкращого!

Рекомендації одночасно і прості і складні. Спробуйте їх виконувати, і скоро ви зміните своє життя.

Не забувайте, що на нашу самооцінку впливає не тільки кар'єрний успіх, а й люблячі люди поруч. Цінуйте їх увагу та тепло!

Абсолютно згодна, що з заниженою самооцінкою потрібно бороться.А то можна звикнути жаліти себе і перестати вірити в успех.Мне здається, що на самооцінку позитивніше впливають компліменти близьких людей.